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性感火辣 看女模熊黛林如何減肥

2015-02-10 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:熊黛林擁有性感火辣的身材,讓人非常羨慕,那對于保養(yǎng)身材她有著什么樣的心得呢?減肥容易,要keep住纖瘦身材才是最難的。熊黛林(lynn)身為名模,身形更是時刻要保持最top!她是怎樣做到的?

  熊黛林(lynn)身為名模,身形更是時刻要保持最top!她是怎樣做到的?

  健康飲食是重點。lynn熊黛林近日就愛上大熱的有機食材,與大家分享她的健康瘦身食譜!

  隆重推薦這款用“印地安麥”做主要材料的沙律,美味之余更含非常豐富的蛋白質、礦物質和維他命。

  lynn笑說:“很容易做的!卡路里低之余,印地安麥很飽肚感,最合我們這些工作不定時又愛靚的女孩子!”

  食材準備:

  印地安麥(quinoa即藜麥)半杯

  車厘茄(切半)半杯

  新鮮薄荷及羅勒一杯

  青瓜(切片)一條

  檸檬汁半杯

  橄欖油半杯

  日本醬油一杯半

  海鹽或胡椒適量

  做法:

  1.將印地安麥浸于水中約2-3小時,然后清洗干凈。

  2.把浸濕的印地安麥置于薄布上,并放置在過濾器中,過夜,直至麥粒發(fā)芽及釋出所有營養(yǎng)價值。

  3.將印地安麥粒、車厘茄車厘茄青瓜層疊上,并以適量日本醬油、海鹽、檸檬汁作調味。

  4.最后,伴上薄荷及羅勒葉即可。

  減肥原理:

  印地安麥(quinoa)有“有機谷類之后”之稱,源自南美洲安第斯山脈,屬完全有機種植,含鈣質、鐵質、維他命b及e,比普通谷類高出雙倍的蛋白質,已經8種人體無法自行制造的氨基酸。用于肌膚有燒脂去水腫功效。

(實習編輯:莫韻常)

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