雖然日常生活中有很多可以幫助大家減肥的水果蔬菜，但是每個(gè)人的口味偏好不同，大家可以選擇自己喜歡吃的來減肥。有人問李子熱量低，那吃李子能減肥嗎?下面給大家分享的是李子減肥的兩款食譜，愛美的女性們可以試一下哦!
李子減肥食譜一：李子豆?jié){汁
李子有消化排便的功效，對(duì)于減肥有不錯(cuò)的幫助。李子豆?jié){汁的具體做法是：準(zhǔn)備李子3個(gè)，蜂蜜適量，豆?jié){半杯，冰塊數(shù)粒。然后去掉李子的皮及核。將蜂蜜及豆?jié){放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌15秒。加入冰塊攪拌10秒。最後加入李子攪拌40秒即成。也可以在果汁中加入少許檸檬汁，酸酸甜甜滋味好。食用李子能夠促進(jìn)消化，對(duì)胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手，因?yàn)槔钭佑邢疟愕墓π?，所以?duì)人體內(nèi)人毒氣排出體外，因此對(duì)瘦身減肥有很大的幫助。但是，由于李子是酸性食品，不宜過量食用哦!
李子減肥食譜二：李子番茄湯
李子番茄湯做法是需要準(zhǔn)備紫李子2個(gè)、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許;然后將番茄、紫李子一起放入食品料理機(jī)，打成泥備用，熱鍋中放入黃油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，攪拌均勻成糊;再加入清湯拌勻，大火煮開;轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煮5分鐘;加鹽、胡椒粉調(diào)味，再切些紫李子果粒和羅勒碎，加到湯就可以食用了。這個(gè)湯不適宜煮太久，如果要補(bǔ)充番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分，要挑選顏色深紅的、或是橙色的，而不是粉紅色的或淺黃色的。
吃李子能減肥嗎?上述小編給大家分享了兩款李子減肥食譜，大家可以嘗試著做一下，但是李子偏酸性，吃多了對(duì)胃不好，因此大家要適量的吃。而且要注意避免一些和李子相克的食物一塊兒進(jìn)食，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些身體鍛煉，減肥效果會(huì)更佳哦!
?。▽?shí)習(xí)編輯：李泳儀）
買2送1 買5送3送的都是原品
健客價(jià)： ￥88有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出，從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會(huì)變成無法消失的熱能囤積。
健客價(jià)： ￥198純植物提取，促進(jìn)脂肪代謝，溶解多余脂肪，清理膽固醇，降血脂。
健客價(jià)： ￥249買2送1 買5送3送的都是原品 建議按照周期購買 旗艦店品質(zhì)
健客價(jià)： ￥98左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
健客價(jià)： ￥79買套餐更優(yōu)惠 修正推薦 旗艦店品質(zhì) 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價(jià)： ￥1861.左旋肉堿是脂肪酸使細(xì)胞內(nèi)的能量得到平衡。 2.殼聚糖帶有陽離子的殼聚糖。4.膳食纖維通過吸收胃腸內(nèi)的水份，迅速膨脹，使人體產(chǎn)生飽腹感。5.減少脂肪酸在體內(nèi)的合成。6.改善和調(diào)節(jié)腸道菌群，潤腸通便。
健客價(jià)： ￥248加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
健客價(jià)： ￥179用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥298用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥498用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)＞24)的治療。體重指數(shù)近似值的計(jì)算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計(jì)算，身高以米為單位計(jì)算)。
健客價(jià)： ￥198用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥66用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥228用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)=24）的治療。
健客價(jià)： ￥398輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià)： ￥138用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥198用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥135用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥298用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥66滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)益精血，扶正固本，通絡(luò)定痛，健脾豁痰，明目生津，潤腸通便。用于各型高血脂癥，心腦血管硬化，單純性肥胖，習(xí)慣性便秘，痔瘡出血。
健客價(jià)： ￥178用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥68輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià)： ￥138燃燒脂肪，瘦身。
健客價(jià)： ￥119
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
