我們都知道，女人是一天的公主，十個(gè)月的皇后，一輩子的女王?？墒?，與公主、皇后、女王相伴的，卻是一種叫作“產(chǎn)后肥胖”的痛。

　　比如咱們當(dāng)年的知名女主持人李湘，在生下可愛(ài)的王詩(shī)齡baby后，體重一路高飆，成了一個(gè)不折不扣的大胖子↓↓↓

　　▲這臉胖的可不止一圈啊

　　再比如咱們時(shí)而清甜可愛(ài)時(shí)而男友力max的黃奕，亮亮記憶里的她是長(zhǎng)這樣的↓↓↓

　　▲那水靈靈的大眼睛，真是惹人憐啊

　　可是在2013年生下女兒鐺鐺后，亮亮心目中的女神就完全轉(zhuǎn)變了畫風(fēng)，變成了這樣↓↓↓

　　▲再也不敢和女神相認(rèn)了

　　看著昔日女神如今這番模樣，亮亮的悲傷簡(jiǎn)直逆流成河..……雖然也有極少數(shù)像姚晨那樣孕期堅(jiān)持健身的勵(lì)志媽媽，但生活中絕大多數(shù)的母親都逃離不了產(chǎn)后發(fā)福的悲慘命運(yùn)。

　　今天，咱們故事的主人公就是這樣一位產(chǎn)后發(fā)福的媽媽，盡管產(chǎn)后體重只有117斤，她卻毅然決然走上了減肥的道路。這究竟是為什么？減下20斤后的她會(huì)有怎樣美麗的故事呢？且靜下心來(lái)，和亮亮一起聽聽這位來(lái)自福建福安的陳美玲女士的故事吧~

　　最幸福的事不過(guò)是有了你們

　　我叫陳美玲，來(lái)自福建福安。這是一座簡(jiǎn)單的小城，沒(méi)有老北京的大小胡同和冰糖葫蘆，也沒(méi)有上海的東方明珠和外灘，但就像它的名字---幸福安康一般，我生活在這座小城里，幸福而美好。

　　2007年，我成為了一位母親，生下了一個(gè)寶寶。像天下所有母親一樣，我緊張而又期待。我一邊害怕自己不是一位合格的媽媽，不能給孩子最好的一切，另一邊卻也期待陪伴他成長(zhǎng)的每一天。

　　每天，我聽著他淺淺的呼吸聲，看著他安靜地睡在我的懷里，心里別提有多幸福了。同時(shí)，為了保證他有足夠的營(yíng)養(yǎng)，有足夠的奶水喝，我總是努力吃下很多高營(yíng)養(yǎng)的東西，比如一日三餐都喝一碗雞湯，每周吃一只鴿子等。

　　2010年，當(dāng)他終于告別了母乳、踉踉蹌蹌向我撲過(guò)來(lái)的時(shí)候，我又迎來(lái)了生命中的第二個(gè)天使香香。我徹底地成為了一名家庭主婦，每天除了上街買菜，偶爾帶著寶寶們出去溜達(dá)以外，基本上都待在家里照看兩個(gè)寶寶。

　　幸福的日子總是過(guò)得飛快，轉(zhuǎn)眼間，浩浩也已經(jīng)7歲了。而與他們歲數(shù)一起增長(zhǎng)的，是我的體重。我從原來(lái)的96斤漲到了117斤，但即使這樣，我始終覺(jué)得擁有一雙兒女，是世界上最幸福的事。

　　我只是想成為孩子心目中的完美媽媽

　　人就是這樣一種永遠(yuǎn)不知道滿足的動(dòng)物。明明看著兩個(gè)寶寶健康快樂(lè)地長(zhǎng)大，撲在自己懷里興奮地叫著媽媽，這已是多么幸福的一件事，但卻不知道為什么，我開始懷念過(guò)去的生活。更確切地說(shuō)，是懷念過(guò)去自己修長(zhǎng)的身材和美麗的容顏。

　　我本以為，產(chǎn)后的肥肉只是一時(shí)的肆虐，隨著時(shí)間的流逝會(huì)自己慢慢消減。沒(méi)想到，女兒香香快要5歲了，我身上卻沒(méi)有一點(diǎn)要變瘦的跡象。不僅如此，因?yàn)閹Ш⒆映Ｐ枰胍刮鼓獭Q尿不濕等，幾年下來(lái)，我的生物鐘徹底地紊亂了。

