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OL必備!一周瘦身湯輕松瘦身

2014-10-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:用2到3個(gè)大西紅柿和1整個(gè)高麗菜,加上2個(gè)青椒和1小把的芹菜及2個(gè)洋蔥,放到鍋?zhàn)又邪?,煮到所有的菜變軟為止,在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜,除了每天建議可以吃的食物外,一覺得餓就喝巫婆湯,一大鍋可以喝七天。既不會(huì)影響身體健康,又可以達(dá)到減肥的效果。

  面對(duì)如今減肥方法的多種多樣,像什么吸脂減肥、手術(shù)減肥、運(yùn)動(dòng)減肥等等。面對(duì)如此多的減肥方法,哪種方法才是最好的呢?這這里提醒大家最好的還是健康減肥。以下就為大家介紹一種健康減肥的方式,七日減肥瘦身湯。

  用2到3個(gè)大西紅柿和1整個(gè)高麗菜,加上2個(gè)青椒和1小把的芹菜及2個(gè)洋蔥,放到鍋?zhàn)又邪?,煮到所有的菜變軟為止,在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜,除了每天建議可以吃的食物外,一覺得餓就喝巫婆湯,一大鍋可以喝七天。既不會(huì)影響身體健康,又可以達(dá)到減肥的效果。

  七日減肥瘦身湯的操作方式:

  星期一

  只吃香蕉以外的水果配瘦身湯,香蕉具有消化的作用,水果更是營(yíng)養(yǎng)的良計(jì),很不錯(cuò)。

  星期二

  主要是吃水果和豆類,以玉米以外的生菜配瘦身湯,豆類和水果都是高營(yíng)養(yǎng)低脂肪的事物,絕對(duì)是最佳選擇。

  星期三

  除馬鈴薯外,生菜水果皆可隨意吃,配瘦身湯,生菜可是小編的最愛呢,不知道你是不是也喜歡吃呢。

  星期四

  吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯,香蕉是減肥的最佳選擇,也是你的良師益友,要和它保持好關(guān)系哦!

  星期五

  吃3百至7百克牛肉加6個(gè)西紅柿,多喝水和至少一次瘦身湯。到了第5天了就一定要堅(jiān)持下去了,因?yàn)榻咏晒σ呀?jīng)很近了。

  星期六

  牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯,不可吃馬鈴薯?,F(xiàn)在是不是覺得自己瘦了一些呢?那是絕對(duì)很有可能的哦!

  星期日

  正常飲食加瘦身湯。正常的飲食是維護(hù)自己身體的唯一選擇,要是連生活飲食都不正常了,那就是不健康的減肥方式了。減肥我們一直提倡健康!

  (實(shí)習(xí)編輯:Crystal)

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