你生活中有沒有這樣一類人，為你張羅一切，強(qiáng)加自己的意志到你身上？

他們常常忽視、踐踏你的經(jīng)歷或者你的情緒？

他們總是不間斷地干預(yù)與干涉你的生活，甚至你的想法？

臨床心理學(xué)教授雷斯·派瑞特（LesParrott）寫道：「控制狂是指比你更關(guān)心某件事，而且會(huì)一直堅(jiān)持己見以獨(dú)行其是的人?！?br />
控制狂（OvercontrolledPeople）是指試圖支配周遭一切事情的人，也可以指想要讓某些事以特定方式進(jìn)行的人。

今天我們就來學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)我們身邊的控制狂，了解控制狂，讓自己能夠更好更健康地生活。

控制狂的典型特征

因情況或每個(gè)人的個(gè)性不同，控制狂的表現(xiàn)也會(huì)有很大差異。有些控制狂覺得他們的干預(yù)或干涉是有益的，甚至是必要的，其他的控制狂可能只是喜歡掌控感，以致于不自覺地試圖控制周遭的一切。

最典型的控制狂就是父母，有些父母會(huì)因?yàn)樽约和昊蚴窃械淖员?，把期望放在小孩身上，希望小孩能照他們說的去做，來彌補(bǔ)他們的不足。他們按照他們自認(rèn)為是對(duì)孩子好的方式去要求、掌控孩子。

自我感覺良好

控制狂會(huì)很自信地談?wù)撟约旱南敕?，他認(rèn)為自己永遠(yuǎn)都是對(duì)的，自己所提出的方式是最好最適當(dāng)?shù)?，因此在他看來，你也沒有理由不接受他的做法。

如果你做出不認(rèn)可他的事情，就會(huì)踩到地雷，因?yàn)槟悴煌馑麄兊目捶ɑ蛘卟蛔裱麄兊男脑妇褪窃谔魬?zhàn)他的權(quán)威。

固執(zhí)

一般固執(zhí)己見的人，在個(gè)人觀點(diǎn)受到威脅時(shí)，會(huì)感到痛苦，但并不會(huì)控制別人，只是大聲宣布自己的觀點(diǎn)而已?？刂瓶駴]辦法忍受和接受彼此間意見的不同，并一直在尋找改變他人的方法，盡力重塑對(duì)方成為他控制王國(guó)的一部分。

控制狂不會(huì)為了任何人輕易的改變他們既有的想法，遇到問題也從不反思，認(rèn)為所有都是理所當(dāng)然的

情緒起伏不定

情緒化是控制狂的典型特征，主要是由于情緒化的人在受到傷害或不公時(shí)，會(huì)仔細(xì)品味苦痛，并且會(huì)通過控制他人來治療苦痛，改善自己的處境。

比如，提問會(huì)激怒控制狂，因?yàn)樗麄儠?huì)希望提問權(quán)在自己手上而不是任何別的人手上。

永遠(yuǎn)在分析他人的言行舉止

你說一句話，他可以想的很深；你做一個(gè)動(dòng)作，他可以聯(lián)想到你下一個(gè)動(dòng)作；你處理一件事情的態(tài)度，他會(huì)去猜測(cè)你的想法。所有他分析聯(lián)想預(yù)設(shè)的，就是他所認(rèn)為的，解釋再多也沒用。

控制狂通常會(huì)聲稱他們知道你在想什么，即使他們事實(shí)上根本不知道。在他們認(rèn)為的你和你的言行不一致的時(shí)候，他們會(huì)覺得非常挫敗。

很少真誠(chéng)地贊美別人

因?yàn)樗麄儾幌胍阕晕腋杏X良好，這樣的話容易不受控制，而且會(huì)把注意力從他們身上轉(zhuǎn)移。他們一旦贊美別人，也一定是間接的、不耐煩的或者是在影射別人的缺點(diǎn)。

控制狂會(huì)嘗試控制你的穿著和講話方式，大部分都會(huì)通過批評(píng)來進(jìn)行控制。

事實(shí)上，有時(shí)候控制狂也難以覺察到自己是在控制。同時(shí)可能伴有一些心理問題，比如過分自戀或者有反社會(huì)人格傾向等。

為什么會(huì)有控制狂

那么為什么會(huì)有控制狂呢？

事實(shí)上，由于控制狂內(nèi)心通常是自卑的，所以才會(huì)瘋狂地追求別人對(duì)他的認(rèn)同感。

控制欲望的強(qiáng)烈，再深一層探究其實(shí)就是極度缺乏安全感，一定要掌控全局才會(huì)得到慰藉，要是不在掌控范圍之內(nèi)，就會(huì)感到危險(xiǎn)，緊張地筑起安全的圍欄，約束別人來保護(hù)自己。

所以，他們會(huì)在外在表現(xiàn)夸大地偽裝出自信自大的樣子，認(rèn)為別人沒辦法把事情處理好、害怕要是自己不關(guān)注每個(gè)細(xì)節(jié)的話就會(huì)出差錯(cuò)。

從社會(huì)的角度來看，從小家庭到大社會(huì)，我們都強(qiáng)調(diào)“聽話”。學(xué)習(xí)時(shí)要聽老師、聽父母的話，工作師做什么、怎么做，要聽老板的話，到得什么時(shí)候結(jié)婚，生孩子，生幾個(gè)孩子全事無巨細(xì)一一控制。

尤其是當(dāng)生長(zhǎng)于一個(gè)控制欲強(qiáng)的父母的家庭，我們先是被人控制，后來學(xué)會(huì)了控制，因?yàn)檫@是我們所熟悉的生活方式。

如何面對(duì)控制狂

在這個(gè)世界上，每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，要允許并尊重每個(gè)人都有自己的思維方式和做事方法以及生活習(xí)慣。

那么要如何與控制狂相處呢？

有所心理準(zhǔn)備。如果你發(fā)現(xiàn)在某個(gè)人的身邊非常痛苦，并且對(duì)方符合以上的特征，那么你需要誠(chéng)實(shí)面對(duì)自己，對(duì)自己好一些，不輕易做出偏離自己的目標(biāo)的選擇。你的個(gè)性越堅(jiān)韌，控制狂越難將你打敗。

控制狂對(duì)你反抗他們的控制，可能會(huì)做出過激反應(yīng)，不要意外。當(dāng)控制感喪失的時(shí)候，失落的心理會(huì)激發(fā)出身體的病癥，比如說肚子疼痛，頭痛，流淚甚至昏厥等等。這只是想通過吸引他人的注意力、同情和關(guān)心以重獲控制權(quán)。

劃清界限。你需要聲明某些事情是你不可觸碰的底線，然后他們就會(huì)不停地越界以圖試探你，這時(shí)候一定要堅(jiān)決抗議、反擊。控制狂經(jīng)常會(huì)假扮好心以達(dá)成某些目的。千萬不要被這些“善意”的行為迷惑，忽略他們，該做什么就做什么。

如果，通過對(duì)照上面的標(biāo)準(zhǔn)，發(fā)現(xiàn)我們自己是控制狂，也要學(xué)會(huì)正視自己，可以慢慢地覺察、改變。當(dāng)你嘗試控制別人的時(shí)候，不如給自己和他人留些個(gè)人空間，每個(gè)人都有權(quán)決定什么對(duì)自己才最好，而無須取得你的認(rèn)同。

最后，試著去理解控制狂，學(xué)會(huì)保護(hù)自己。要知道，友誼和感情并不是建立在誰控制誰的基礎(chǔ)上，而是在相互分享中尋求平衡，相互影響。