生活中,人們會在不開心的時候去跑步、游泳、打羽毛球、打籃球等。通過身體的運動,人們把內心的苦悶和不良情緒發(fā)泄出去,這起到一定的情緒舒緩作用。心理學家發(fā)現(xiàn):人在運動后,焦慮、抑郁等負性情緒水平得到顯著下降,愉快度顯著提升。人們把這種現(xiàn)象稱為體育鍛煉的短期情緒效應。如果我們細心觀察就可以發(fā)現(xiàn),那些長期堅持鍛煉的人的精神狀態(tài)的確不一樣,他們很有活力,精神會很飽滿。
為什么體育運動可以調節(jié)人們的情緒呢?這就不得不提起“內啡肽”了。內啡肽是我們大腦中的一種分泌物,它可以讓我們感到愉悅和滿足,故被稱為“快樂激素”。當我們運動的時候,我們的身體會進行內分泌活動,這時候大腦就會產(chǎn)生內啡肽這種物質。并且運動還可以促使身體合成血清素和多巴胺,這也是可以讓我們快樂的腦內化學物質。因此,當我們運動過后會感覺心情好一些。
在我們抑郁的時候,什么也不想做,因為覺得做什么也無濟于事,已經(jīng)陷入深深的無望感。腦子中不斷纏繞的負面想法和畫面讓我們不能分配其他注意力去做其他事情,于是就坐在那里,老想躺床上,吃著垃圾食品。幾天下來,我們的身體健康水平會下降好多。
身體機能的提高可以大大提高我們的情緒水平,使我們的思維更加靈活,增強我們的記憶力以及大腦的執(zhí)行能力。這時候,如果我們能夠及時打斷消極的生活狀態(tài),去參加體育鍛煉,這對于我們身體健康的恢復也是有益的。研究發(fā)現(xiàn),20分鐘的適度鍛煉可以給我們的身體帶來抗炎的效用;每天適度鍛煉一小時就足以降低我們久坐所帶來的健康風險。
當然,并不是所有的運動都能降低我們的抑郁情緒。研究發(fā)現(xiàn),中等偏上強度的運動,并且運動30分鐘以上才可以有效刺激內啡肽的分泌。而平常我們經(jīng)常進行的緩慢散步并不能刺激內啡肽的分泌。但是,散步仍然要比待在屋子里好。它可以使我們走出屋子,給身體一個呼吸新鮮空氣的機會,使注意力從那些煩惱的事情上轉移開來,讓我們有機會重新思考困擾著我們的問題。
胃潰瘍、急性胃炎、慢性胃炎的急性加重期胃粘膜病變(糜爛、出血、充血、水腫)的改善。
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健客價: ¥646利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥68FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動改善血糖控制。
健客價: ¥200用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥65用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應用。對
健客價: ¥45用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥76改善2型糖尿病患者餐后高血糖(限用于經(jīng)飲食、運動療法不能有效控制血糖的患者或在飲食、運動療法的基礎上加用α-葡萄糖苷酶抑制劑后仍不能有效控制血糖的患者)。
健客價: ¥84適用于飲食控制、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見說明書。
健客價: ¥71.5本品適用于治療2型糖尿?。寒旓嬍澈瓦\動不能有效控制血糖時,本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時,本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價: ¥68適用于控制飲食、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥15.5捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥140適用于Tourette綜合征(發(fā)聲與多種運動聯(lián)合抽動障礙)。
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健客價: ¥135適用于治療有WHOII級或III級癥狀的肺動脈高壓患者(WHO組1),用以改善運動能力和延緩臨床惡化。
健客價: ¥4800適用于急性輕、中度疼痛:如運動性肌肉痙攣導致的疼痛。
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健客價: ¥26本品用于治療經(jīng)左旋多巴/多巴脫羧酶(DDC)抑制劑療法所未能控制出現(xiàn)或者"劑末"運動功能波動的成人帕金森病患者。
健客價: ¥270單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價: ¥1031.胃腸道運動功能紊亂引起的食欲不振、惡心、嘔吐、噯氣、腹脹、腹鳴、腹痛、腹瀉便秘等癥狀的改善。2.腸道易激惹綜合癥。3.胃腸道運動功能紊亂引起的食欲不振、惡心、嘔吐、噯氣、腹脹、腹鳴、腹痛。
健客價: ¥17適應癥為改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動療法沒有得到明顯效果時,或者患者除飲食療法、運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。)
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