11月20日中午一點(diǎn),汪涵通過(guò)后援會(huì)微博,曝出了幾張昨日在產(chǎn)房和剛生下的兒子"小沐沐"的一家三口合影,這也是汪涵兒子的首次曝光。
在曝光的照片中,汪涵輕輕地親吻著妻子的額頭。而在另一張中,汪涵夫妻二人都對(duì)著鏡頭,雖然汪涵帶著口罩,但絲毫掩蓋不了父的喜悅之情。
據(jù)悉,楊樂(lè)樂(lè)此次為順產(chǎn),嬰兒重六斤二兩,而名字"小沐沐"則意取自汪和楊偏旁組合,水木清華,詩(shī)意浪漫。
在曝光的照片中,我相信眼尖的網(wǎng)友們也能發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)問(wèn)題----楊樂(lè)樂(lè)胖了。確實(shí),很多新媽媽在生下小寶寶之后,都會(huì)面臨著產(chǎn)后發(fā)胖,身材走形這一難題。
楊樂(lè)樂(lè)產(chǎn)后的臉蛋較比早前略微小巧的臉型,確實(shí)是顯得比較圓潤(rùn)。看來(lái),即便是產(chǎn)前身材再怎么火辣,也是終究難以敵過(guò)產(chǎn)后肥胖的困擾。那么,在產(chǎn)后階段,新媽媽該怎么做,才能重拾昔日苗條的身材呢?
找準(zhǔn)原因,對(duì)癥下藥
產(chǎn)后肥胖往往是孕期肥胖的延續(xù),同孕期一樣,媽媽們奉行為了孩子的原則,使勁吃飯,其實(shí)我們要知道乳汁的分泌,只要體重基本正常,合理營(yíng)養(yǎng)就能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),過(guò)度進(jìn)餐,反而改變正常的營(yíng)養(yǎng)比例,比如脂肪大量增加等,引起新生嬰兒脂肪瀉。
控制好孕期的體重
在孕期時(shí)維持標(biāo)準(zhǔn)體重,產(chǎn)后才能輕松減重。基本上以初次懷孕的婦女而言,整個(gè)孕期體重平均增12~15公斤即可;第二胎以上的婦女,平均增加約10~12公斤即可。
注意坐月子期間的飲食
月子后的飲食攝取以低脂肪、高蛋白食物為主產(chǎn)后的體重恢復(fù)需要盡量攝取低脂肪、高蛋白的食物,例如去皮雞肉、牛肉、豬瘦肉、魚(yú)、鮑魚(yú)、海參、等。另外,要配合月子料理及藥膳服用。
產(chǎn)后一個(gè)月后,只要進(jìn)食維持體能消耗的熱量,加上一定的運(yùn)動(dòng),會(huì)是很好的幫助瘦身的。如果哺喂母乳的話,瘦身效果會(huì)更快,但是哺乳期間不建議刻意瘦身對(duì)寶寶等都不好的。
高血壓。
健客價(jià): ¥30用于減輕由感冒或流感引起的發(fā)熱、頭痛、咽痛、鼻塞、流涕、打噴嚏、咳嗽、咳痰等癥狀。
健客價(jià): ¥6適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥175女性保養(yǎng)產(chǎn)品
健客價(jià): ¥288養(yǎng)陰生津。用于面黃肌瘦,津少口渴,腰膝酸軟,食欲不振,頭暈眼花,心悸氣短,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥28清燥潤(rùn)肺。用于燥氣傷肺,干咳無(wú)痰,氣逆而喘,咽干鼻燥,心煩口渴。
健客價(jià): ¥15適用于Tourette綜合征(發(fā)聲與多種運(yùn)動(dòng)聯(lián)合抽動(dòng)障礙)。
健客價(jià): ¥145用于單純皰疹或帶狀皰疹感染。
健客價(jià): ¥2.29瀉熱導(dǎo)滯,潤(rùn)腸通便。用于熱結(jié)便秘,長(zhǎng)期臥床便秘,一時(shí)性腹脹便秘,老年習(xí)慣性便秘。
健客價(jià): ¥8.5清熱利濕,利膽排石。用于濕熱蘊(yùn)毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹,癥見(jiàn)脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通;膽囊炎、膽石癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥14清熱利濕,利膽排石。用于濕熱蘊(yùn)毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹,癥見(jiàn)脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通;膽囊炎、膽石癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥18清熱利濕,利膽排石。用于濕熱蘊(yùn)毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹,癥見(jiàn)脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通;膽囊炎、膽石癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥16清熱利濕,利膽排石。用于濕熱蘊(yùn)毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹,癥見(jiàn)脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通;膽囊炎、膽石癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥28清熱疏風(fēng),解毒利咽,止咳祛痰。用于風(fēng)熱邪毒,咽喉腫痛及肺熱咳嗽;急性咽炎,扁桃體炎,上呼吸道感染見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥18清熱疏風(fēng),解毒利咽,止咳祛痰。用于風(fēng)熱邪毒,咽喉腫痛及肺熱咳嗽;急性咽炎,扁桃體炎,上呼吸道感染見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥231.增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,用于預(yù)防和治療各種急、慢性傳染性疾病或其他疾病。 2.用于病后恢復(fù)期,創(chuàng)傷愈合期及過(guò)敏性疾病的輔助治療。 3.用于預(yù)防和治療壞血病。
健客價(jià): ¥68增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,用于預(yù)防和治療各種急,慢性傳染性疾病或其他疾病。用于病后恢復(fù)期,創(chuàng)傷愈合期及過(guò)敏性疾病的輔助治療。用于預(yù)防和治療壞血病。
健客價(jià): ¥301.增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,用于預(yù)防和治療急、慢性傳染性疾病或其他疾病。 2.用于病后恢復(fù)期,創(chuàng)傷愈合期及過(guò)敏性疾病的輔助治療。 3.用于預(yù)防和治療壞血病。
健客價(jià): ¥32本產(chǎn)品對(duì)關(guān)節(jié)疼痛、脘腹冷痛有輔助治療作用。
健客價(jià): ¥4.3用于陰道真菌感染。
健客價(jià): ¥45本產(chǎn)品對(duì)關(guān)節(jié)疼痛,脘腹冷痛有輔助治療作用。
健客價(jià): ¥4用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。
健客價(jià): ¥421.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥58用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀和明顯的陰性癥狀。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥25