動(dòng)作1:直角式
背靠墻壁站直,雙腳分開與肩同寬,雙臂自然垂放于身體兩側(cè),保持背部挺直,收緊腹部,然后將使上半身慢慢向前俯低,知道雙手觸碰到地面為此,這時(shí)最好能使身體呈90度。然后堅(jiān)持此狀態(tài)15秒后,再重復(fù)練習(xí)3組。
動(dòng)作2:弓步推墻
面向墻壁約一米的距離站直,雙手撐在墻上,使身體向前傾斜,保持背部挺直,收緊腹部,將右腳向前邁出一步并屈膝,雙手發(fā)力向前推,繃緊腿部和臀部肌肉。這個(gè)姿勢(shì)保持20秒后,再換另一條腿重復(fù)進(jìn)行。
動(dòng)作3:金雞獨(dú)立
左側(cè)靠墻站直,左手扶在墻上,保持背部挺直,收緊腹部,將右腿屈膝向后抬高,同時(shí)右手扶住右腳使其貼近臀部。這個(gè)姿勢(shì)保持20秒后,換另一側(cè)繼續(xù)。注意,在進(jìn)行此動(dòng)作時(shí),要保持身體平穩(wěn)。
消腫止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎所致的關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥。
健客價(jià): ¥59清熱消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃體炎,癤腫,乳腺炎。
健客價(jià): ¥15排除腸道內(nèi)的脂肪及廢物,防止體內(nèi)脂肪堆積,清除體內(nèi)一些有害重金屬,調(diào)節(jié)血壓,通血管,降膽固醇,有助改善關(guān)節(jié)通風(fēng)癥,控制及調(diào)節(jié)體重,強(qiáng)健腎臟,減輕小便頻密現(xiàn)象,幫助食物的消化和吸收。適用人群:1想控制體重瘦身者。2體內(nèi)毒素?cái)D壓多的都市時(shí)尚女士。3想使皮膚增白滋潤(rùn)的女士。
健客價(jià): ¥169平肝疏絡(luò),活血祛風(fēng)。用于肝氣郁結(jié),經(jīng)絡(luò)不疏引起的胸肋脹痛,肩背串痛,手足麻木,筋脈拘攣。
健客價(jià): ¥18用于胃食管反流、功能性消化不良,糖尿病性胃輕癱和惡心嘔吐時(shí)的對(duì)癥治療。
健客價(jià): ¥17用于胃食管反流、功能性消化不良,糖尿病性胃輕癱和惡心嘔吐時(shí)的對(duì)癥治療。
健客價(jià): ¥15清熱消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃體炎,癤腫。
健客價(jià): ¥15清熱消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃體炎,癤腫。
健客價(jià): ¥16清熱消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃體炎,癤腫,乳腺炎。
健客價(jià): ¥18.5平肝疏絡(luò),活血祛風(fēng)。用于肝氣郁結(jié)、經(jīng)絡(luò)不疏引起的胸脅脹痛、肩背串痛,手足麻木、筋脈拘攣。
健客價(jià): ¥18清熱解毒。用于咽喉腫痛(急性扁桃體炎),瘡癤。
健客價(jià): ¥16清熱消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃體炎,癤腫。
健客價(jià): ¥19清熱解毒。用于咽喉腫痛,瘡癤。
健客價(jià): ¥9清熱消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃體炎,癤腫。
健客價(jià): ¥19清熱解毒。用于上呼吸道感染、急性扁桃體炎、療腫、乳腺炎等癥。
健客價(jià): ¥19.5清熱解毒,醒腦安神,豁痰開竅,鎮(zhèn)驚熄風(fēng)。用于高熱神昏,煩躁譫語,抽搐驚厥,中風(fēng)竅閉,頭痛眩暈;高血壓、腦中風(fēng)見上述證候者。
健客價(jià): ¥32清熱解毒,醒腦安神,豁痰開竅,鎮(zhèn)驚熄風(fēng)。用于高熱神昏,煩躁譫語,抽搐驚厥,中風(fēng)竅閉,頭痛眩暈:高血壓、腦中風(fēng)見上述證候者。
健客價(jià): ¥32清熱解毒,消腫散結(jié),利尿通淋。用于疔瘡腫毒,乳癰,瘰癘,目赤,咽痛,肺癰,腸癰,濕熱黃疸,熱淋澀痛。
健客價(jià): ¥14清熱解毒,醒腦安神,豁痰開竅,鎮(zhèn)驚熄風(fēng)。用于高熱神昏、煩燥謂語、抽搐痙厥、中風(fēng)竅閉,頭痛眩暈。亦用于高血壓及一切急性炎癥伴有的高熱不退,神志昏迷者均有顯效。
健客價(jià): ¥115活血化瘀,軟堅(jiān)散結(jié)。用于氣滯血瘀所致子宮肌瘤、盆腔炎性包塊,癥見小腹脹痛、腰骶酸痛、帶下量多、肛門墜脹、舌暗有斑。
健客價(jià): ¥37益氣養(yǎng)血,補(bǔ)腎健脾。用于提升外周血白細(xì)胞和其他原因引起的白細(xì)胞減少癥及病后虛弱。
健客價(jià): ¥54用于脾腎兩虛所致的水腫,頭痛而暈,惡心嘔吐,畏寒肢倦,輕度尿毒癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥69增加飽腹感,減少熱量營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
健客價(jià): ¥98增加飽腹感,減少熱量營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
健客價(jià): ¥55