由于很多朋友缺乏對強迫癥的正確了解與認(rèn)識，常常會延誤治療，加重強迫癥病情。有的時候自我調(diào)節(jié)不能解決強迫癥實際問題，導(dǎo)致患者逐漸失去治療信心。其實，克服強迫癥并不困難，這需要患者與家屬的共同努力，不能中途放棄，這樣才能有效治愈強迫癥。

　　1、人們?nèi)粝牒芎玫念A(yù)防強迫癥的出現(xiàn)，就不要太在乎自己的形象，不要過于追求完美。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會怎么看我等問題。學(xué)會享受過程，不過分看重結(jié)果。為所當(dāng)為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結(jié)果，這對預(yù)防強迫癥很重要。

　　2、強迫癥患者對自己的個性特點和疾病要有個正確的認(rèn)識，對現(xiàn)實狀況也要有個正確的判斷?；颊呖梢詠G掉包袱和不安全感，學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感。

　　3、家人、朋友對強迫癥患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。

　　4、有的時候強迫癥自我調(diào)節(jié)強迫癥是沒有作用的，不能解決實際的問題，這時就要去咨詢下心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實施心理治療，如：行為治療、認(rèn)知治療、精神分析治療等。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時間。

　　5、釋放療法是一種淺顯易懂又止之有效的心機療法，喧嘩、釋發(fā)壓力便是發(fā)言與活動釋放法外的一種。經(jīng)由過程那些正在別人看去極度的別例將內(nèi)心的不良情感及時天釋放出往，人會感到非常的沉松，本本的不安也會消逝，是以能夠制止果不良情感而死的強迫、焦炙、驚駭?shù)纫幌盗行臋C標(biāo)題問題。

　?。▽嵙?xí)編輯：劉錦皓）