1、看電視也可以提臀

　　其實(shí)提臀不需要你刻意的去做什么，只要你看電視時(shí)做點(diǎn)小動(dòng)作就能達(dá)到提臀的效果。當(dāng)你看電視的時(shí)候，挺直腰板，將臀部坐在沙發(fā)的邊緣，感覺(jué)臀部在用力即可。相信用不了都就，你的臀部就會(huì)開始變翹哦！

　　2、洗澡時(shí)記得捏捏臀

　　洗澡的時(shí)候幾乎是全身最放松的時(shí)候，而此時(shí)多捏捏臀部的肌膚，就能幫助臀部變得緊致，這樣就能在不知不覺(jué)擁有性感翹臀。

　　3、按摩也能消除臀部脂肪

　　當(dāng)你的臀部脂肪過(guò)多的時(shí)候，那么你就要按摩淋巴來(lái)幫你排除脂肪。方法很簡(jiǎn)單：你只需要將脂肪移動(dòng)到臀部，然后向上提拉，讓身體記住這種感覺(jué)，這樣不知不覺(jué)就能塑造姣好的臀部曲線。

　　4、做家務(wù)也能提臀

　　做家務(wù)不僅能討家人喜歡，還能達(dá)到非常好的塑臀作用。比如說(shuō)，掃地或者拖地，都會(huì)讓臀部不自覺(jué)的運(yùn)動(dòng)，從而讓臀部變得更緊致。

　?。▽?shí)習(xí)編輯：李泳儀）