很多問題會影響人的記憶力,阿爾茨海默病早期多數(shù)病人也會出現(xiàn)記憶問題。讓我們一起來了解一下哪些問題會影響人的記憶力,又是什么對記憶力的影響最重要。
過度疲勞
如果大腦“疲憊”,即使沒有患阿爾茨海默病也會影響你的記憶力。最近,科學(xué)家已經(jīng)找到了原因。在深度睡眠時,腦電波會從海馬體(大腦的一個與短時記憶有關(guān)的區(qū)域)移動到大腦的前額皮質(zhì)(大腦儲存長期記憶的地方)。
據(jù)加利福尼亞大學(xué)的伯克利說,如果電波沒有移動,短期記憶會被新的短期記憶所覆蓋,直接結(jié)果就是健忘。
人們普遍誤解隨著年紀(jì)越大所需要的睡眠越少--事實(shí)上我們需要同樣多的睡眠時間,問題是老年人深度睡眠比較難。
對于那些阿爾茨海默病患者來說,晚上睡個好覺尤其困難。特別是那些患有阿爾茨海默病的人連睡眠模式都可能發(fā)生改變。這種情況發(fā)生的原因尚不十分清楚,但是這可能受到大腦情況的影響。
但是有些方法可以減輕這一癥狀。最重要的一點(diǎn)是白天避免打盹(阿爾茨海默病患者難以做到)。打盹使晚上難以進(jìn)入深度睡眠,而且更容易早早的就醒了。
其他方法還有避免晚上喝咖啡或濃茶。有規(guī)律的就寢也很重要,在指定時間就會提示身體該睡覺了,這樣就更容易睡著。
盡管許多人相信臨睡前喝點(diǎn)酒會有助于睡眠,但事實(shí)上酒精會產(chǎn)生反作用使你在夜晚變得清醒。酒是一種利尿劑,因此你很可能醒來去廁所。酒精還被認(rèn)為會減少夜晚深度睡眠及修復(fù)性睡眠的時間。
吃大量垃圾食品
蛋糕、薯條和餅干不僅會影響腰圍,它們對記憶力也有不良影響。
最近研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃高脂肪高糖的食物會使海馬體發(fā)炎。澳大利亞新南威爾士大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn),每天吃這些食物,僅僅一周后就會使大腦產(chǎn)生炎癥。
這項研究是在大鼠身上完成的,但是人們認(rèn)為這個原理可以推及到人類。
抽煙
許多研究都發(fā)現(xiàn),即使是偶爾抽煙都可能影響到大腦。倫敦大學(xué)國王學(xué)院的一項研究,分析了8,000名50多歲的人,他們發(fā)現(xiàn)煙民在記憶、學(xué)習(xí)能力和推理測試中表現(xiàn)最糟。
人們認(rèn)為其原因是抽煙可以降低大腦的攝氧量。研究表明煙民的大腦會出現(xiàn)整體萎縮。
”不用”腦
當(dāng)有人被診斷出阿爾茨海默病時,他們經(jīng)常會把自己的愛好和之前的活動擱置。要盡可能地保持自己的心智能力和記憶技術(shù),因?yàn)槟阋獣r刻刺激你的大腦。你可以這樣想,就像我們的身體需要體育運(yùn)動來讓自己更強(qiáng)健,我們的大腦其實(shí)也一樣。
例如Cochrane圖書館發(fā)表了一篇涉及15項研究的綜述,尋找參加各種刺激大腦促進(jìn)記憶的各項活動的益處,如文字游戲、猜謎語、聽音樂以及參加實(shí)踐活動如烘烤面包或室內(nèi)園藝。
這些研究有718名老年癡呆患者參與,有些人參加活動而一些人不參加。一個月和三個月后,參加大腦刺激和練習(xí)活動的人在認(rèn)知功能測驗(yàn)中比那些不參加活動的人表現(xiàn)得好。
適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價: ¥541、急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退 。 2、先天性腦發(fā)育不全,兒童智能發(fā)育遲緩,老年性癡呆。 3、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染,病毒性腦膜炎,化濃性腦膜炎,精神病。
健客價: ¥16適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價: ¥72滋補(bǔ)肝腎,通絡(luò)止痛。用于肝腎不足所致頭痛頭暈,記憶力減退,失眠,反應(yīng)遲鈍,耳鳴,腰酸。
健客價: ¥281.急慢性腦血管病、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退。 2.先天性腦發(fā)育不全,兒童智能發(fā)育遲緩,老年性癡呆。 3.中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染,病毒性腦膜炎,化膿性腦膜炎,精神病。
健客價: ¥25益氣養(yǎng)陰,強(qiáng)心益腎。適用于氣陰兩虛,心腎兩虧的健忘失眠,記憶力減退,冠心病,慢性肝炎,糖尿病及更年期綜合癥而見上述證候者。
