像美圓這樣的身材自然是怎么露都不怕，怎么拍也都不胖。

動(dòng)圖感受下，纖細(xì)的上手臂線條穿吊帶裙有多美。

確實(shí)，穿吊帶裙（露肩裝也是如此）最容易暴露兩個(gè)部位：一個(gè)是手臂、一個(gè)是副乳。假如你有粗壯的上手臂，或者不雅觀的副乳，那么穿上這些好看的露肩裝胖十斤不是騙你的。今天就來說一說，如何對(duì)付這兩個(gè)假胖部位！

中招一：上手臂粗

也就是蝴蝶袖、麒麟臂等，這樣就算臉再小、腿再細(xì)，一旦穿露手臂的衣服立馬視覺上就是顯胖的↓

減肥成功后穿吊帶裙，手臂確實(shí)瘦了一圈，上手臂的肌肉也都沒有了，鎖骨也很明顯。

穿不露手臂的T恤更是顯瘦一百分，其實(shí)上半身比較寬的姑娘可以多選擇上身寬松的衣服。

一向以范小胖著稱的范冰冰時(shí)不時(shí)就會(huì)中招，臉還是尖的，卻被手臂線條出賣，上臂到肩膀鼓出一小塊，讓體型瞬間加大兩個(gè)碼。手臂上的肉肉收起來，人就變清爽了許多。

陳喬恩承認(rèn)自己胖了，其實(shí)臉也沒什么變化，但是略顯臃腫的手臂讓她視覺加重不少。

蔣欣胖得最惹眼的罪證也是她的粗手臂，一旦露出來就沒辦法在體重上撒謊，明明美得很，卻在誠實(shí)的手臂圍度上失了分。最近在瘦身的她，明顯感覺到上身圍度小了不少，人也更美。

宋慧喬嬰兒肥時(shí)期也曾因?yàn)闊o袖上裝暴露了自己的蝴蝶袖，圓潤的手臂曲線讓她失去了輕盈感，換上強(qiáng)調(diào)肩膀線條帶有修飾效果的上裝，緊致的手臂讓她十年后比從前更美！

樸信惠手臂胖的時(shí)期，即使穿上黑色修身的上衣也掩飾不住悄悄飆升的體重，顯得整個(gè)人虎背熊腰的，瘦下來之后手臂的肉感不見，背也沒那么厚實(shí)，可謂女明星的自我修養(yǎng)！

看了一圈下來，可以發(fā)現(xiàn)手臂是個(gè)區(qū)分胖瘦的小標(biāo)志，所以被夏天緊逼來不及全身瘦的我們，可以試試先靠下面兩個(gè)動(dòng)作改善手臂喲。

身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向前劃圈，著重于緊實(shí)手臂外上側(cè)的肌肉；做完后再轉(zhuǎn)換方向，慢慢地向后劃圈，著重于緊實(shí)手臂內(nèi)側(cè)，以及胸部的肌肉。要注意動(dòng)作幅度不需要過大，以免傷害肩部關(guān)節(jié)。

找一張椅子，雙手放在臀部旁邊或者位于臀部下面，伸直手臂，臀部離開椅子，彎曲手肘，臀部慢慢放低，與椅子的距離盡可能近，肩膀放松，下垂，身體回復(fù)原來姿勢(shì)。

中招二：副乳

不管你胖瘦都有可能會(huì)有的副乳的產(chǎn)生，有的假性副乳是由于內(nèi)衣的不合適導(dǎo)致的，但如果有副乳，穿吊帶衫會(huì)更容易暴露這一點(diǎn)，會(huì)非常影響整體的美觀度。

身材很瘦的姑娘也會(huì)有副乳的困擾。

上身比較豐滿的姑娘也會(huì)有副乳的問題。

奚夢(mèng)瑤就曾因?yàn)橐路O(shè)計(jì)原因硬被擠出假副乳，就算是超模這樣瘦的身材，一旦出現(xiàn)副乳也很容易被當(dāng)成是變胖證據(jù)。

如果沒有副乳，穿露肩裝真的很好看，輕盈感滿滿↓

GigiHadid

KateBosworth

BarbaraPalvin

楊冪

柳巖

如果本身上身比較瘦，由于內(nèi)衣不當(dāng)產(chǎn)生的“假性副乳”，其實(shí)比較好解決，只要適當(dāng)鍛煉、選對(duì)內(nèi)衣，這個(gè)問題也可以輕松解決。

先來學(xué)兩個(gè)超級(jí)容易上手的動(dòng)作，重點(diǎn)是堅(jiān)持！

啞鈴?fù)婆e：仰面躺下，雙腿屈膝，大腿小腿夾角呈直角，手握啞鈴做推舉運(yùn)動(dòng)。

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：仰面躺下，雙腿屈膝，大腿小腿夾角呈直角，借助彈力帶進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。彈力帶會(huì)產(chǎn)生一定的阻力，比普通的擴(kuò)胸動(dòng)作見效更快喲！