減肥法第二階段,問題,便秘" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201409/1391071400-2014093023311414.png" />
便秘是困擾很多人的常見問題,21天減肥法第二階段容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。那么如何治療便秘,可能會(huì)有N種辦法,在此小編介紹一些不吃藥但能有效防治便秘的方法,供你參考:
一、首先要改掉以下不好的生活習(xí)慣:喜歡吃刺激性的食物和飲料,比如辣椒、高度白酒、濃茶、咖啡及熏臘食品。
二、一餐飯盡可能不要吃太多的肉,多吃一些清淡的食物及果蔬。
三、每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然后運(yùn)動(dòng)鍛煉身體30分鐘左右,就會(huì)很想去排便,這樣會(huì)使排便很徹底。
(實(shí)習(xí)編輯:Crystal)
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健客價(jià): ¥186本品用于便秘;作為腸易激綜合征、憩室病、肛裂和痔瘡等伴發(fā)便秘的輔助治療;也可用于手術(shù)后軟化大便。
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健客價(jià): ¥2適應(yīng)癥為適用于因腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉、便秘、脹氣、消化不良等。
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