2012年11月，劉生下兒子后，因繁重的育兒壓力和家庭變故患上了產(chǎn)后抑郁癥。2013年2月5日下午，劉某獨(dú)自在家給3個(gè)月大的寶寶洗澡，自殺的念頭出現(xiàn)在腦海。想到自己死后丈夫無(wú)法照顧好兒子，她又萌生殺死兒子的念頭。劉某將兒子頭朝下放進(jìn)裝滿水的水桶，3分鐘后發(fā)現(xiàn)孩子斷氣。

產(chǎn)后抑郁癥是一種嚴(yán)重危害孕產(chǎn)婦心理健康的精神疾病，對(duì)社會(huì)、家庭的危害都非常大，甚至?xí)＜澳赣H和孩子的生命安全，下面我們就具體來(lái)看下女人究竟為什么會(huì)發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥呢？

產(chǎn)后抑郁癥又名產(chǎn)后憂郁癥，是指產(chǎn)婦在生完孩子后，常見(jiàn)于坐月子期間，主要由于生理和心理因素造成的抑郁癥。產(chǎn)后抑郁癥癥狀主要有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等，有些癥狀比較嚴(yán)重的產(chǎn)婦有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺等極端想法或行為。

1、產(chǎn)后抑郁癥的癥狀是什么？

01、產(chǎn)后抑郁癥最明顯的表現(xiàn)，就是情緒會(huì)變得特別低落，抑郁悲觀，經(jīng)常會(huì)變現(xiàn)得無(wú)精打采、困倦、容易流淚和哭泣，更容易產(chǎn)生無(wú)用感、無(wú)望感、無(wú)助感和無(wú)價(jià)值感

02、產(chǎn)后抑郁患者，對(duì)食欲都會(huì)減退或缺乏，即使是面對(duì)平時(shí)自己喜愛(ài)的，都不會(huì)再感興趣，還會(huì)有思飲食，少有饑餓感，吃東西無(wú)味，形同嚼蠟等，因此會(huì)導(dǎo)致體重減輕，消瘦加重。

03、產(chǎn)后抑郁患者，思維能力也會(huì)隨著變得遲緩，反應(yīng)遲鈍甚至有迫害妄想、有自殺的意念或者企圖等，還會(huì)出現(xiàn)言語(yǔ)減少，語(yǔ)速明顯減慢，對(duì)答困難。

04、產(chǎn)后抑郁患者，在軀體方面也會(huì)出現(xiàn)多種癥狀，比如胃腕部不適、惡心、嘔吐、腹脹、便秘等，還會(huì)有嚴(yán)重的睡眠障礙，早醒，甚至醒后無(wú)法再繼續(xù)入睡。

值得注意的是

產(chǎn)后抑郁癥并不能完全等同于產(chǎn)后憂郁。產(chǎn)后憂郁從生產(chǎn)兩三天后開(kāi)始，產(chǎn)婦覺(jué)得很難過(guò)、想哭，她們擔(dān)心寶寶，也擔(dān)心自己，情緒緊張、疲憊。產(chǎn)后憂郁在短時(shí)間內(nèi)就會(huì)消失，產(chǎn)后抑郁癥卻需要調(diào)理。抑郁嚴(yán)重的產(chǎn)婦還要尋求心理醫(yī)生幫助或使用藥物治療。

2、產(chǎn)后抑郁癥的原因是什么？

妊有精神病家族史，特別是有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦，產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率高。

1、遺傳因素

大多數(shù)產(chǎn)婦都是第一次做母親，對(duì)母親角色缺乏認(rèn)同，對(duì)自己的母親角色產(chǎn)生沖突和適應(yīng)不良，無(wú)法克服做母親的壓力。

2、畏懼母親角色

負(fù)性生活事件包括失業(yè)、生病、先兆流產(chǎn)等，是促發(fā)抑郁的重要誘因。產(chǎn)前情緒不穩(wěn)定、有經(jīng)前緊張綜合征者發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥者較多。

3、妊娠期因素

妊孕婦對(duì)不同的分娩方式存在不同的擔(dān)憂。同時(shí)不良的分娩結(jié)局，如死胎、死產(chǎn)、畸形兒及產(chǎn)婦家庭對(duì)嬰兒性別的反感等，是產(chǎn)后抑郁癥的誘發(fā)因素。

