感情中,人們經(jīng)常有一種誤解,就是一有爭(zhēng)吵的時(shí)候就認(rèn)為是對(duì)方不夠愛(ài)自己,畢竟,一個(gè)深愛(ài)自己的人怎么會(huì)忍心惹自己生氣呢。
實(shí)際上,愛(ài)不愛(ài)和吵架不吵架并沒(méi)有半毛錢的關(guān)系。
有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),不幸福的婚姻和幸福的婚姻都會(huì)存在沖突,他們不僅吵架的頻率沒(méi)有大的差異,連吵架的內(nèi)容都基本一致。
這樣的研究結(jié)果肯定會(huì)讓很多人無(wú)法理解,同樣是吵架,為什么有的人會(huì)吵到妻離子散,而有的人吵完后不但感情沒(méi)有破裂,甚至越來(lái)越好了呢?
關(guān)鍵就在于,他們處理沖突的方式是有很大不同的。
不幸福的伴侶爭(zhēng)論的方式是破壞性的:
他們更關(guān)注自我防衛(wèi)而不是以問(wèn)題為導(dǎo)向;他們不能仔細(xì)的傾聽彼此;對(duì)伴侶只有一點(diǎn)點(diǎn)或者完全沒(méi)有同理心;總是評(píng)價(jià)對(duì)方
而幸福的伴侶在爭(zhēng)論時(shí),使用的是建設(shè)性的方式:
首先他們覺(jué)得發(fā)生爭(zhēng)吵是正常的,可以接受的;他們?cè)敢庵苯用鎸?duì)沖突而不是回避。在發(fā)生爭(zhēng)吵的時(shí)候,他們也會(huì)使用一些可以化解沖突的小技巧:比如去問(wèn)一下對(duì)方在想什么,同時(shí)也會(huì)告訴對(duì)方我是怎么考慮問(wèn)題的。
所以,雖然沖突是不可避免的,但是如何處理的方式得當(dāng)?shù)脑?,沖突也不一定都是有害的。
接下來(lái),我們就具體看一下,建設(shè)性的處理沖突的方式有哪些。
1.要談就要有誠(chéng)意的談
無(wú)論面對(duì)何種情況,只要當(dāng)時(shí)不想溝通,就可以不溝通。
帶著煩躁與憤怒去談任何事,都很容易導(dǎo)致爭(zhēng)吵沖突,使事情更難處理。當(dāng)一個(gè)人帶著焦慮去談一件事事,會(huì)使另一半也有這個(gè)情緒。
所以,如果在那一刻你不想與對(duì)方溝通,可以先冷靜一下,但是我們需要懂得采用適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式。你要明白伴侶之間必須維持溝通,現(xiàn)在不談,應(yīng)該給對(duì)方什么時(shí)候談的一個(gè)承諾,并且是明確的承諾,而不是“等我心情好了再說(shuō)吧”這樣模糊的說(shuō)法。
我們之前講過(guò)的,先處理心情,再處理事情也就是這個(gè)意思。
2.避免批評(píng)抱怨對(duì)方
有一句關(guān)于溝通的至理名言是這樣說(shuō)的:溝通的效果取決于對(duì)方的回應(yīng)。批評(píng)和抱怨引起的是對(duì)方的防衛(wèi)和對(duì)抗,所以這樣的溝通效果肯定是不太好的。
沒(méi)有人喜歡聽批評(píng)抱怨的話。與一個(gè)總是抱怨的人生活在一起是一件極不愉快的事,沒(méi)有人能夠這樣過(guò)一生。這就是很多感情關(guān)系變壞的原因,而總是批評(píng)抱怨的人其實(shí)活得很辛苦,也感受不到快樂(lè)。
有這個(gè)習(xí)慣的人,建議用以下的方式去改善:
第一總量控制。給自己每天只能批評(píng)抱怨一次的機(jī)會(huì),當(dāng)這個(gè)機(jī)會(huì)用完了,當(dāng)天便不能再說(shuō)批評(píng)抱怨的話。
第二積極應(yīng)對(duì)。每當(dāng)對(duì)什么事不滿意的時(shí)候,停下來(lái)想出三個(gè)方法去處理,然后選擇你最愿意、效果可能最好的一個(gè)去做。
3.了解對(duì)方,而不是猜測(cè)對(duì)方
在不幸福伴侶身上總是能發(fā)現(xiàn)一些「預(yù)先假定」的情況。預(yù)先假定就是你覺(jué)得你知道別人在想什么。例如:你并不關(guān)心我,雖然你送花給我,但你只是為了上一次的錯(cuò)事而討好我!這很像讀心術(shù),阻斷了交流。假如你的對(duì)話充滿了預(yù)先假定,那你其實(shí)是在與自己對(duì)話。
不幸福的伴侶會(huì)說(shuō):我知道你在想什么;我知道你為什么那樣做。而幸福的伴侶一般會(huì)說(shuō):你在想什么呢?你為什么那樣做?大家看到差異了吧,一個(gè)是在猜測(cè)對(duì)方在想什么。另一個(gè)是通過(guò)積極的溝通來(lái)了解對(duì)方在想什么。所以前者更容易引起誤解。
4.避免沖突的說(shuō)話框架
當(dāng)兩個(gè)人遇到問(wèn)題的時(shí)候,很容易因?yàn)榱?chǎng)的不同而各執(zhí)一詞,如果表達(dá)不當(dāng)?shù)脑捄苋菀滓馉?zhēng)吵。為了避免這個(gè)問(wèn)題,,我們可以使用以下的說(shuō)話框架:
1.先將對(duì)方的話聽進(jìn)去,思考其中什么是『對(duì)的』。
2.告訴對(duì)方你的想法,或者理由
3.但是緊接著接受對(duì)方『對(duì)的』地方,告訴對(duì)方這部份「是的,你說(shuō)對(duì)!」
這樣既告訴對(duì)方你的想法,也理解了對(duì)方的態(tài)度,更重要的,一句話中人們更關(guān)注的是但是這句話后面的內(nèi)容,如果我們?cè)谠挼淖詈笳f(shuō)的是“但是你說(shuō)的有道理”這樣的意思,對(duì)方就很容易接受。
舉個(gè)例子:
比如說(shuō)你因?yàn)楣九R時(shí)加班,導(dǎo)致和愛(ài)人的聚會(huì)遲到了一個(gè)小時(shí)。愛(ài)人打電話你也沒(méi)有聽見沒(méi)接到,那么見面后愛(ài)人可能開始責(zé)備:『我們說(shuō)好的8點(diǎn)見面,你看現(xiàn)在都幾點(diǎn)了,打電話也不接...?!蝗缓竽闳绻q解說(shuō):『公司臨時(shí)加班我有什么辦法,你總是這么不理解我...。』
如果兩個(gè)人這樣說(shuō)話的話,這個(gè)本來(lái)很小的事可能就一直扯不清楚,甚至雙方開始翻舊帳{,鬧得很嚴(yán)重...??墒?如果男方能善用上面三步驟,好好的講:
對(duì)方的話里哪些是對(duì)的呢?電話沒(méi)有接到,也沒(méi)有打電話說(shuō)一聲,這點(diǎn)上愛(ài)人的要求是合理的。那么接下來(lái)怎么去說(shuō)呢,我們可以這樣說(shuō)
公司臨時(shí)加班,實(shí)在沒(méi)辦法,一忙起來(lái)電話也沒(méi)聽到,但是你說(shuō)的也對(duì),我該及時(shí)和你說(shuō)一下,沒(méi)接到你電話是我疏忽了。
這樣溝通的話,氣氛就會(huì)好很多,也不容易引起爭(zhēng)吵.
