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你不催我好起來(lái),我們還能做朋友 | 咨詢師影院

2018-04-18 來(lái)源:簡(jiǎn)單心理Uni  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:失去(Lost),可以是任何一種情況。《從心開(kāi)始》(Reign over Me)講的是一個(gè)關(guān)于失去的故事。以下是劇透。

查理(Charlie)失去得突如其來(lái),2001年9月11日,本來(lái)要和家人碰面的查理在去往機(jī)場(chǎng)的出租車(chē)上,聽(tīng)到了911事件的廣播,到達(dá)肯尼迪機(jī)場(chǎng)后,工作人員告訴他,撞向雙子塔的飛機(jī)來(lái)自波士頓,而查理的妻子、三個(gè)女兒和狗都在那架飛機(jī)上。生活就這樣硬生生把他的幸福奪去,撕得粉碎,煙消云散。

 查理從此一蹶不振。他不能控制去想她們,只能選擇閉目塞聽(tīng),耳機(jī)里聒噪的音樂(lè)隔絕了他與整個(gè)世界,給他殘破的生命一絲喘息的機(jī)會(huì)。
 
他獨(dú)自生活,拒絕幫助,與之前的朋友切斷了聯(lián)系,只是每天,一遍又一遍地重修廚房(那是妻子最后一個(gè)電話里跟他提到的)。查理的岳父母不停找上門(mén),他只能每次都逃跑。
 
艾蘭(Alan)的失去看上去沒(méi)有那么明顯。作為一名出色的牙科醫(yī)生,他有著不錯(cuò)的收入,大房子里住著美麗的妻子和女兒,他還經(jīng)常惹來(lái)一些年輕女性的愛(ài)慕。但是,就像查理說(shuō)的,艾蘭的內(nèi)心可能比查理更加糟糕。
 
他失去的,是對(duì)生活的自主。將父母接到城市里,每天收到的是來(lái)自父母帶著恨的抱怨,他默默忍受。妻子經(jīng)常自作主張將他的私人空間填滿,他無(wú)法說(shuō)“不”。女兒不斷提出要求,他只能默默接受。
 
診所來(lái)了個(gè)騷擾的女病人,并且威脅要法律訴訟,診所的負(fù)責(zé)人不但不替他擔(dān)當(dāng),反而不停推卸責(zé)任,敦促他自己搞定一切。他像一個(gè)十足的“受氣包”,過(guò)著“看上去一切都好”的生活。
 
一次偶然的機(jī)會(huì),艾蘭碰到了大學(xué)時(shí)的室友查理,查理表示完全不記得艾蘭,但對(duì)于這位遙遠(yuǎn)的相知,查理沒(méi)有表現(xiàn)出太多的防備。逐漸的,艾蘭成了查理“唯一”的朋友。
 
艾蘭走進(jìn)查理的生活,面對(duì)查理突然爆發(fā)的脾氣,艾蘭選擇留在他身邊陪伴,一起打游戲、吃夜宵、看喜劇。查理有了朋友,一個(gè)并不催促他“好起來(lái)”的朋友。
 
很多人的痛苦,說(shuō)到底,是不能在任何一個(gè)場(chǎng)合真實(shí)地做自己。與查理相處的艾蘭,感受到自己生活中沒(méi)有的輕松與自由。在艾蘭的幫助下,查理也逐漸直面自己,開(kāi)始和咨詢師工作。
 
經(jīng)歷重大生活變故的人,一部分可能發(fā)展為PTSD(創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙)(關(guān)于PTSD可以參看這篇PTSD,不只因?yàn)閼?zhàn)爭(zhēng)),與查理的工作勢(shì)必是艱難的。
 
在一次敞開(kāi)心扉、直面創(chuàng)傷后,查理也疼痛到了極點(diǎn),酒后的深夜他拿著槍想自殺,卻橫豎找不到子彈。一心求死的查理企圖通過(guò)制造混亂,引起警察的防衛(wèi)性射殺,最終被另一個(gè)警察撲倒。
 
查理的岳父母和曾經(jīng)的摯友對(duì)查理提起訴訟,希望法院將查理送進(jìn)精神病院,強(qiáng)制其接受治療。沒(méi)錯(cuò),查理的心豁開(kāi)了一個(gè)大口子,需要療傷,需要專(zhuān)業(yè)的幫助。但,問(wèn)題是,誰(shuí)來(lái)決定他如何療傷。
 
查理岳父母覺(jué)得他們應(yīng)該成為他生活的一部分,甚至痛恨查理不去思念自己的女兒和孫女們。在岳父母的心里,表達(dá)哀悼的方式是宣泄、講述、隨身帶著照片,他們不能理解查理不談不想的狀態(tài),覺(jué)得那像禽獸,那一定是病了,需要進(jìn)醫(yī)院。
 
法庭律師將查理妻子和女兒們的照片放大,故意刺激他發(fā)作,為了向人們展示他“病”得有多重。就連艾蘭在一開(kāi)始,也曾試著幫查理找不靠譜的咨詢師“上門(mén)調(diào)解”(這里必須說(shuō)明,真正的心理咨詢是不會(huì)上門(mén)服務(wù)的,心理咨詢必須由專(zhuān)業(yè)的咨詢師在固定的時(shí)間、固定的空間里進(jìn)行)。
 
艾蘭和查理后來(lái)的咨詢師安吉拉(Angela)一致認(rèn)為,查理只是需要找到自己的方式(Findhisownway)。在一系列的辯護(hù)和法官的英明決斷后,案件撤銷(xiāo),查理得以搬出這個(gè)充滿回憶的家,開(kāi)始新的生活。而艾蘭,也終于能夠捍衛(wèi)自己的立場(chǎng),維護(hù)邊界,堅(jiān)決地說(shuō)“不”。

