經(jīng)常有小伙伴問奇異果和獼猴桃是不是同樣一個(gè)東東？晚上能吃奇異果嗎？

　　獼猴桃，又叫做奇異果，獼猴桃從中國(guó)被帶入新西蘭后，為了融入當(dāng)?shù)兀援?dāng)?shù)匾环N名為Kiwi的鳥命名，中文就叫做奇異果，之后就以奇異果的名字在全世界走紅啦！

　　獼猴桃的維C之多，是柑橘類水果的5到10倍，一顆獼猴桃所含有的維C，就能夠滿足人體每日所需的85%！

　　研究也發(fā)現(xiàn)，維生素C攝入充足的人，運(yùn)動(dòng)時(shí)燃燒的脂肪比維生素?cái)z入不足的人要多30%。所以，減脂黨無必要注意補(bǔ)充維生素C哦。

　　獼猴桃中有豐富的膠原蛋白，大家可能覺得怪怪，奇異果還有膠原蛋白？（其實(shí)是維C，膠原蛋白在體內(nèi)合成，還需要大量維C的幫助）

　　很多小伙伴不是擔(dān)心膽固醇這個(gè)東東嗎？奇異果外皮除含有豐富的果膠可降低血中膽固醇外，更包含了奇異果中百分之八十的營(yíng)養(yǎng)，因此食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。

　　還有就是既然水果盡量不要晚上吃糖分高，那奇異果呢？獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，美味可口。果實(shí)中糖量13%左右，含酸量2%左右，含糖量并不高。而且還每百克果肉含維生素400毫克，比柑橘高近9倍。鮮果酸甜適度，清香爽口。稱之為“超級(jí)水果”，名副其實(shí)。所以晚上是可以吃奇異果的哦。

　　抗癌功臣（奇異果）

　　奇異果汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發(fā)生；奇異果果實(shí)中含有精氨酸，心臟病學(xué)家發(fā)現(xiàn)它可改善血液流動(dòng)和阻止了動(dòng)脈血中血栓的形成；奇異果在天然抗氧劑含量方面居第四；葉黃素，是奇異果中發(fā)同的一種重要的植化成分，與防治前列腺癌和肺癌有關(guān)；奇異果是少有的成熟時(shí)含有葉綠素的水果之一。