如果說，在人生的旅程中，或多或少，每個人都會經(jīng)歷幾道坎兒的話。對于她來講，三年前的那個突發(fā)事件，應該算是目前遇到的最深的一道坎兒。

事情本身很簡單，無外乎情感創(chuàng)傷的那些事兒。事情發(fā)生的當時很難接受，但幾個月后，情緒慢慢緩解，就自行消化掉了。

她也以為一切都過去了。

生活中最不缺乏可以充實自己的事情，她開始步入新的生活，一切向好的方向發(fā)展。

忙碌一天后，她可以做到回家倒頭就睡，第二天繼續(xù)精力充沛的投入到工作當中。

忽然有那么一次，白天工作沒那么忙，晚上躺在床上，沒有很濃的睡意，就開始翻來覆去地睡不著了。

接下來的就是胡思亂想，以前那些事那些人一股腦的涌入心頭，然后涌出的就是無休止的眼淚。

自此，每晚入睡，變成了一件很困難的事。

她會在腦海中將事情完整的像放電影一樣一遍一遍過，不放過任何一個細節(jié)。有的時候強迫自己不去想，卻控制不住。想著想著就哭了，伴隨的是第二天的精神萎靡。

萬分痛苦。

無意中的一次，她看了一本心理學方面的書，里面寫到了記憶的糾纏現(xiàn)象，才知道自己的行為其實并不奇怪。

糾纏，作為記憶的第七宗"罪"，它會提醒我們，記憶有時運作得實在太好了。在極度糟糕的情況下，不愉快事件的記憶糾纏會導致消極情緒揮之不去，從而使個體遭受到抑郁情緒的折磨，他們會反復思考生命中不愉快的事件或是創(chuàng)傷。

同樣，恐懼癥患者可能會無法擺脫自己對蛇、狗、人群、蜘蛛或閃電等事物的可怕記憶。

所有這些現(xiàn)象都強調(diào)了情緒在記憶中發(fā)揮的強大作用。

那么，當我們無法忘記時，怎樣才能擺脫它呢？

她開始翻看更多的心理學書籍，漸漸明白了自己的問題所在:

她自幼家教嚴格，心境平穩(wěn)，情緒控制能力強。"那道坎兒" 表面上已經(jīng)過了，但真實的情緒并沒有在事發(fā)當時全部釋放出來，而是隱忍封存在心底。

封存并不意味消失，總有一天，沒有消化掉的情緒會以種種方式再次萌芽、生長和爆發(fā)。

人人都有自己的認知局限性，置身其中卻無法看清。那些自己沒有辦法處理掉的情緒，是可以通過心理咨詢的方式，慢慢排解掉的。

通過了解心理咨詢，她開始了解自己，改變錯誤認知，進而改變行為方式。最后，不僅情緒得到了緩解，也充實了自己。

這只是第一步。

心理咨詢的妙處，不是三言兩語能說得清的。沉浸在其中的人，才會越發(fā)的愛上它。

至此篇為止，記憶的七宗罪現(xiàn)象: "短暫性，心不在焉，阻塞，錯誤歸因，易受暗示性，偏差以及不受歡迎的糾纏" 就全部介紹完了。

由于記憶與生活緊密聯(lián)系在一起，故而有此選題。如果對更多的記憶類心理學相關(guān)知識感興趣，推薦翻閱《津巴多普通心理學》的相關(guān)章節(jié)。