童年的情感需求未得到滿足

2018-09-01 來源：心理醫(yī)生DrPaul 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：從生理發(fā)展的角度來看，當(dāng)人踏入中年后，男性的睪丸激素和女性的荷爾蒙下降，容易感到疲勞﹑憂郁﹑多愁善感；出現(xiàn)灰白色頭發(fā)、緊張、性欲能力下降、體重增加、高血壓、肌肉松弛、禿頭、腫瘤病的問題。

2015年10月，澳大利亞威爾士大學(xué)的一項全國性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中年人的幸福感最低，隨著年齡變化呈一條U形曲線，高峰處于15至24歲之間和75歲以后這兩個年齡段。

這一調(diào)查證明了中年危機的存在，成年人從這個時候開始，真正對死亡有了清醒的認識，意識到死神正在一步步靠近，有種時不我與的感受。

中年危機是一個自然的轉(zhuǎn)折階段，通常發(fā)生在40歲左右，前后時差可達20年，產(chǎn)生生理及行為上的不適應(yīng)和心理上的不平衡，典型癥狀表現(xiàn)為中年人不滿或者厭倦生活，覺得生命的樂趣漸漸減少，懷疑自己的存在價值，懷疑自己在事業(yè)和婚姻中所作出的選擇是否正確。

甚至有人會在此時患上抑郁癥等心理疾病，因此，臨床心理學(xué)家德里克·米爾恩（DerekMilne）博士說：“抑郁癥是中年危機的重要部分。”

為什么會有這個變化呢？

從生理發(fā)展的角度來看，當(dāng)人踏入中年后，男性的睪丸激素和女性的荷爾蒙下降，容易感到疲勞﹑憂郁﹑多愁善感；出現(xiàn)灰白色頭發(fā)、緊張、性欲能力下降、體重增加、高血壓、肌肉松弛、禿頭、腫瘤病的問題。

也有人認為，中年危機主要的不僅由生理所決定，還有一個人的心理狀態(tài)，有適當(dāng)心理準(zhǔn)備的人較能平穩(wěn)地度過這一時期。

在這個時期，隨著年老的父母逝世，中年人開始警覺死亡的接近，在家庭與社會中的地位受到挑戰(zhàn)，部分工作被青年人接替，家庭中子女開始成家立業(yè)或者離開家庭。

這種地位的變化，破壞了他們長期養(yǎng)成的生活習(xí)慣，內(nèi)心矛盾重重，產(chǎn)生焦慮、緊張、自卑等情緒。到中年晚期危機最嚴重，離開工作崗位，退休在家，由緊張忙碌突然變得無事可做，活動范圍減小，社會地位下降，使他們感到若有所失、內(nèi)心空虛。若長期不能解決這種危機，就會使個體心理發(fā)展失調(diào)，出現(xiàn)病態(tài)的行為方式。

在一項對成功男士的心理研究中發(fā)現(xiàn)，中年危機與童年時期的教養(yǎng)也有關(guān)系。在童年時期，生長在消極家庭環(huán)境，情感需求沒有得到滿足的孩子，會更容易出現(xiàn)中年危機。而男性相較于女性會更容易將重心轉(zhuǎn)移到對事業(yè)成功的追求中，依賴于工作中的成就滿足，而仍然缺乏對自我的認知以及情感的滿足。到了中年，事業(yè)不再是生活的重心，甚至有人會面臨失業(yè)等失意的情況，這時，童年時期尚未解決的問題就會再次出現(xiàn)，導(dǎo)致中年危機。

對于中年危機的理解，著名精神分析家卡爾·榮格（CarlGustavJung）認為，我們每個人都有自己的人格面具，即一個人公開展示的一面，其目的在于給人一個好的印象，以得到社會的承認，保證能夠與人，甚至不喜歡的人和睦相處，實現(xiàn)個人的目的。

人們常常在青少年時代，為如何更好的演好這些別人眼里的角色而奮斗。進入中年后，會突然意識到人格面具對其的危害，面臨自己尋找自己的人生重大挑戰(zhàn)時刻，就會產(chǎn)生中年危機。

后來，榮格專門治療中年病人，他發(fā)現(xiàn)他的大多數(shù)病人都很能適應(yīng)社會，且有杰出的成就，而“中年危機”的原因就在于缺少內(nèi)心的整合，因而仍然不免感覺人生的空虛。

那么，要如何安穩(wěn)度過中年危機？

最重要的是，我們需要認識到，中年危機是正常現(xiàn)象。對中年危機持有正確的態(tài)度，危機雖然危險，也是機會，中年人可以藉此審視自己，去感激與珍惜所經(jīng)歷的，在度過這一時段之后，如本文開頭所提到的幸福U形曲線一樣，幸福感變會慢慢回升。

以平常心自我調(diào)適，自我充實進修，建立良好人際關(guān)系，邁向新階段。不滿足與憤怒是中年期常有的負面情緒，如何處理負面情緒就成了是否能適應(yīng)中年的關(guān)鍵。建立自我價值，認清現(xiàn)實，接受現(xiàn)狀，降低自己理想或抱負水平，保持心靈上的和諧。

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