　　沒(méi)有規(guī)律的作息直接導(dǎo)致了我的失眠。每天白天，我總是打著哈欠，強(qiáng)打著精神煮飯、做菜、陪孩子們玩樂(lè)，而當(dāng)黑夜來(lái)臨可以酣然入睡的時(shí)候，我卻只能睜著大眼睛絕望地看著這空洞洞的黑夜。

　　另外，我還患上了便秘的毛病，最長(zhǎng)的時(shí)候竟然達(dá)到15天排一次便。更恐怖的是，由于便秘導(dǎo)致身體毒素排泄不暢，我的臉上開始出現(xiàn)各種各樣大大小小的斑點(diǎn)，我也曾在無(wú)眠的夜里想過(guò)減肥，但生活里關(guān)于減肥的各種恐怖的說(shuō)法讓我打消了這個(gè)念頭。

　　于是，我就這樣忍受著失眠與便秘，在美麗的道路上越走越遠(yuǎn)。直到有一天，兒子浩浩放學(xué)后不再牽起我的手，而是一臉嫌棄地對(duì)我說(shuō)：“媽媽，你太胖了。你臉上的斑點(diǎn)就像天上的星星一樣數(shù)不清。”

　　不得不說(shuō)，浩浩的這句話讓我傷心至極，但是也把我徹底激醒了。是的，雖然自己體重不是很大家里人也不怎么嫌棄，但這并不能成為我墮落的理由。身體是自己的，怎么能容忍它一再被失眠與便秘傷害呢？更何況你可是孩子們的榜樣，是他們心目中的完美媽媽呀！

　　就這樣，浩浩喚醒了內(nèi)心深處的自己，我開始了一場(chǎng)與減肥的PK之戰(zhàn)。

　　遲到的相遇，也一樣有煙火的美麗

　　不瞞你們說(shuō)，我其實(shí)是一個(gè)十分謹(jǐn)慎的人。對(duì)于減肥這種關(guān)乎身體健康的東西，更是如此。所以，即使在被兒子一語(yǔ)激醒之后，我并沒(méi)有立即采取行動(dòng)瘦身，而是仔細(xì)地規(guī)劃著自己的瘦身方式。

　　都說(shuō)世上減肥方式有千千萬(wàn)，但我總覺(jué)得有很多是不安全不靠譜的。就比如減肥藥，我也說(shuō)不出它不好在哪里，但我就覺(jué)得吃減肥藥不科學(xué)不健康，也許這就是女人的神奇的第六感吧。

　　在細(xì)細(xì)琢磨之后，我準(zhǔn)備了一本小本子，打算從飲食、運(yùn)動(dòng)和減肥產(chǎn)品三個(gè)方面入手。首先，從飲食方面來(lái)看，我一直以來(lái)都是嚴(yán)格的一日三餐，十分規(guī)律，但卻有吃零食的習(xí)慣，薯片、餅干、燒烤、麻辣，我得暫時(shí)冷落你們一段時(shí)間了。

　　另外，從運(yùn)動(dòng)方面來(lái)看，由于每天都要花費(fèi)大量時(shí)間照顧孩子，我沒(méi)有太多的時(shí)間鍛煉。但是我可以改成每天走路出去買菜，再加上打掃家務(wù)，這樣算下來(lái)，運(yùn)動(dòng)量也勉強(qiáng)達(dá)標(biāo)了。至于減肥產(chǎn)品，減肥藥一類免談，抽脂不切實(shí)際，或許可以試試粘貼類的減肥產(chǎn)品，它們看上去好像安全一點(diǎn)。

　　于是我上網(wǎng)購(gòu)買了一些“肚臍貼”。每天睡前，我按照說(shuō)明書的方法在小腹上貼上一片，持續(xù)了一周以后，竟然完全沒(méi)有效果，本就半信半疑的我這下更是徹底放棄減肥產(chǎn)品了。

　　而就在這時(shí)，我看到了我遠(yuǎn)在北京的舅舅每天發(fā)布的朋友圈，分享一種蛋白混合飲料，對(duì)減肥大有幫助。

　　于是我便每天偷偷地觀察舅舅的朋友圈，想在他的描述中尋找到任何一點(diǎn)蛛絲馬跡，謹(jǐn)慎心理讓我并沒(méi)有因?yàn)槭蔷司司兔つ肯嘈拧Ｅc此同時(shí)，我多次詢問(wèn)舅舅，這究竟是怎樣的一種產(chǎn)品，有效果嗎？你沒(méi)騙我吧？這不會(huì)就是其中一款”減肥藥“吧？

