說起強(qiáng)迫癥，大家肯定都曾經(jīng)有過這樣的經(jīng)歷：當(dāng)你準(zhǔn)備出門的時候，卻突然不記得門鎖好沒，一定要跑回去檢查一遍才罷休；看見書架上的書擺的亂七八糟，一定要按字母排序排個整整齊齊才渾身舒坦。

其實(shí)呢，這些都是生活中的“強(qiáng)迫”行為。可是對于一些人來說，在他們一生中某一時刻上述情況變得非常強(qiáng)烈，反復(fù)出現(xiàn)，不被理解，并感到痛苦，以至于就像變了一個人似的。這時，他們就可能患上了“強(qiáng)迫癥”了。

1、強(qiáng)迫癥究竟有多痛苦？

總能看到很多人說自己有強(qiáng)迫癥，地磚不擺齊說逼死強(qiáng)迫癥，圖案不對稱說逼死強(qiáng)迫癥，顏色不統(tǒng)一說逼死強(qiáng)迫癥。其實(shí)個人覺得這種打一頓就好的病，并不能強(qiáng)行升格為強(qiáng)迫癥，是吧。從嚴(yán)格意義上來說強(qiáng)迫癥的診斷的先決條件是：強(qiáng)迫性思想與強(qiáng)迫性行為，或兩者都有。

睡醒，睜眼，開始想起床還是不起床……起床會怎么樣，不起床又會怎么樣……好不容易起了床，坐在凳子上……開始想自己與四面墻的最佳距離……（終于在）無限的痛苦中，從牙縫中對媽擠出一句話，這樣不行，得去心理學(xué)校……「這絕對是高三一年所做的最明智、最及時的決定，沒有之一」

而強(qiáng)迫行為，顧名思義，就是某些重復(fù)性的行為（如洗手、排序、檢查）或心智活動（如祈禱、計數(shù)、默念字句），舉幾個栗子：

強(qiáng)迫性反復(fù)洗手，如每次洗手一定要洗20分鐘才罷休。強(qiáng)迫性檢查，出門前確認(rèn)關(guān)水，確認(rèn)斷電，確認(rèn)關(guān)水，確認(rèn)斷電，確認(rèn)關(guān)水，確認(rèn)斷電，確認(rèn)關(guān)水，確認(rèn)斷電，確認(rèn)關(guān)水，確認(rèn)斷電，確認(rèn)關(guān)水，確認(rèn)斷電，確認(rèn)關(guān)水，確認(rèn)斷電，確認(rèn)關(guān)水，確認(rèn)斷電，關(guān)門，下樓，上樓，確認(rèn)關(guān)水，確認(rèn)斷電，確認(rèn)關(guān)水，確認(rèn)斷電，鎖門，確認(rèn)鎖門，確認(rèn)鎖門，確認(rèn)鎖門，確認(rèn)鎖門，確認(rèn)鎖門。

2、強(qiáng)迫性人格障礙與強(qiáng)迫癥

首先我們應(yīng)當(dāng)明確強(qiáng)迫癥絕不是某些人給自己的小懶惰、失誤、拖延、無聊找的那些漂亮、時髦又能減輕負(fù)罪感的借口。

強(qiáng)迫癥（OCD）屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點(diǎn)為有意識的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活。

患者雖體驗(yàn)到這些想法或沖動是來源于自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強(qiáng)烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學(xué)習(xí)工作、人際交往甚至生活起居。

下面再科普一下強(qiáng)迫性人格障礙（OCPD）這個概念。說一個這個障礙的代表性人物——大家可能十分熟悉的《生活大爆炸》里的天才謝耳朵。強(qiáng)迫性人格障礙，是一種過于謹(jǐn)小慎微、拘泥于細(xì)節(jié)、過分疑慮并苛求完美以致于無法適應(yīng)新情況的人格障礙。

具體表現(xiàn)就是，墨守成規(guī)，像謝耳朵在家里客廳坐的座位就只能是沙發(fā)的某一個固定位置，強(qiáng)調(diào)什么風(fēng)向、視角……星期一早晨必須吃燕麥片、星期二早晨吃厚吐司抹黃油，顛倒一下順序，就寧可扔到垃圾桶里餓著也不吃了！規(guī)矩一旦訂立，就不能打破，打破成規(guī)會讓他們極度痛苦，安全感盡失。

雖然強(qiáng)迫性人格障礙與強(qiáng)迫癥有密切的關(guān)系,而且約有70%的強(qiáng)迫癥患者在病前具有強(qiáng)迫性人格障礙,具有強(qiáng)迫性人格障礙的人不一定都是強(qiáng)迫癥患者。兩者之間用來分辨的最本質(zhì)的區(qū)別是：強(qiáng)迫癥自己的感覺是痛苦的，是自知自己的行為是不合理的卻無法掙脫。但強(qiáng)迫性人格障礙，會認(rèn)為自己的這些表現(xiàn)合情合理、理所當(dāng)然，并因此而認(rèn)真地執(zhí)行。

關(guān)于強(qiáng)迫性人格障礙可以參考一下DSM4上的判斷標(biāo)準(zhǔn)：費(fèi)心于規(guī)則、次序、不重要的細(xì)節(jié)，企圖維持掌控一切的感覺，反失去活動的重點(diǎn)；追求絕對完美，甚至使工作計劃永遠(yuǎn)無法完成；過度投身于工作事業(yè)，因而放棄休閑活動與友誼；對道德、倫理或價值觀的事物，表現(xiàn)得過份誠實(shí)(overconscientious)、無彈性。

(如果能以此人文化或宗教認(rèn)同解釋則不算)；不愿拋棄舊物，即使已毫無感情價值；拒絕將任務(wù)授權(quán)或與他人共事；認(rèn)為必須盡量節(jié)儉為將來可能的災(zāi)難準(zhǔn)備；有處世僵化而頑固的特征。

3、強(qiáng)迫癥的治療

按照美國國家衛(wèi)生研究所的意見，治療強(qiáng)迫癥的一般方法是：心理療法、精神藥物，或者二者兼施。

在治療強(qiáng)迫癥的心理療法中，首推認(rèn)知行為療法，通過特定程序指導(dǎo)患者掌握思考、行為或者應(yīng)對情景的方法，幫助患者減少焦慮，進(jìn)一步減緩強(qiáng)迫念頭或行為。如果只針對強(qiáng)迫行為，那么不妨采用暴露療法，即在治療時讓患者在與現(xiàn)實(shí)盡可能一致的情境下產(chǎn)生恐懼反應(yīng)，并體驗(yàn)到所恐懼擔(dān)憂的事并沒有發(fā)生，如此反復(fù)，逐漸讓患者的恐懼反應(yīng)降低到正常人水平。

其實(shí)，在各類精神疾病中，強(qiáng)迫癥并不難治，隱瞞或無知才是大忌。