我們是如何繼承父母的教養(yǎng)方式，并把它施加給我們的孩子的呢？如何改變這些桎梏我們的模式呢？《父母世界》采訪了來自西班牙的臨床心理專家、心靈導師白大衛(wèi)。

　　問:童年的經(jīng)歷到底對我們有多大的影響？

　　大部分人都無法意識到早期生活（童年和青少年）對我們?nèi)松闹卮笥绊?。童年，雖然只是生命的一部分，但卻奠定了我們一生的模式基礎。從胎兒時期，我們就開始經(jīng)歷情感的刻錄，同時，也開始吸收內(nèi)化父母的情感和行為模式。出生后，刻錄和內(nèi)化繼續(xù)。到了青春期，我們已經(jīng)有了人生最重要的幾個刻錄，同時基本模仿或反叛了父母（和主要撫養(yǎng)者）所有的行為、情緒和態(tài)度。隨后，我們背著這些刻錄和模式進入成年，無意識地、自動地、一次次地運行出童年的程序，誤以為這些都是理所當然的感受、行為準則、個性或我們對世界的正確判斷。

　　問:我們常常厭惡父母對待我們的方式，但在教養(yǎng)自己的孩子時，為什么還會有意無意地復制他們的行為呢？

　　親密關系最能反應出我們的內(nèi)在小孩模式，也最容易激活內(nèi)在小孩的負面情緒。我們與伴侶的相處模式，往往映射出我們與母親的依戀關系。而成為父母之后，我們從父母那里繼承的行為、思維模式更會無意識地表現(xiàn)在教養(yǎng)孩子的方式上。我們可能會發(fā)現(xiàn)，自己本來非常討厭父母對待自己的方式，但卻總會不自覺地以同樣的方式對待自己的孩子——父母曾經(jīng)對我們大吼大叫，我們對孩子失去耐心時，也忍不住對他咆哮；父母對我們非常嚴厲，我們也會無意識地對孩子要求很高……而我們的孩子卻迅速地吸收著這些模式，看著他重復我們的經(jīng)歷，又讓我們痛苦、自責。

　　很多父母都是從孩子身上，開始對這些模式產(chǎn)生覺察，于是，我們尋求各種解決方法，學習各種育兒之道。然而，只要造成這些模式的刻錄沒有被清理掉，我們就無法真正擺脫這些模式，我們努力學來的那些理論、方法只能浮于表層，無法長久。而那個受了傷害沒能成長的內(nèi)在小孩總會時不時從無意識里跳出來，左右我們的行為和情緒，給孩子、給親子關系造成傷害。

　　問:如何真正擺脫這些模式呢？

　　首先需要理解我們的童年到底發(fā)生了什么，是什么讓我們的內(nèi)在小孩如此受傷？觀察我們現(xiàn)在的行為模式，回憶父母對待我們的模式，能讓我們對內(nèi)在小孩有所理解。

　　第二步，我們要做的是接納。接納那個被冰凍的內(nèi)在小孩，接納創(chuàng)傷帶來的情緒，而不是排斥、壓制它，也不是沉浸在創(chuàng)傷里，抱怨命運，這兩種態(tài)度，都沒法實現(xiàn)療愈的目的。

　　第三步，我們通過釋放情緒來清理這些原有的刻錄。釋放的方法有很多種，如利用音樂表達情緒、用砸枕頭的方式宣泄憤怒、向朋友傾訴、寫日記、冥想等。

　　第四步，我們要學習如何愛我們的內(nèi)在小孩，過去我們的情緒之所以被一次次地激發(fā)出來，是因為我們妄圖讓別人來照顧我們的內(nèi)在小孩，要記住，能夠療愈內(nèi)他的，只有我們自己。小時候，我們的內(nèi)在小孩沒有得到父母的愛與支持，現(xiàn)在，成年的我們要承擔起照顧內(nèi)在小孩的責任，傾聽他、接納他、支持他、指引他。

　　問:只要我們自己覺醒、療愈了內(nèi)在小孩，就能改善親子關系嗎？

　　通過療愈，我們會保持覺醒，能時刻觀察到自己的行為，不會再因無意識的沖動而傷害孩子和他人。覺醒亦會讓我們敞開心門，對事務的觀察更為敏銳，更能洞察孩子情緒背后的訴求，更好地與孩子互動。所有的孩子都希望父母是快樂的，療愈能讓我們的心歸于平靜，對孩子來說，做一個平和、快樂的父母，是我們能給孩子的最好的禮物。