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減肥太痛苦了 有不需要控制飲食的減肥方法嗎

摘要:消耗量大于攝入量,制造熱量差,從而達到減肥的效果……這些道理你都懂,但就是管不住嘴邁不開腿,瘦不下來。

 減肥六字真言“三分練七分吃”是咱們老生常談的話題了。

消耗量大于攝入量,制造熱量差,從而達到減肥的效果……這些道理你都懂,但就是管不住嘴邁不開腿,瘦不下來。

不肯運動也不肯控制飲食的人,分為兩類。

一類是樂天派,他們不在乎別人的看法,開心為大,“胖就胖著”,今天先吃,減肥的事明天再說。代表人物就是錢楓:

其實拋開會胖這件事,這類人是過得很開心的。只要身體不出什么健康問題,選擇這樣樂天派的人生也完全OjbK。

但是除此之外,還有一類人,對自己的身材不滿意,而且還非常的焦慮,病急亂投醫(yī)。

不僅大吃大喝管不住嘴,而且吃了就后悔,卻又幻想著“什么都不做就能減肥”,要么亂吃各種減肥藥,要么輕信一些非正規(guī)的美容院減肥機構(gòu),最后不但沒減肥成功,錢沒少花,還把自己的身體搞壞了。

最典型的,就是掉進這類“街頭減肥陷阱”:

如果確實有減肥需求,應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院檢查,結(jié)合自身情況,制定科學(xué)、健康的減肥計劃,切勿盲目輕信部分減肥機構(gòu)的“花言巧語”。

減肥是沒有捷徑可循的。在決定自己是否減肥前,請先對照自己的實際情況,進行正確的判斷。點擊查看到底什么樣的胖才叫胖?

一定要搞明白,到底自己肥胖的已經(jīng)威脅到身體健康了,還是自己其實不算胖,只是因為對美有追求,想要更好的身材而已。

追求生活中美好的東西,沒有一件事情是那么容易的,包括減肥??磥碓较袷墙輳降姆椒?,越有可能是陷阱。不管選擇哪種快速的方式,繞多少個彎,到頭來都還是要恢復(fù)到正常的節(jié)奏來。

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越難得到的東西才會越珍貴,減肥亦是如此。當我們在鏡子里看見自己美好身材的那一刻,你一定會感謝曾經(jīng)那么努力的自己。

 

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