　　就這樣纏著舅舅問(wèn)了半年之久，我才半信半疑地走進(jìn)了營(yíng)養(yǎng)俱樂(lè)部，而這，讓我之后的生命，變得如煙火般絢爛。

　　瘦，就要一瘦到底

　　不得不承認(rèn)，與營(yíng)養(yǎng)俱樂(lè)部的美麗的邂逅，是我繼兩個(gè)寶寶的誕生之后遇到的最幸福的事了。在這里，我遇到了一群志同道合的朋友，在這里，我感受到了平等與快樂(lè)，在這里，我重新找到了過(guò)去美麗自信的自己。

　　每天早上，我都會(huì)早早來(lái)到營(yíng)養(yǎng)俱樂(lè)部，飲用蛋白混合飲料代替早餐，和一群同在減肥道路上前進(jìn)的朋友們跳操。中午的時(shí)候，我還是按照之前的習(xí)慣正常飲食，有肉有蛋也有青菜。而當(dāng)太陽(yáng)漸漸西斜的時(shí)候，我會(huì)和朋友們一起爬上家附近的一座名叫“天馬山”的山峰。

　　大概1個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，我們便可以到達(dá)天馬山頂。接近山頂?shù)牡胤接幸粔K平坦的空地。我總喜歡在那里停留一會(huì)。就這樣靜靜地站在那里，耳邊是呼呼的風(fēng)聲，眼前是簡(jiǎn)單的再熟悉不過(guò)的小城，心里有種難以言說(shuō)的美妙。

　　欣賞完風(fēng)景以后，我們便會(huì)視天氣情況來(lái)決定接下來(lái)的活動(dòng)。如果風(fēng)很大的話，我們就會(huì)一起聊聊天，侃侃人生。風(fēng)稍微小點(diǎn)的時(shí)候，我們就會(huì)在空地上打打羽毛球，享受山頂?shù)淖杂伞．?dāng)夜變得越來(lái)越沉的時(shí)候，我們便一起打道回府。

　　回家以后該是吃晚餐的時(shí)候了，像早晨一樣，我還是會(huì)喝蛋白混合飲料?？吹竭@里，也許你可能會(huì)說(shuō)，每天兩餐都吃這個(gè)，你不膩嗎？講真，我還真不覺(jué)得膩。

　　我覺(jué)得這東西真的就好像飲料一樣，竟然還有不同的味道。我最喜歡香草味和曲奇味，感覺(jué)怎么喝都喝不膩呢。當(dāng)然，要是換成草莓味，這減肥可能就沒(méi)那么容易了。

　　就這樣，我每天堅(jiān)持喝蛋白混合飲料，再配合一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。在收獲快樂(lè)的同時(shí)，那些產(chǎn)后頑固的肥肉也在一點(diǎn)一點(diǎn)地消減。頭一個(gè)月我就減掉了7.4斤，短短幾個(gè)月下來(lái)，我減了18斤，基本上恢復(fù)到了產(chǎn)前的體重了。

　　我至今還清楚地記得體重恢復(fù)兩位數(shù)的時(shí)候，那種激動(dòng)與喜悅的心情，感覺(jué)跟中了彩票一樣吧。在之后的日子里，我慢慢地減少了蛋白混合飲料的飲用量，改為每天喝一次。

　　但我還是堅(jiān)持每天跳操、爬山，因?yàn)?0多天日子已經(jīng)讓我養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)與健康飲食的習(xí)慣。我學(xué)會(huì)了更加健康地生活，以前很愛(ài)吃的方便面現(xiàn)在再也沒(méi)吃過(guò)了，取而代之的是更加營(yíng)養(yǎng)健康的水果。

　　在之后的兩年里，我又?jǐn)鄶嗬m(xù)續(xù)地減了2斤，現(xiàn)在我的體重是97斤，累計(jì)減重了20斤。

　　“媽媽，我覺(jué)得班上所有媽媽里面你最美”

