自信心是一種非常重要的非智力因素，它對(duì)一個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活都會(huì)產(chǎn)生十分巨大的作用。但自信心并不是與生俱來(lái)的，除了在生活實(shí)踐中伴隨著成功經(jīng)驗(yàn)的不斷積累而逐步建立外，它還需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的不斷訓(xùn)練才能進(jìn)一步地鞏固、提高，特別是對(duì)那些自信心不足的人，后天的訓(xùn)練顯得尤其重要。
下面介紹幾種自我訓(xùn)練的方法：
1、每天早上起床后和晚上臨睡前，都要對(duì)著鏡子進(jìn)行一次練習(xí)。具體做法是：在鏡子里凝望著自己，昂首、挺胸、收腹，做深呼吸，然后在心中默念或者出聲念叨：我正在進(jìn)行自信訓(xùn)練，我一定會(huì)越來(lái)越自信的；我是有能力的；我在各方面會(huì)越來(lái)越好；我是快樂(lè)的；我是獨(dú)一無(wú)二的；我是我生命的主人；世界上沒(méi)有任何東西能夠阻止我，我會(huì)成功的！我相信我可以把任何事情做好；我可以從容面對(duì)一切問(wèn)題；我不會(huì)害怕任何失??；自信就在我心里，自信已經(jīng)占滿了我的心靈！
2、清晨出門時(shí)，對(duì)著鏡子修飾一下自己的儀表，整理著裝，務(wù)必使自己的外表處于最佳狀態(tài)。
3、對(duì)著鏡子微笑。近距離地看著你的微笑，它會(huì)燃起你臉上的光亮。帶著微笑去散步，在他人面前練習(xí)微笑，其結(jié)果是超乎你的想像的。微笑的習(xí)慣會(huì)幫助你改變對(duì)外部世界的看法。你微笑，世界便報(bào)你以微笑。
4、把對(duì)著鏡子進(jìn)行自我暗示訓(xùn)練的語(yǔ)言認(rèn)真地寫在一張像樣的的紙上，字體要大一點(diǎn)，然后把它貼在你的臥室里或書桌上顯眼的位置，讓你經(jīng)常能夠看到它。
5、改變你負(fù)面的自我形象，盡量少責(zé)備自己，過(guò)去的就讓它過(guò)去，不要總想著自己的缺點(diǎn)和身體缺陷，每個(gè)人都有各自的缺點(diǎn)、缺陷。人們一般不會(huì)注意你的缺點(diǎn)和缺陷的。請(qǐng)記住，你感覺(jué)明顯的事情，其他人不一定注意到。為你自己做正面形象的確認(rèn)。將它說(shuō)上幾百遍，說(shuō)到你能記住。
6、盡量不要去指責(zé)、批評(píng)別人，而要多表?yè)P(yáng)和贊賞別人。喜歡指責(zé)、批評(píng)別人是缺乏自信的表現(xiàn)。
只要你堅(jiān)持上述訓(xùn)練，過(guò)不了多長(zhǎng)時(shí)間，“自信”一定會(huì)滲入到你的潛意識(shí)當(dāng)中，你會(huì)收到讓你滿意甚至意想不到的效果。
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健客價(jià)： ￥736用于老年人男性性功能、雙眼視敏度、聽(tīng)力、心臟功能自我調(diào)節(jié)能力、肺功能等功能衰退等癥。
健客價(jià)： ￥18用于老年人男性性功能、雙眼視敏度、聽(tīng)力、心臟功能自我調(diào)節(jié)能力、肺功能等功能衰退等癥。
健客價(jià)： ￥45適用于患者心率、心電波形的自我檢測(cè)。
健客價(jià)： ￥699通過(guò)本品檢測(cè)尿液，可是女性充分了解自己是否受孕。不需任何容器，直接接尿，方便、衛(wèi)生、準(zhǔn)確、特別適用于家庭自我檢測(cè)。
健客價(jià)： ￥4.8用于醫(yī)院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監(jiān)測(cè)。
健客價(jià)： ￥158供各級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)對(duì)早孕患者進(jìn)行初步診斷及患者在家中作自我檢測(cè)用。
健客價(jià)： ￥18供各級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)對(duì)早孕患者進(jìn)行初步診斷及患者在家中作自我檢測(cè)用。
健客價(jià)： ￥201.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥541．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥100添加獨(dú)特的益生菌CPT*，平衡口腔菌群，強(qiáng)化口腔自我清新的能力，祛除口腔異味，是口氣清新更加持久的同時(shí)，營(yíng)養(yǎng)牙齦、健康牙周。
健客價(jià)： ￥181．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要
健客價(jià)： ￥45供各級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)對(duì)早孕患者進(jìn)行初步診斷及患者在家中作自我檢測(cè)用。
健客價(jià)： ￥10該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)
健客價(jià)： ￥450供各級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)對(duì)早孕患者進(jìn)行初步診斷及患者在家中作自我檢測(cè)用。
健客價(jià)： ￥30幫助乳牙成長(zhǎng)過(guò)程牙齦所需營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)健牙齦、堅(jiān)固牙齒。
健客價(jià)： ￥15.8測(cè)量血糖。用于糖尿病患者、懷疑患有糖尿病的個(gè)人、急診診斷及糖尿病者自我血糖監(jiān)測(cè)。用于檢測(cè)新鮮毛細(xì)血管血，含抗凝劑肝素鋰或肝素銨或EDTA抗凝的靜脈血。如果采用機(jī)外采血方式，還可以用于動(dòng)脈血和新生兒血。不要使用含有氟化物作為糖酵解抑制劑的靜脈血。
健客價(jià)： ￥148提高免疫力，補(bǔ)充鈣及嬰幼兒所需的營(yíng)養(yǎng)，親和均衡，助力寶寶成就五大黃金成長(zhǎng)表現(xiàn)。
健客價(jià)： ￥276.63金裝美素佳兒較大嬰兒配方奶粉，源自純凈的自家牧場(chǎng)， 荷蘭原產(chǎn)原罐，保留更多天然營(yíng)養(yǎng)，讓寶寶健康成長(zhǎng)。
健客價(jià)： ￥226提高免疫力，補(bǔ)充鈣及嬰幼兒所需的營(yíng)養(yǎng)，親和均衡，助力寶寶成就五大黃金成長(zhǎng)表現(xiàn)。
健客價(jià)： ￥265大衛(wèi)早早孕(HCG)檢測(cè)試盒：通過(guò)本品檢測(cè)尿液，可是女性充分了解自己是否受孕。不需任何容器，直接接尿，方便、衛(wèi)生、準(zhǔn)確、特別適用于家庭自我檢測(cè)。
健客價(jià)： ￥3.8
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