關(guān)于失去,你需要知道的
 
好電影,都是goodtherapy。我們的生活,總在經(jīng)歷著失去,而任何一種失去,都可能導(dǎo)致心境低落,面對(duì)失去,哀悼是必然也是必要的。
 
我并不想在這里講喪失與療愈的議題,也不打算給正在閱讀的你講一大堆科學(xué)研究、理論數(shù)據(jù),我只想很真誠(chéng)地向你談?wù)勎业慕?jīng)歷。
 
2017年四月份,我和幾位同僚共同經(jīng)歷了一次重大的喪失,一切來(lái)得太突然、毫無(wú)防備,然而,日子還要繼續(xù)。
 
作為心理從業(yè)者,我收到了來(lái)自各方的問(wèn)詢,每天往來(lái)幾十封郵件與美國(guó)方面進(jìn)行溝通。來(lái)自集體的支持是溫暖的,美方甚至專(zhuān)門(mén)安排了幾位權(quán)威,希望協(xié)助我們開(kāi)展哀傷輔導(dǎo)。
 
但,最終我們并沒(méi)有選擇接受這樣的幫助。一方面,我們各自有自己的分析師,可以持續(xù)進(jìn)行工作。另一方面,面對(duì)失去,我們每個(gè)人有著自己的方式,而哀悼,本來(lái)就是一件很私人的事。
 
當(dāng)面對(duì)“為你好”的熱心人
 
關(guān)于失去,沒(méi)人有權(quán)評(píng)判你。往往在面對(duì)同樣一種失去的時(shí)候,我們會(huì)有一套自己的方式,就像艾蘭選擇與老同學(xué)聯(lián)系,查理選擇戴上耳機(jī),我們有權(quán)選擇自己的方式去處理喪失。但,世界上永遠(yuǎn)有很多“熱心人”,或者道德上的“先進(jìn)兵”,總想闖入我們的私人領(lǐng)域,對(duì)我們指手畫(huà)腳。
 
你失戀了,心情郁悶。去找朋友傾訴,朋友聽(tīng)了兩句,然后開(kāi)始勸你“要振作啊,不要為了一個(gè)人那么難過(guò),一定要打起精神”。你覺(jué)得有道理,但總感覺(jué)有什么隱隱的不對(duì),為什么我要按照朋友的方式去做呢?但,好像不這么做,有點(diǎn)太不爭(zhēng)氣。
 
你告訴父母,父母更加焦慮,“哎呀,不就是那個(gè)誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)嗎,你再找個(gè)比他/她好的呀,快,媽給你物色了一個(gè)才貌雙全的,周末就去見(jiàn)見(jiàn)”。你完全不想聽(tīng),更不想現(xiàn)在去進(jìn)入另一段關(guān)系,你需要時(shí)間去哀傷。
 
但你同時(shí)知道,不可能在父母面前表現(xiàn)出不快樂(lè)。甚至,為了讓朋友、父母“放心”,你還要裝出一副沒(méi)事的樣子,故作堅(jiān)強(qiáng)的背后,是藏得越來(lái)越深的疼痛和無(wú)處流淌的淚水。
 
又或者,長(zhǎng)久以來(lái),你被告知,“應(yīng)該”如何如何。于是,漸漸地,不管得意失意,你都會(huì)學(xué)著周?chē)说臉幼?,一遍又一遍地在腦中告誡自己,“要堅(jiān)強(qiáng),要努力,要理性戰(zhàn)勝感性,要更加嚴(yán)厲地對(duì)待自己”。
 
在面對(duì)越積越多的失去時(shí),你不允許自己釋放情緒,“那樣太脆弱了”,在情緒和痛苦積壓到溢出時(shí),選擇去筑一堵墻,試圖將這些擋在墻外。
 
很多人,在情緒出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),急著去找醫(yī)生開(kāi)藥,或者通過(guò)更多規(guī)則約束自己,其實(shí)并非真的想要改變,而只是為了加固那堵墻。這樣,洶涌的情緒洪流好像被擋在了外面,甚至不存在了一樣。
 
七成的身體疾病,最初是由心理或情緒問(wèn)題引起的。你不說(shuō),身體替你表達(dá)。人的身心是一個(gè)龐大精密的系統(tǒng),當(dāng)你忽略心里的感受時(shí),身體會(huì)以某種的方式提出警告,迫使你停下來(lái)。所以,如果你事事都按照“應(yīng)該”去生活,最終很可能變得“連自己都不認(rèn)得”。
 
要知道,這個(gè)世界上的每個(gè)人都是千差萬(wàn)別的,每個(gè)人給出的建議,都受到自身世界觀的影響。就像互聯(lián)網(wǎng)每次出現(xiàn)重大災(zāi)害事件(這也是群體性失去),只要那你不點(diǎn)蠟燭不公開(kāi)哀悼,就會(huì)有一大群人舉得“道德”“善良”的大旗,對(duì)你進(jìn)行攻擊、誹謗、詆毀,你不哭就是你沒(méi)善心,你不捐款就是冷酷無(wú)情,一個(gè)不能跟著刻奇的人,就成了眾矢之的,大家集體潑水抹黑、跟他劃清界限、勢(shì)不兩立。歷史之所以能夠重演,群體心理永遠(yuǎn)在起著作用。
 
面對(duì)失去,沒(méi)人有權(quán)告訴你該怎么做。請(qǐng)始終保持對(duì)自己好奇,認(rèn)識(shí)你自己,選擇你的人生,祝你找到與世界融洽相處的方式。
 
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