周末速效減肥法 2天就能瘦一圈

2019-02-20 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：相反,如果周一到周五的飲食都因?yàn)楣ぷ魈Χ掖掖虬l(fā),那么周末就該適當(dāng)為自己增加點(diǎn)營養(yǎng)。還有量力而行,如果身體有嚴(yán)重疾病或者胃部不適,就不要苛求自己。

很多上班族平時(shí)都埋頭苦干，就一心盼望周末，周末兩天你都計(jì)劃做些什么呢?睡懶覺、看電影、約會(huì)、聚友……除了這些,其實(shí)你還可以利用周末兩天讓自己快速的減肥瘦身，維持一個(gè)完美的標(biāo)準(zhǔn)身材，接下來小編就給大家介紹一個(gè)周末速效減肥法，2天就能瘦一圈的方法，不妨一試。

周末速效減肥法 2天就能瘦一圈

周末清腸減肥法多喝點(diǎn)茶

在周末的時(shí)候由于時(shí)間的自由,閑著沒事干的時(shí)候總會(huì)下意識的想吃點(diǎn)東西,在這個(gè)時(shí)候你不妨以喝一杯茶或站起來放松一下四肢來消除吃的欲望,別信手抓點(diǎn)什么吃。

最近發(fā)現(xiàn)一個(gè)人氣非常高的,以純天然中藥調(diào)理為原理瘦身的茶,就是“古香草減肥茶”。這個(gè)茶據(jù)說是一個(gè)老中醫(yī)的一個(gè)茶療方子,采用純天然的植物配方,通過由內(nèi)而外對身體進(jìn)行調(diào)理,從而達(dá)到健康減肥的目的。

周末清腸減肥法周末清腸斷食法

很多人日常飲食中脂肪和碳水化合物攝入量都有所超標(biāo),每兩個(gè)月挑一個(gè)周末斷食,讓腸胃得到休整。斷食期間喝酸奶和果蔬汁,可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素,短期斷食不但不會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)失衡,還會(huì)讓這兩周內(nèi)的營養(yǎng)攝入更均衡。

但是要記得周末飲食應(yīng)該根據(jù)自己一周的飲食情況來進(jìn)行調(diào)整。例如周一到周五的應(yīng)酬飯局都很多,吃得太油膩,那么周末就應(yīng)該吃得清淡一點(diǎn)。相反,如果周一到周五的飲食都因?yàn)楣ぷ魈Χ掖掖虬l(fā),那么周末就該適當(dāng)為自己增加點(diǎn)營養(yǎng)。還有量力而行,如果身體有嚴(yán)重疾病或者胃部不適,就不要苛求自己。

周末清腸減肥法推薦一個(gè)周末飲食搭配法

早餐:燕麥粥配全麥面包(豆?jié){配全麥面包或蕎麥面)。

午餐:芹菜、紅蘿卜、木耳炒肉絲;大白菜、粉絲煮面筋。如果胃口不好可以吃粥,搭配腸粉和炒面,或者吃些餃子、云吞,并配上蔬菜。

晚餐:紅蘿卜、玉米排骨湯, 蘋果煲豬心湯,紅綠豆湯,雪耳、雪梨瘦肉湯。

很多寶寶都因?yàn)殚L時(shí)間的久坐讓自己堆積了一身肥肉，總是久久不能瘦下來，其實(shí)小編想告訴各位寶寶們，大可以利用周末讓自己達(dá)到減肥的效果，想要周末輕松減肥，那就試試上面的這款周末速效減肥法，2天就能瘦一圈，非常有效哦！

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。

健客價(jià)：￥105

用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。

健客價(jià)：￥42

用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。

健客價(jià)：￥268

用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。

健客價(jià)：￥105

用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。

健客價(jià)：￥37

奧利司他膠囊(舒爾佳)：用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。維生素C片：增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒，補(bǔ)充維生素 C，充水果蔬菜攝取不足。

健客價(jià)：￥588

用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)=24）的治療。

健客價(jià)：￥184

奧利司他膠囊：用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。

健客價(jià)：￥298

用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。

健客價(jià)：￥158

輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。

健客價(jià)：￥135

行氣活血，祛瘀止痛，增加冠脈血流量，緩解心絞痛。用于氣滯血瘀型冠心病，心絞痛。

健客價(jià)：￥31

本品適用于肥胖癥患者和伴發(fā)危險(xiǎn)因素(高血壓、糖尿病盒高血脂癥)的超重患者。本品通過減輕體重和維持體重，并結(jié)合低熱量飲食控制肥胖；還可用于減少在體重減低后的反彈。

健客價(jià)：￥198

用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。

健客價(jià)：￥126

用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。

健客價(jià)：￥220

舒筋活血，消腫止痛。用于跌打損傷(軟組織扭傷、挫傷等)和各種關(guān)節(jié)痛。

健客價(jià)：￥15

減肥瘦身。

健客價(jià)：￥620

行氣活血，祛瘀止痛，增加冠脈血流量，緩解心絞痛。用于氣滯血瘀型冠心病，心絞痛。

健客價(jià)：￥49

用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。

健客價(jià)：￥58

舒筋活血，消腫止痛。用于跌打損傷（軟組織扭傷、挫傷等）和各種關(guān)節(jié)痛。

健客價(jià)：￥38

湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片：減肥。奈氏力斯水果濃縮復(fù)合咀嚼片：1.需要補(bǔ)充維生素C的人群，節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群；2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人，希望肌膚美白的需求者；3.經(jīng)常煙酒過多，工作壓力大或在嚴(yán)重污染區(qū)生活者；4.服用抗生素、避孕藥、抗腫瘤藥人群；5.牙齦出血、長色斑、流鼻血等現(xiàn)象者；6.免疫力底下、易感冒生病及處于感冒、感染期者；7.體內(nèi)缺鐵、貧血者。康力士

健客價(jià)：￥1066