一個(gè)人的快樂指數(shù)，就是取決于他和自己負(fù)面情緒共處的能力。當(dāng)你不再害怕它，你的能量場就提升了，不再被自己的恐懼壓制，那時(shí)候，就是另一番海闊天空了！

控制你人生的，其實(shí)是你最不想要的感受

我們?cè)谶@個(gè)世界上，常常會(huì)碰到“孩童成人”，就是沒長大、長不大的成人。他們有一些碰不得的命門，一旦被碰到，他們不惜代價(jià)、甚至愿意犧牲生命去維護(hù)那個(gè)命門，有時(shí)候看了令人扼腕。

比方說，我家附近有一個(gè)傳奇釘子戶，是一個(gè)老太婆。她住的公寓樓要改建成現(xiàn)代化的住宅大樓，整棟樓的人都同意了，只有她不肯。原因是：她和鄰居吵架，心存報(bào)復(fù)，就跟鄰居惡狠狠的說：我讓你們都住不上好房子??！

于是，開發(fā)商最后開價(jià)賠她三倍于她現(xiàn)在房子的面積，而新建成的大樓價(jià)格也至少是她破房子的三倍，但老太婆死活不同意。開發(fā)商無奈，找了國外設(shè)計(jì)師訂了方案，政府也報(bào)批了。老太婆后來氣消了，越想越不對(duì)，趕緊找開發(fā)商，但是改動(dòng)成本太高，開發(fā)商無法接受，只有大家都輸了。

看過臺(tái)灣一個(gè)新聞報(bào)道，有一個(gè)姓王的女子，長期欺騙一個(gè)男人的感情。她和男人交往多年，但是期間她嫁給別人，還生了兩個(gè)孩子，對(duì)方都被她蒙在鼓里。怎么可能呢？因?yàn)橥跖軙?huì)來事，說自己是特務(wù)，國家不時(shí)需要派她出去受訓(xùn)、出任務(wù)，所以常常搞失蹤。男子一直都信以為真，但是家人一再逼婚，男子也多次找王女談判，最后王女被逼急了，居然把男人給殺了。

為什么？因?yàn)橥跖辉敢庾约旱陌褢虮徊鸫菚?huì)讓她感到無比的羞愧、無法交代。與其自己感到羞愧，不如把對(duì)方殺了，天下有這種道理嗎？回頭看看老太婆，她因?yàn)楸秽従蛹づ?，所以要反擊回去，嘴上吵架已?jīng)不能解心頭之恨，只好用兩敗俱傷的方式來泄憤，完全不合理性，但是她因?yàn)樘ε赂惺艿奖黄圬?fù)無法還擊，無法吞忍那口氣，所以寧可自己損失慘重也要對(duì)方好看。

快樂指數(shù)取決于你和負(fù)面情緒共處的能力

我常常在生活中也看到這樣的類似情節(jié)，我們每個(gè)人或多或少都有一些自己不愿意面對(duì)的感受和情緒，只是有些人容量大，能夠涵容，有些人，終其一生，都在和外在的世界對(duì)抗，目的就是改變外境，好讓他不再感受到自卑、不受尊重、沒有安全感、自己不配得、不值得等各種情緒。

但是如果經(jīng)歷多了磨難、痛苦、煩惱，你會(huì)愿意向內(nèi)看，看看自己的程序是否出了問題。只有當(dāng)我們停止和外在對(duì)抗，而愿意安靜下來，和自己最不喜歡的情緒共處時(shí)，我們才能長大，內(nèi)在才會(huì)有空間開始出現(xiàn)。否則，你的生命就是一個(gè)硝煙彌漫的戰(zhàn)場，不停的有敵人和險(xiǎn)境出現(xiàn)，需要你去對(duì)抗、防衛(wèi)、消除、應(yīng)付，因?yàn)橹挥羞@樣，你才能夠不去感受自己最不喜歡的那些情緒。

所以，我們的快樂幸福真的不是取決于外在的情境或是某個(gè)特定的人，而是看我們能不能和自己內(nèi)在的各種負(fù)面的感受共處。因?yàn)檫@些感受都是小時(shí)候帶過來的，當(dāng)時(shí)我們年紀(jì)小，排山倒海而來的負(fù)面情緒會(huì)讓我們窒息的，所以我們害怕它們，并且為了因應(yīng)它們而發(fā)展出各種策略。但是現(xiàn)在我們長大了，其實(shí)應(yīng)該是有足夠的內(nèi)在空間去涵容這些小時(shí)候讓我們喪膽的情緒，進(jìn)而勇敢的面對(duì)外在的人事物，用對(duì)各方都好的方式去處理事情。

總而言之，一個(gè)人的快樂指數(shù)，就是取決于他和自己負(fù)面情緒共處的能力。剛開始可能很不習(xí)慣，感覺如果我接納這個(gè)羞辱而不采取任何行動(dòng)，我就要死了?；蚴钱?dāng)感覺被拋棄的時(shí)候，也是像一個(gè)即將滅頂?shù)娜艘粯拥碾y受。但是，只要你愿意乖乖的待在這個(gè)情緒里面，不做不弄，只是讓它待在那里，一段時(shí)間之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，它沒有想象中的那么可怕，而當(dāng)你一旦不再害怕它，你的能量場就提升了，不再被自己的恐懼壓制，那時(shí)候，就是另一番海闊天空了！祝福大家。