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耳朵穴位按摩法 減少食欲

2015-01-31 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：現(xiàn)在推薦大家一種按耳朵穴位控制你的饑餓感方法，從而達(dá)更好的達(dá)到減肥效果。每當(dāng)你感到饑餓的時候，試試下面這個按耳朵穴位控制食欲吧！

　　現(xiàn)在推薦大家一種按耳朵穴位控制你的饑餓感方法，從而達(dá)更好的達(dá)到減肥效果。每當(dāng)你感到饑餓的時候，試試下面這個按耳朵穴位控制食欲吧！

　　耳垂上方饑餓點

　　耳輪內(nèi)側(cè)上方便秘點

　　便秘點

　　對緩解便秘非常有效的穴位。便秘是由于腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的，刺激便秘點可以有效增強(qiáng)腸胃蠕動，促進(jìn)毒素排出。

　　位置：耳輪內(nèi)側(cè)上方

　　功效：促進(jìn)腸胃運動，消除便秘。

　　方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。

　　胃點

　　一個與消化有關(guān)的穴位。腹部脂肪堆積是由于脹氣或消化不良，對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來，促進(jìn)消化。

　　位置：約在耳朵中央

　　功效：促進(jìn)消化酶分泌，減少腹部脂肪。

　　方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。

　　內(nèi)分泌點

　　可以促進(jìn)新陳代謝。內(nèi)分泌點穴位控制下丘腦中的食欲控制中心，減少饑餓激素的產(chǎn)生，增加產(chǎn)生飽足感的激素并加快代謝速度。

　　位置：耳輪內(nèi)側(cè)下方

　　功效：增加飽足感，促進(jìn)新陳代謝。

　　方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。

　　饑餓點

　　這是一個跟饑餓感有密切關(guān)系的穴位。當(dāng)腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“餓”的信號時，人就會有進(jìn)食的欲望，而按壓相應(yīng)穴位能起到阻止信號傳遞的作用。

　　位置：耳垂上方

　　功效：有效抑制食欲，阻止饑餓信息的傳遞。

　　方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。

　　專家提醒：

　　1、這幾個穴位，飯前或有饑餓感時按摩效果更好。

　　2、為了更精確定位，可以用棉簽棒代替手指按壓穴位。

　　3、耳部皮膚較薄，按壓力度適中，不可過于用力。

　　4、身心放松，按摩時除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張。

　　(實習(xí)編輯：李泳儀)

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