4、分娩結(jié)局影響

妊缺乏家庭和社會(huì)的支持與幫助，特別是來(lái)自丈夫和長(zhǎng)輩的幫助，是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的危險(xiǎn)因素。研究發(fā)現(xiàn)，從伴侶、父母及同事得到較少的行動(dòng)上和精神上的支持，分娩后遇到較多的負(fù)性生活事件，易患產(chǎn)后抑郁癥。

5、家庭氛圍影響

3、產(chǎn)后抑郁會(huì)不藥而愈？

產(chǎn)后抑郁癥會(huì)大概持續(xù)4個(gè)星期，并自自動(dòng)痊愈。但產(chǎn)后抑郁和其他疾病一樣，不經(jīng)過(guò)治療幾乎是不能痊愈的。但好消息是，有很多辦法能治愈這個(gè)病。

4、產(chǎn)后抑郁的女性都會(huì)有虐兒傾向嗎？

產(chǎn)后抑郁跟產(chǎn)后精神病不同。產(chǎn)后精神病患者會(huì)對(duì)生命造成威脅，她們可能會(huì)自虐，或者虐兒。如果你感到有這種心理傾向，那么就立刻向家人和醫(yī)生尋求幫助。

5、婦女進(jìn)入哺乳期時(shí)，她們不能服用抗抑郁藥嗎？

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孩子從母乳中吃到抗抑郁藥的可能性很少。當(dāng)產(chǎn)后抑郁患者需要服用抗抑郁藥的時(shí)候，她的醫(yī)生會(huì)小心翼翼選擇最能幫助她的藥，同時(shí)不會(huì)對(duì)寶寶造成傷害的藥。

產(chǎn)后抑郁癥調(diào)理的五個(gè)建議

食物中所含的維生素和氨基酸可以幫助恢復(fù)人體精神方面的健康哦，正確科學(xué)的食養(yǎng)是可以很好的調(diào)節(jié)產(chǎn)婦的情緒的，選對(duì)食物給產(chǎn)婦吃可以起到提神、安撫情緒、改善產(chǎn)后媽媽抑郁和焦慮的癥狀的作用。食養(yǎng)對(duì)于產(chǎn)后媽媽的身心健康非常的重要的，產(chǎn)后媽媽不僅要注意給自己養(yǎng)身，更要注重養(yǎng)心。

1、喝玫瑰花茶可抗抑郁

中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會(huì)有些情緒上的煩躁，喝點(diǎn)玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。

2、含鋅銅量高食物緩解抑郁

鋅在人體內(nèi)主要以金屬酶的形式存在，其余以蛋白結(jié)合物形式分布于體內(nèi)，缺鋅會(huì)影響腦細(xì)胞的能量代謝及氧化還原過(guò)程。食物中含鋅量最高的是牡蠣，動(dòng)物肝腎、奶制品中也有分布。體內(nèi)缺銅也會(huì)使神經(jīng)細(xì)胞的內(nèi)抑制過(guò)程失調(diào)，使內(nèi)分泌系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)而失眠。

3、富含鉀離子的食物

香蕉、瘦肉、堅(jiān)果類(lèi)、綠色蔬菜、番茄、酪梨等食物富含鉀離子，鉀離子有穩(wěn)定血壓、情緒等作用。香蕉中含有一種稱(chēng)為生物鹼的物質(zhì)，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來(lái)源，這些都可幫助大腦制造血清素。

4、魚(yú)肉減輕心理焦慮

美國(guó)的學(xué)者曾經(jīng)對(duì)精神障礙患者進(jìn)行研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)患者在加服魚(yú)油膠囊后發(fā)生抑郁癥的間隔時(shí)間比只服常規(guī)藥物的患者明顯延長(zhǎng)。另外吃魚(yú)對(duì)婦女乳汁中的Ω-3脂肪酸的濃度也能產(chǎn)生影響，進(jìn)而降低抑郁癥的發(fā)生率。

5、含鎂豐富的食物

空心菜、菠菜、豌豆、紅豆等食物含有豐富的鎂，鎂具有放松神經(jīng)等作用。研究人員發(fā)現(xiàn)，缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少，導(dǎo)致憂郁情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。

產(chǎn)后抑郁癥危害大，盡早去醫(yī)院

產(chǎn)后抑郁癥發(fā)病率高，無(wú)論是對(duì)媽媽還是對(duì)寶寶都有極大的危害，家長(zhǎng)應(yīng)該關(guān)注媽媽的情緒，如果長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)低落，并且對(duì)身邊的事物不感興趣，那么應(yīng)該引起重視，及時(shí)治療，平時(shí)多多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)分泌多巴胺，讓人感到愉悅。