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科普講座六個信號 發(fā)現(xiàn)隱形抑郁

2018-09-28 來源:精醫(yī)聯(lián)盟  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隱性抑郁的患者,大多數(shù)會是一個比較敏感的性格,在抑郁期間,有本身悲觀的情緒加上隱藏抑郁的折磨,在面對一些感性情況下,可能會突然“爆發(fā)”情緒。

在中國,70%的精神類疾病患者未接受過規(guī)范系統(tǒng)的治療,這其中很大一部分并非醫(yī)療水平有限,而是患者自己忽視甚至刻意隱瞞,抑郁癥就是其中很常見的一類,作為健康人而言,如何發(fā)現(xiàn)自己周圍親朋好友可能潛在的隱形抑郁進而幫助他們,就十分重要。

隱形抑郁的原因

對于抑郁癥,很多患者不愿承認他們自己感受到的強烈的抑郁情緒,更不愿他人知道自己的病情,并且他們中的很多人還堅信只要自己“足夠堅強”,像以前一樣生活下去,抑郁慢慢自己就會消失的。

因此他們通常嘗試通過“表演”來對付自己內(nèi)心的抑郁困擾,在他人面前通過“微笑”等來隱瞞自己的真實狀態(tài),這就是我們常說的“微笑抑郁”,或者隱性抑郁。

但實際上,對于大多數(shù)患者來說,長期的自我忍耐帶來的只會是更多的困擾和孤獨,加重病情,最后導(dǎo)致爆發(fā)。

如何幫助他們?

老生常談的話是不要硬扛盡早面對與治療,那么作為健康人而言,如何發(fā)現(xiàn)自己周圍親朋好友可能潛在的隱形抑郁進而幫助他們,就尤為重要了。

隱性抑郁的大多數(shù)患者,從外表上來看是平時的正常生活不會有太大區(qū)別的,但是我們可以通過一些常見小細節(jié)的異常來判斷,以下是隱形抑郁的信號:

1、經(jīng)常強顏歡笑,習(xí)慣性冷場

假裝很開心對于很多抑郁癥患者來說,其實是很累的,所以在一般情況下,他們會避免一切“非必要”的社交場合,就算在必要的社交場合中,他們也會表現(xiàn)出強顏歡笑,并且會時不時處于冷場的狀態(tài),但那其實就是患者有意無意露出的一絲內(nèi)心情境;

2、不同于以往的飲食、睡眠習(xí)慣

很多人在內(nèi)心有愁緒的時候,會嘗試“借酒消愁”,但是這種方式大多時候只會起到反作用,而有些患者更是會出現(xiàn)暴飲暴食,或者是厭食的情況,這都是隱性抑郁的信號;

與此同時,睡眠情況也是一個明顯的信號,一般情況下,人們長期出現(xiàn)失眠或嗜睡的情況,就是身體健康遭受威脅的一個信號,所以如果出現(xiàn)這幾類情況,可能說明隱性抑郁已經(jīng)找上門了。

3、情緒出現(xiàn)巨大波動后,快速恢復(fù)

對于隱性抑郁的患者來說,本身隱藏抑郁癥的情況就是一項非常辛苦的行為,所以可能對于他們來說,有時候太累了,會瞬間放棄隱藏抑郁的行為。

比如,嚎啕大哭向你求助,甚至自己去尋找醫(yī)生進行診療,但這種情況可能不會持續(xù)太久,因為隱藏自己抑郁的患者一般是不會允許別人看到自己的脆弱一面,因此,可能在短暫“崩潰”后,再次恢復(fù)原來的“隱藏”模式。

4、樂觀態(tài)度明顯減少

眾所周知,抑郁癥的眾多特征中“自悲”是一個非常典型的癥狀,患者會對周遭的世界產(chǎn)生悲觀興趣,生活中的樂觀積極的態(tài)度減少,這種狀態(tài),也被心理學(xué)家稱為“悲觀現(xiàn)實主義”。

5、感性程度增加

隱性抑郁的患者,大多數(shù)會是一個比較敏感的性格,在抑郁期間,有本身悲觀的情緒加上隱藏抑郁的折磨,在面對一些感性情況下,可能會突然“爆發(fā)”情緒。

比如,正常人覺得還好的感人畫面,在他們看來可能當場就流眼淚了;又比如,平時脾氣較好的人,在患有隱形抑郁后,可能就會瞬間怒氣值爆棚,當場發(fā)飆。

6、對人生、生死這類哲學(xué)變得有興趣

對于抑郁癥患者來說,其本身內(nèi)在的情緒世界是悲觀而又敏感的,所以他們對于生死的這類想法,或者是哲學(xué)更為“著迷”,而這類話題一旦出現(xiàn),基本表明患者內(nèi)心正在和一些負面想法做博弈,也就是,可能在考慮自殺的問題,一旦流露,請注意并時刻陪伴他們。

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