有句話說:“世上只有懶女人,沒有丑女人而羅璧玲卻笑著說:“我其實(shí)很懶,既愛吃又貪睡,平常也很少有機(jī)會做運(yùn)動,可是說來也奇怪,偏偏我就是那種怎么吃都不胖的體質(zhì)。”
羅璧玲只喝白開水,不喝任何果汁飲料。她說,從小就不喜歡有氣泡、含糖的飲料。多喝白開水不但有益身體健康,同時(shí)對皮膚也很好,因此,如果她想減肥時(shí),一定是以白開水配上蘇打餅干。
羅璧玲說,這個(gè)方法是所有減肥法中最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的,除了早餐以外,其他兩餐就以蘇打餅干代替,口渴時(shí)喝白開水就好,但不要吃夜宵,否則可能會前功盡棄。
羅璧玲懶歸懶,但在家里她一直堅(jiān)持做塑身運(yùn)動,方法非常簡單:睡前平躺,把腿抬高靠著墻,一次10~20分鐘即可,這樣可以防止腿部靜脈曲張;將雙手十指交叉于胸前發(fā)力時(shí)兩臂向前伸直,掌心向外,再還原至胸前做,30次,這除了可維持手臂纖細(xì)之外,還能順便健胸;坐在床沿上雙腿并攏,雙手向上高舉,左右來回?fù)u擺100次,對鍛煉腰腹肌肉。加強(qiáng)腰部靈活性有效果。
羅壁玲承認(rèn)其減肥瘦身真的“很懶惰”,似乎根本沒有完全投入其中,但是她很認(rèn)真,比之投入很多卻又不能堅(jiān)持到底的減肥方法,她無疑是明星減肥的優(yōu)勝者。
(實(shí)習(xí)編輯:謝敏華)