現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ鲏毫蚱渌蛩?,常有睡眠不足的問題,長時間下來,將對身體造成極為嚴(yán)重的傷害。
以下這25種病都是“睡太晚”造成的!你還敢晚睡嗎?
1、脾氣暴躁
當(dāng)人們專注在做某件事情時,若因?yàn)橐馔獾母蓴_而被打斷,會產(chǎn)生負(fù)面情緒;若睡眠不足,這種負(fù)面情緒更會被放大。
2、做事錯誤百出
缺乏充足的睡眠,導(dǎo)致精神不濟(jì),也會增加工作的錯誤率。
3、學(xué)習(xí)能力降低
短期記憶是決定學(xué)習(xí)成效的重要關(guān)鍵,睡眠不足的人,短期記憶能力會減弱,也會影響學(xué)習(xí)效果。
4、體重增加
睡眠不足的人,體內(nèi)荷爾蒙會失衡,不僅食欲增加,而且會更想吃高熱量食物,同時控制沖動行為的能力也會降低。這些因素加總在一起,導(dǎo)致體重快速增加。
5、視線不良
睡眠時間越少,越容易出現(xiàn)視覺上的失誤,甚至出現(xiàn)幻覺。
6、心臟疾病
根據(jù)研究,相較于睡滿8小時的人,每天只睡4小時的人血壓會高出許多,因此容易罹患心臟方面的疾病。
7、反應(yīng)遲緩
睡眠不足,也會讓你對外界事物的反應(yīng)變得遲鈍。
8、容易感染疾病
長時間睡不飽,身體的免疫力會下降,容易生病。
9、投資錯誤
根據(jù)研究,睡眠不足的人做出高風(fēng)險的投資決策,容易導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)損失。
10、尿液變多
當(dāng)人們沉睡時,身體會減緩尿液的產(chǎn)生;但若晚上睡眠不足,便會出現(xiàn)「過多夜間排尿量」的問題,必須頻繁地上廁所。
11、注意力不集中
如果沒有足夠的睡眠,便無法專注,容易分心。
12、疫苗效用減弱
如同前面所說,睡眠不足會導(dǎo)致身體免疫力降低,因此若在這時候注射疫苗,效用也會大打折扣。
13、口齒不清
根據(jù)研究,若連續(xù)36小時不睡覺,說話時容易重復(fù)使用相同的字詞、速度緩慢、含糊不清,有時候很像喝醉酒的人說話的樣子。
14、感冒上身
如果你三不五時,就被傳染感冒,可能是睡眠不足惹的禍。研究顯示,連續(xù)兩星期每天睡眠不滿7小時的人,感冒的風(fēng)險是睡滿8小時以上的3倍。
15、腸胃問題多
睡眠不足,容易引起發(fā)炎性腸道疾病。
16、車禍風(fēng)險高
事實(shí)上,睡眠不足的人開車,就如同酒駕一樣的危險,但卻常常被忽略。
17、性欲降低
睡眠不足會降低體內(nèi)睪丸激素的分泌,導(dǎo)致性欲降低。
18、忍痛力降低
已經(jīng)有研究顯示,若晚上睡眠不足,人體對于疼痛的敏感度會提高,同時對于疼痛的忍受力則會降低。
19、糖尿病風(fēng)險提高
睡眠不足會影響體內(nèi)的新陳代謝功能,因此增加了罹患糖尿病的風(fēng)險。
20、頭痛
科學(xué)家至今仍無法找出背后的原因,不過有36~58%睡眠不足的人,醒來時會出現(xiàn)頭痛的癥狀。
21、癌癥風(fēng)險高
關(guān)于睡眠與癌癥之間的關(guān)聯(lián),目前的研究仍在初期階段,不過就目前的結(jié)果來看,睡眠不足確實(shí)會增加罹癌的風(fēng)險,特別是大腸癌與乳癌。
22、容易健忘
睡得越少,越容易健忘,老年時罹患阿茲海默癥的風(fēng)險也會增加。
23、基因干擾
2013年的研究顯示,睡眠不足會干擾基因的正?;顒?,如果連續(xù)一星期每天睡眠不足6小時,會有超過700種基因的活動出現(xiàn)異常,包括與免疫力和壓力有關(guān)的基因。
24、情緒低落
科學(xué)家的臨床研究顯示,晚上睡眠品質(zhì)好的人,情緒較為正面;若睡眠品質(zhì)不佳,也會影響第二天的工作情緒。
25、死亡風(fēng)險高
長期睡眠不足的人,最大的風(fēng)險就是,在短時間內(nèi)死亡的風(fēng)險明顯增加。
睡眠不足的你,還敢熬夜么?
