對于大部分女人來說，結(jié)婚都是一件非常幸福的事情。結(jié)婚本是令人歡喜又興奮的，但有一些準備結(jié)婚的女性朋友隨著婚期的接近，出現(xiàn)了一些莫名的害怕與恐懼感，往往這時候回表現(xiàn)得比較異常，想臨陣逃脫，甚至會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、脾氣變得暴躁的情況。這就是通常所說的婚前恐懼癥，婚前恐懼癥往往會影響男女雙方的感情，而且還會不利于患者的心理健康發(fā)展。因此，患有婚前恐懼癥一定要及時克服，那么，下面就一起來看看一些克服婚前恐懼癥的妙招吧。

一、放松心情

如果最近因為籌備結(jié)婚的事情壓力太大，而對婚姻都產(chǎn)生恐懼，那么趕緊尋找一個地方放松下心情。而且，如果人在一個環(huán)境中過久地緊繃是不利于身心健康的，在婚前出去短途旅行，很多事情就豁然開朗了，還能增進夫妻感情。

二、放下自己的憂慮

對于婚前恐懼癥的患者，其實有些擔心是多余的，自己想一下可能就化解了，有些擔憂是確實會遇到的，那么這時候就需要找結(jié)婚對象好好談?wù)?，放下自己的憂慮。

三、男女雙方相互理解

同時，還需要男女雙方不斷地加強相互之間的了解，加深感情，這是最重要的婚前心理準備。如果這項準備不充分，其他準備再完備也可能不會保障婚后生活的美滿幸福，縱然是婚前物質(zhì)準備應(yīng)有盡有，也難以彌補心理的損傷，維持夫妻真摯的恩愛?；榍翱謶职Y的患者可以在婚前與伴侶長談一次，盡可能多的互相了解，從而消除對未來婚姻的恐懼感。

四、擺脫對婚姻生活的幻想

首先要擺脫對婚姻生活的幻想，對于婚前恐懼癥的患者，不要存在過高的期望與奢望，不要認為愛人樣樣都好，完美無缺，應(yīng)該清楚地認識到，新家庭的誕生，就意味著負擔的加重，意味著雙雙要為家庭盡力盡責任，盡自己做丈夫和妻子的責任。

同時，可以提醒自己你一開始決定要結(jié)婚是沒錯的，要相信自己的結(jié)婚對象，然后對于其他一些有的沒的應(yīng)該停止思考，不要再去想其他的東西了，好好做事，以后好好的跟他經(jīng)營將來自己的家。

以上就是四種有效的克服婚前恐懼癥的妙招。其實患上婚前恐懼癥往往是自己的回避心理作祟，同時很多人都在說婚姻是愛情的墳?zāi)?，其實不然，要相信自己的做出的理性分析，相信自己的決定沒錯。如果患有婚前恐懼癥，可以嘗試去旅游放松下心情，還可以與伴侶暢談一番，放下自己非顧慮。