健客價: ¥31本品用于: 1.急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退。 2.先天性腦發(fā)育不全,兒童智能發(fā)育遲緩,老年性癡呆。 3.中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染,病毒性腦膜炎,化濃性腦膜炎,精神病
健客價: ¥42主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥38主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥60適用于治療缺血性血管病, 如動脈硬化、血管內(nèi)膜炎等;還適用于中風(fēng)后遺癥、腦性麻痹癥、脊髓末梢神經(jīng)疾患等。對各種腦血管疾病引起的頭痛、眩暈、失眠、肢體發(fā)麻、記憶力減退、耳鳴等癥狀有一定療效。
健客價: ¥4益氣養(yǎng)陰,強(qiáng)心益腎。適用于氣陰兩虛心腎兩虧的,健忘失眠,記憶力減退。冠心病,慢性肝炎,糖尿病及更年期綜合癥而見上述證候者。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,強(qiáng)心益腎。適用于氣陰兩虛心腎兩虧的,健忘失眠,記憶力減退。冠心病,慢性肝炎,糖尿病及更年期綜合癥而見上述證候者。
健客價: ¥101、改善腦動脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙(反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等)。 2、急性和慢性周圍循環(huán)障礙(肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀)。也適用于血管性癡呆,尤其在早期治療時對認(rèn)知、記憶等有改善,并能減輕疾病嚴(yán)重程度。
健客價: ¥24用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭暈及煩躁等癥狀,可促進(jìn)腦外傷后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞盒急性腦外傷的康復(fù)。
健客價: ¥28用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭暈及煩躁等癥狀,可促進(jìn)腦外傷后遺癥、腦血管疾病后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞和急性腦外傷康復(fù)。
健客價: ¥49本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價: ¥39益氣養(yǎng)陰,強(qiáng)心益腎。適用于氣陰兩虛心腎兩虧的健忘失眠,記憶力減退。冠心病,慢性肝炎,糖尿病及更年期綜合癥而見上述證候者。
健客價: ¥19用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭暈及煩躁等癥狀,可促進(jìn)腦外傷后遺癥、腦血管疾病后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞和急性腦外傷康復(fù)。
健客價: ¥46用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭昏及煩躁等癥狀,可促進(jìn)腦外傷后遺癥、腦血管疾病后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞和急性腦外傷康復(fù)。
健客價: ¥38本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善;亦用于腦動脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價: ¥30補(bǔ)氣養(yǎng)陰,滋腎健腦,益智安神。用于神經(jīng)衰弱,體倦頭暈,失眠多夢,記憶力減退等屬于心肝腎不足,氣、陰兩虛患者。
健客價: ¥33本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價: ¥68補(bǔ)腎健脾,益氣養(yǎng)血。用于小兒因脾腎虛弱,氣血不足所致的神疲乏力,食欲不振,面色無華,記憶力減退等癥及對高血鉛兒童能促進(jìn)血鉛的排除。
健客價: ¥38急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。
健客價: ¥52