失眠的根本原因是什么？

2017-08-27 來源：怡神睡眠標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：那么植物神經(jīng)也分為兩種——交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)。交感神經(jīng)屬于白班，副交感神經(jīng)值夜班。二者輪班交替，共同維護(hù)人體正常的生理活動。

　　為什么會失眠？

　　大家平常都有過這樣的經(jīng)歷：

　　明天要考試了，睡不著!

　　明天要出去旅游了，睡不著!

　　今天分手了，睡不著!年底考核了，睡不著!

　　明天要面試了，睡不著!

　　其實(shí)這些都屬于正?，F(xiàn)象，但為什么會這樣呢?

　　日出而作，日落而息。這是人類發(fā)展至今的作息規(guī)律，是已經(jīng)融入人類基因里的東西了。我們必須遵守，要想改變它，必然會付出慘痛的代價(jià)!

　　大家都知道，我們的人體的一舉一動都是由神經(jīng)控制著。神經(jīng)也是分為兩種的，有中樞神經(jīng)和植物神經(jīng)。中樞神經(jīng)是受大腦控制的，你可以任意指揮你的肌肉的運(yùn)動，大腦的思考等等。而植物神經(jīng)不受大腦支配，它有自己的節(jié)律。植物神經(jīng)控制著心跳、血壓等等。如果心跳還需要你下意識控制的話，那不就完了，稍不留神，就可能掛了!

　　植物神經(jīng)可以說是人體正常生理活動的大管家。這些事務(wù)不用你親自操心，交給它就行了。

　　那么植物神經(jīng)也分為兩種——交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)。交感神經(jīng)屬于白班，副交感神經(jīng)值夜班。二者輪班交替，共同維護(hù)人體正常的生理活動。交感神經(jīng)興奮時(shí)，我們的血壓升高、心跳加快、汗腺分泌增多等等；副交感神經(jīng)興奮時(shí)，我們的心跳減慢、唾液分泌增多、胃腸蠕動加快等等。二者一動一靜，相互配合。

　　那么我們這里要說的失眠的問題，其實(shí)就是副交感神經(jīng)控制的。當(dāng)副交感神經(jīng)開始興奮時(shí)，我們就會進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果你躺在床上，想睡睡不著時(shí)，就說明副交感神經(jīng)尚不興奮。那么，什么會影響副交感神經(jīng)的興奮，從而影響睡眠呢?其實(shí)最開始的例子已經(jīng)說明了部分原因。如果你明天要考試，那么你的大腦就會思考知識點(diǎn)，思考關(guān)于考試的事情。思考得多了，就會刺激交感神經(jīng)的興奮，而抑制副交感神經(jīng)的興奮。所以你就睡不著了。

　　其實(shí)像如熬夜、興奮、郁悶、思慮過度等都會引起神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂，都會引起失眠。所以，失眠是為什么，你懂了嗎?

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