適用于治療勃起功能障礙。
健客價: ¥47適用于治療勃起功能障礙。
健客價: ¥258治療陰莖勃起功能障礙。
健客價: ¥195補(bǔ)血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價: ¥388枸櫞酸西地那非片(金戈):適用于治療勃起功能障礙。 鹽酸達(dá)泊西汀片(必利勁):必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥235對皮膚粗糙尤為適合,并能減少高溫、低溫、風(fēng)沙等惡劣環(huán)境對皮膚的傷害。
健客價: ¥13本品不能代替藥物
健客價: ¥65補(bǔ)血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價: ¥888涼血降壓。用于多血癥,高血壓癥,肝膽疼痛,聲啞目赤,口渴,口唇發(fā)紫,月經(jīng)不調(diào)。
健客價: ¥47枸櫞酸西地那非片:適用于治療勃起功能障礙。 腎寶顆粒:調(diào)和陰陽,溫陽補(bǔ)腎,安神固精,扶正固本。用于陽萎,遺精,腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女月經(jīng)過多,白帶清稀。
健客價: ¥88產(chǎn)品主要用于體外檢測末梢全血中的葡萄糖濃度,可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
健客價: ¥36用于穩(wěn)擇型血糖儀來測量全血血樣的血糖值。
健客價: ¥75該產(chǎn)品可定量測量新鮮毛細(xì)血管全血血糖。
健客價: ¥99穩(wěn)擇型血糖試紙25片:用于穩(wěn)擇型血糖儀來測量全血血樣的血糖值。 施萊一次性使用采血針(贈品):本產(chǎn)品為不銹鋼針與塑料件的結(jié)合體。該產(chǎn)品適用于大多數(shù)采血筆,為醫(yī)療驗(yàn)血及糖尿病患者采取血樣提供了極為方便、安全、微痛感的服務(wù)。 采血專用消毒酒精棉片:注射前的皮膚消毒,創(chuàng)傷口的清創(chuàng)出來,物體表面的清潔消毒。
健客價: ¥69產(chǎn)品主要用于體外檢測末梢全血中的葡萄糖濃度,可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
健客價: ¥35用于陰道炎、宮頸炎及其伴隨癥狀(如細(xì)菌、滴蟲和霉菌感染引起的白帶增多)、尖銳濕疣、及使用子宮托造成的壓迫性潰瘍等。
健客價: ¥40用于下肢靜脈充血時血循環(huán)體位性功能失調(diào)而造成的低血壓癥,外科術(shù)后、產(chǎn)后失血以及氣候變化的疲乏所致的低血壓癥等。女性壓力性尿失禁。
健客價: ¥40賴斯康維生素C咀嚼片:補(bǔ)充族維C生素。 皇后牌片仔癀珍珠霜 25g:對皮膚粗糙尤為適合,并能減少高溫、低溫、風(fēng)沙等惡劣環(huán)境對皮膚的傷害。 玻尿酸補(bǔ)水保濕面膜(簡亭) :本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強(qiáng)肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。 潔諾菲 陰道潤滑液:用于婦科檢查器械進(jìn)入婦
健客價: ¥59配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價: ¥140本品雌孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期用于治療主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。 預(yù)防原發(fā)性或繼發(fā)性雌激素缺乏所造成的骨質(zhì)丟失。
健客價: ¥98配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價: ¥248尿素氮吸附藥,適用于各種原因造成的氮質(zhì)血癥。
健客價: ¥45婦科:用于局部治療宮頸及陰道的局部炎癥(如細(xì)菌、滴蟲和霉菌感染引起的白帶增多),尖銳濕疣、使用子宮托造成的壓迫性潰瘍等。用于宮頸息肉切除或活檢后的止血。 外科和皮膚科:加速燒傷后壞死組織脫落,促進(jìn)愈合過程(如小面積燒傷、肢體潰瘍、褥瘡、慢性炎癥、尖銳濕疣等)。 耳鼻喉科:用于局部治療口腔黏膜和齒齦的炎癥:口腔潰瘍、扁桃體切除后及鼻出血的止血。
健客價: ¥56