羅志祥為演唱會(huì)瘋狂瘦身秘訣竟是蘋果減肥法

2016-04-06 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：據(jù)媒體報(bào)道，羅志祥為了五月份的演唱會(huì)，正在進(jìn)行瘋狂的瘦身計(jì)劃，力求將最完美的自己呈現(xiàn)在大家面前，并且笑言大家一起來(lái)，再不瘋狂就老了。

　　據(jù)媒體報(bào)道，羅志祥為了五月份的演唱會(huì)，正在進(jìn)行瘋狂的瘦身計(jì)劃，力求將最完美的自己呈現(xiàn)在大家面前，并且笑言大家一起來(lái)，再不瘋狂就老了。

　　羅志祥是圈內(nèi)公認(rèn)的全能藝人，然而這位要求完美的“舞王”卻并不滿意，特別是演唱會(huì)即將到來(lái)，體重又是自己很揪心的問題，此次的舞蹈編排以及表演方式都堪稱極度瘋狂，減肥自然是必備功課。被問及都有哪些獨(dú)門瘦身秘籍時(shí)，羅志祥首度曝光了自己獨(dú)創(chuàng)的“蘋果減肥法”，在保證每天排練的同時(shí)，只吃4個(gè)蘋果，然而這還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，控制好自己的飲水量也同樣關(guān)鍵，這可是非常艱苦的過(guò)程。

　　因?yàn)樵诩覌寢寱?huì)擔(dān)心自己的身體，會(huì)催促自己多吃點(diǎn)，每當(dāng)這時(shí)候自己總會(huì)默默的回到房間蓋上棉被，并且午夜夢(mèng)回時(shí)還會(huì)悄悄流上兩滴眼淚，不過(guò)付出總會(huì)有收獲，堅(jiān)持一段時(shí)間后，體重的確有非常大的改變。羅志祥說(shuō)看到自己的變化是最大的鼓勵(lì)，還自黑之前曾胖到過(guò)84公斤，也照樣瘦下來(lái)了，所以一切都沒問題，保證讓大家在演唱會(huì)上看到亮閃閃的自己。

　　那么，羅志祥提到的蘋果減肥法，究竟是一種怎樣的減肥方法呢？

　　蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因?yàn)樗?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/jfpd/1052011.html' target='_blank'>低熱量食物，無(wú)論吃多少，都不會(huì)比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。

　　1、連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

　　2、你可以按照三餐的時(shí)間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

　　3、不管什么種類的蘋果都可以，不過(guò)，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會(huì)刺激腸胃。

　　4、蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農(nóng)藥殘存。

　　5、在這三天內(nèi)，口渴時(shí)，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

　　6、減肥期間，你的腸胃會(huì)很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。

　　7、在蘋果減肥期間，如果出現(xiàn)便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤(rùn)腸，促進(jìn)體內(nèi)積蓄的毒素排泄。

　　為什么吃蘋果能減肥

　　1、因?yàn)槭澄飻z取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養(yǎng)。節(jié)食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統(tǒng)休息，恢復(fù)本來(lái)的機(jī)能，并且正常操作。

　　2、蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液。它能把體內(nèi)的淤血、宿便、水毒排出，身體也變得更健康。

　　3、蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，人自然會(huì)變瘦。

　　4、肥胖者幾乎都是因過(guò)食而使胃部擴(kuò)張，無(wú)法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會(huì)喜歡刺激性食物或油膩食物。