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巴西美女翹臀秘訣 30天擁有性感翹臀

2014-07-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:巴西美女的翹臀在全世界都享譽(yù)盛名,那么巴西美女是如何鍛煉臀部曲線的呢?下面小編就要介紹給大家?guī)讉€(gè)翹臀方法,幫助打大家也能達(dá)到快速翹臀的目的。擁有性感身材。

  巴西美臀操的特色

  扁臀族救星,能增厚臀部,讓屁股有肉、緊翹,穿褲子再也不怕后面扁得不能見人,可以就此和長版上衣說再見了。

  圓翹美臀最有性感魅力!鍛煉臀大肌,讓臀部上半部更有份量感,能在視覺上增加性感和曲線實(shí)力!能讓臀部緊實(shí)、不下垂,不怕曲線老化,讓下半身青春有活力。

  大屁股更要鍛煉!寬闊、多肉型的臀部,若能時(shí)常進(jìn)行肌力鍛煉,不但可預(yù)防下垂,還可讓臀型更好看,遠(yuǎn)離“大而不當(dāng)”,一口氣從大屁股變成男生最愛的性感臀型!

  巴西翹臀引領(lǐng)世界美臀風(fēng)潮

  巴西美女以性感熱情著稱,而她們最與眾不同的地方,就在于巴西美人個(gè)個(gè)擁有碩大、圓翹的臀部。

  每年的“巴西美臀小姐大賽”是眾人注目的美體界盛事,以“巴西美臀鍛煉操”為名的課程也極熱門,甚至有重建臀部曲線的醫(yī)美手術(shù)以巴西美臀為名。對(duì)巴西人來說,大,是美臀的首要條件,但并非大就是好,還要有彈性,堅(jiān)實(shí)挺翹,渾圓柔軟,才算得上是最美、最性感的臀部。

  圓滾美臀也在好萊塢占一席之地,如珍妮佛洛培斯和碧昂斯,皆是有健美臀部曲線的名人,還有近來人氣火紅的史考莉強(qiáng)韓森,也以漂亮的臀部曲線羨煞眾生,她們都是現(xiàn)今最性感的女星代表,也讓大家知道“大的臀部只要鍛煉得宜,性感魅力更勝小臀!”

  巴西美臀操2周打造終極翹臀

  每周3次,每組動(dòng)作重復(fù)20次

  閉腿蹲跳

  雙腳打開約10公分的距離站直,雙手打直交握,上半身維持用力挺直、雙眼直視前方一邊蹲下,再用力跳起。閉腿蹲跳能緊實(shí)大腿內(nèi)側(cè),再現(xiàn)最性感的“大腿間縫隙”!

(實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)

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