　　有人曾說(shuō)，“最好的化妝品就是健康的生活方式，也就是好好吃飯和好好睡覺(jué)。”我覺(jué)得，這句話用在我身上真的是再正確不過(guò)了。自從加入營(yíng)養(yǎng)俱樂(lè)部，我再一次知道了什么叫青春，什么叫自信。

　　現(xiàn)在97斤的我，不僅擁有標(biāo)準(zhǔn)身材，精力和體力比之前好了很多不說(shuō)，就連失眠的毛病也因?yàn)榻】档纳罘绞阶詣?dòng)痊愈了。吃的規(guī)律而健康，我便秘的毛病也慢慢好了，基本上每天都會(huì)排便一次。

　　當(dāng)然，最讓我開心的是，我臉上的斑點(diǎn)也在慢慢地一點(diǎn)一點(diǎn)變淡。那種感覺(jué)就好像生活突然掛起了綠燈一樣，好得讓人難以置信。

　　我的老公發(fā)現(xiàn)我整個(gè)人不再頹喪，好像變得樂(lè)觀與開朗了許多。我的姐妹們也說(shuō)我變化很大，好像重新經(jīng)歷了一次青春期，有了一種少女的氣息。

　　就連今年我申請(qǐng)辦護(hù)照也因?yàn)?ldquo;身份證和本人太不像”而被拒絕了。

　　但最讓我喜極而泣的是兒子浩浩的評(píng)價(jià)。我記得那天陽(yáng)光很燦爛，天空也藍(lán)的好像要浸出海水來(lái)。我拉著他的手，一步一步慢悠悠地走在回家的路上。

　　我認(rèn)真地表?yè)P(yáng)了他優(yōu)秀的考試成績(jī)，突然，他停下腳步，很認(rèn)真的抬頭看著我說(shuō)：“媽媽，我覺(jué)得班上所有的媽媽里面你最美~”那一刻，我的心都要被暖化了。

　　雖然這已經(jīng)過(guò)去了將近2年，但我回想起來(lái)卻仿佛還在昨天。我覺(jué)得為了孩子我愿意去嘗試一切可以讓自己變得更好的東西。畢竟只有自信美麗的媽媽，才能培育出自信懂事的孩子~

　　幸福就是看著最愛(ài)的你們都在慢慢變美

　　你也許會(huì)奇怪，咦，看了大半天，怎么感覺(jué)你好像都沒(méi)有遇到什么困難，輕輕松松就減下來(lái)了呢。確實(shí)，相比其他人，我的減肥經(jīng)歷實(shí)在是不足以稱道。

　　為了減肥，我每天喝蛋白混合物質(zhì)，堅(jiān)持鍛煉，外加用水果代替平時(shí)愛(ài)吃的垃圾食品，如薯片、餅干、麻辣香鍋等。相比這些能夠自控的東西，我減肥的困難更多的是來(lái)自于家人的反對(duì)。在最初的是時(shí)候，我的媽媽還有丈夫以及姐妹們都不愿意我減肥，生怕減肥產(chǎn)品不健康而影響了我的身體。

　　起初，我以自己已經(jīng)在朋友家吃過(guò)飯來(lái)名正言順地喝蛋白混合飲料。次數(shù)多了，自然也就被發(fā)現(xiàn)了。他們對(duì)此有點(diǎn)擔(dān)心，但由于我明顯地感覺(jué)到了身體有所好轉(zhuǎn)，于是便堅(jiān)持要繼續(xù)下去。

　　為此，我和家人還達(dá)成了試100天的約定。如果100天后沒(méi)有效果，我就必須得放棄減肥。

　　但是，僅僅30天，我就用實(shí)際行動(dòng)證明了自己的選擇是正確的。一個(gè)月下來(lái)，我成功減了7.4斤。我的媽媽還有8個(gè)姐妹在看到我的巨大變化之后也被我所感染，在為我感到高興的同時(shí)也一起加入了營(yíng)養(yǎng)俱樂(lè)部。

　　現(xiàn)在，我二姐減了32斤，三姐和四姐也分別瘦了6斤，就連我的媽媽也變得更加年輕了。

　　我始終覺(jué)得，我最大的幸福就是看著我最愛(ài)的人都在一點(diǎn)一點(diǎn)地變美。也希望還在減肥路上的你們，也能一步一步地愈加靠近幸福，我想，只要有愛(ài)，只要懂得堅(jiān)持，世界上沒(méi)有什么東西是不可能的。