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謝娜回想婚前減肥經(jīng)驗(yàn) 做最美的新娘

2015-05-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:快樂(lè)精靈謝娜分享婚前減肥瘦身招??鞓?lè)大本營(yíng)中的著名主持人謝娜,十分的可愛(ài)和搞笑,她本人非常的睿智和聰明,身材更是讓人覺(jué)得無(wú)可挑剔!如今謝娜已為人妻,和張杰結(jié)婚已經(jīng)有一年!

   謝娜婚前減肥經(jīng)驗(yàn)大曝光兩周減肥法應(yīng)急效果好

 
  據(jù)娜娜透漏,自己在早前出道的時(shí)候,并沒(méi)有現(xiàn)在這般的纖細(xì)窈窕,那個(gè)的時(shí)候自己整個(gè)臉看起來(lái)十分的圓潤(rùn),臉上的贅肉有很多,甚至有一些嬰兒肥,從某個(gè)角度看過(guò)去,甚至?xí)写蟠蟮碾p下巴白癜風(fēng)。如今的謝娜有著一張精致的上鏡小V臉,更是擁有一雙纖細(xì)的長(zhǎng)腿!她的名氣也并不是在主持界,更是有減肥產(chǎn)品找她作為代言人!在結(jié)束了上一段和劉燁的感情之后,她和比自己小的張杰談起了姐弟戀,最終修成正果,步入了婚姻的殿堂!
 
  娜娜坦言,自己是一個(gè)公眾人物,同時(shí)又要結(jié)婚了,這些都促使自己下決心減肥,找到一個(gè)更美的自己!為了讓自己變得更加的完美漂亮,娜娜經(jīng)歷十分辛苦的減肥過(guò)程!經(jīng)歷過(guò)吃減肥藥的失敗,運(yùn)動(dòng)減肥效果的不明顯,但是在一系列的打擊中她并沒(méi)有想要放棄過(guò)減肥!因?yàn)榻Y(jié)婚是一個(gè)女人最重要的自己,那一天的自己應(yīng)該是完美的!
 
  俗話說(shuō)失敗乃是成功之母,在積累減肥失敗的經(jīng)驗(yàn)之后,娜娜開(kāi)始尋找適合自己的健康減肥方法,娜娜說(shuō)不要看各種各樣的減肥方法的吹噓,一個(gè)健康減肥方法好不好,得看她是不是適合自己!這個(gè)方法就讓娜娜找到了,下面就讓我們一起來(lái)看看她的獨(dú)家健康減肥方法。準(zhǔn)新娘們可以從中汲取一些減肥經(jīng)驗(yàn)!
 
  首先娜娜是一個(gè)主持人,關(guān)鍵是要調(diào)整好作息習(xí)慣,每天必須按時(shí)吃飯,謹(jǐn)遵“早上吃好,中午吃飽,晚上吃少”的飲食原則,嚴(yán)格控制飲食!飲食要清淡,避免大魚(yú)大肉高熱量食物,以及一些垃圾食品!最好是要多吃蔬菜和水果!熱量低,同時(shí)還能幫助情理腸胃,排毒養(yǎng)顏!
 
 
  然后有了一個(gè)合理的飲食減肥計(jì)劃之后,就要配合好一定的有氧減肥運(yùn)動(dòng)了!在閑來(lái)沒(méi)事的時(shí)候,也不宅在家里久坐電腦旁!而是和朋友一起去散步跑步或是爬山,又或是陪著媽媽去逛街,這些都是一些輕松減肥還健身的運(yùn)動(dòng)!合理的運(yùn)動(dòng)在搭配上合理的飲食減肥計(jì)劃,這樣既燃燒了脂肪還保證了身體的健康!
 
  總之把娜娜減肥方法的的精髓就是,管住嘴,邁開(kāi)腿,控制攝入的熱量,合理消耗熱量!想不減肥成功也不行!在這里娜娜還有一個(gè)減肥絕招那就是兩周減肥法,這個(gè)減肥方法對(duì)于一些減肥比較緊急的情況很奏效,在婚前對(duì)自己身材不滿意的人可以試試這個(gè)減肥方法!
 
  兩周減肥法:遇到減肥的緊急狀況,比如臨近重要的表演前,會(huì)采用這種減肥方法,兩周下來(lái)能瘦10%以上。具體做法是:前三天,以水果和蔬菜做主食,早上吃水果,中午和晚上都吃大量的蔬菜。第四天到第七天,每天喝大量的低脂的牛奶和酸奶。第二個(gè)星期,則可以大量得混著吃這兩樣食譜,不用挨餓,也不用擔(dān)心太少營(yíng)養(yǎng),很快就能瘦下來(lái)。
 
  在這試試這個(gè)兩周減肥計(jì)劃的時(shí)候,其中在進(jìn)食半個(gè)小時(shí)之后可以引用的普洱茶。可以消脂減肥,有著很大的輔助性作用!
 
  減肥頻道小編溫馨提示:轉(zhuǎn)眼間,娜娜和張杰已經(jīng)結(jié)婚一周年,娜娜的身材還仍舊的那么有線條,她還在堅(jiān)持減肥的精髓管住嘴,邁開(kāi)腿,控制攝入的熱量,合理消耗熱量!準(zhǔn)新娘們可以遵循這個(gè)精髓,嘗試一下那個(gè)兩周減肥法,祝福各位找到最美麗的自己哦!
 
(實(shí)習(xí)編輯:高慧婷)
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