所以,在遇到問(wèn)題的時(shí)候,怎么去說(shuō),說(shuō)的前后順序其實(shí)都挺重要的。有時(shí)候可能是同一個(gè)意思,但是感受很可能完全不同。
總之,感情能否經(jīng)營(yíng)的得好,重要的不是發(fā)生了什么事情,而是我們對(duì)發(fā)生事情的態(tài)度和反應(yīng)。應(yīng)對(duì)不當(dāng),那么壞事就是壞事;應(yīng)對(duì)得當(dāng),那么壞事最后有可能會(huì)變成增進(jìn)彼此認(rèn)識(shí)的好事。
該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)
健客價(jià): ¥456阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥17.8奧氮平用于治療精神分裂癥。初始治療有效的患者,奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。對(duì)奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者,奧氮平可用于預(yù)防雙相情感障礙的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥1031.抗癲癇:用于治療全身性或部分性癲癇,尤其是以下類型:失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強(qiáng)直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇:簡(jiǎn)單性或復(fù)雜性發(fā)作;繼發(fā)性全身性發(fā)作;特殊類型的綜合征(West, Lennox-Gastaut)。 2.抗躁狂:主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。
健客價(jià): ¥46輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥611.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥58治療精神疾患,尤其是伴有陽(yáng)性癥狀(例如:譫妄,幻覺(jué),認(rèn)知障礙)和/或陰性癥狀(例如:反應(yīng)遲緩,情感淡漠及社會(huì)能力退縮)的急性或慢性精神分裂癥,也包括以陰性癥狀為主的精神病患。
健客價(jià): ¥188高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價(jià): ¥62用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥27.5本品不僅對(duì)精神病陽(yáng)性癥狀有效,對(duì)陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型,對(duì)幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無(wú)效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺(jué)妄想。因?qū)е铝<?xì)胞減少癥,一般不宜作為首選藥。
健客價(jià): ¥12該血糖儀產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估
健客價(jià): ¥13681.高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL
健客價(jià): ¥47魚躍血糖試紙必須與魚躍血糖儀配套使用,主要用于醫(yī)院和家庭患者體外定量檢測(cè)新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥58主要治療躁狂癥,對(duì)躁狂和抑郁交替發(fā)作的雙相情感性精神障礙有很好的治療和預(yù)防復(fù)發(fā)作用,對(duì)反復(fù)發(fā)作的抑郁癥也有預(yù)防發(fā)作作用。也用于治療分裂-情感性精神病。
健客價(jià): ¥65主要治療躁狂癥,對(duì)躁狂和抑郁交替發(fā)作的雙相情感性精神障礙有很好的治療和預(yù)防復(fù)發(fā)作用,對(duì)反復(fù)發(fā)作的抑郁癥也有預(yù)防發(fā)作作用。也用于治療分裂-情感性精神病。
健客價(jià): ¥28該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)
健客價(jià): ¥18241.復(fù)雜部分性發(fā)作,亦稱精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇,全身性強(qiáng)直一陣攣性發(fā)作,上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛,也可用于脊髓癆的閃電樣痛,多發(fā)性硬化、周圍性糖尿病性神經(jīng)痛,幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛,有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預(yù)防或治療雙相性躁狂-抑郁癥:對(duì)鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無(wú)效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥,可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合
健客價(jià): ¥20本品用于治療精神分裂癥和治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作。
健客價(jià): ¥240富馬酸喹硫平片用于治療精神分裂癥和雙相情感障礙的躁狂發(fā)作。
健客價(jià): ¥103各種抑郁性精神障礙。包括輕性或重性抑郁癥,雙相情感性精神障礙的抑郁相,心因性抑郁及抑郁性神經(jīng)癥。
健客價(jià): ¥30各型精神分裂癥。本品不僅對(duì)精神分裂癥陽(yáng)性癥狀有效,對(duì)陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀如抑郁、焦慮及認(rèn)知缺陷癥狀。
健客價(jià): ¥50用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥10用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥30本品不僅對(duì)精神病陽(yáng)性癥狀有效,對(duì)陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型,對(duì)幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。
健客價(jià): ¥21