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瘦腿速成法 快速擊退“大象腿”

2014-04-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:粗大的腿型讓很多女生感到尷尬難堪,喜歡的短褲短裙也沒(méi)辦法穿。如何甩掉“大象腿”呢?下面就為大家公開(kāi)幾個(gè)瘦腿最快的方法,只要你試一試,就會(huì)收到超大的驚喜。

  1、保鮮膜瘦腿

  在大腿以及大腿和臀部相連處涂抹上脂肪分解凝膠,涂抹上以后,纏上有彈力的繃帶,然后涂上冷凍液,大約45分鐘后可以去掉彈力繃帶,如果想讓瘦腿的效果更好,最好是用保鮮膜將腿全都裹住,等出汗后用冷水毛巾擦去,可以發(fā)現(xiàn)腿部肌膚變得更加光滑,更有彈性。如果想讓大腿快速瘦,在纏上保鮮膜后,可以做些簡(jiǎn)單的瘦腿動(dòng)作,把腿叉開(kāi)與肩同寬,用手去握腳后跟,使勁把腰壓低,臀和腰部要成直角。

  2、咖啡粉瘦腿

  將未煮過(guò)的咖啡粉和按摩油調(diào)和后,以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部,可以有效促進(jìn)局部肌膚血液循環(huán),避免蜂窩組織產(chǎn)生,使大腿與臀部更緊實(shí)。

  3、生姜水泡澡瘦腿

  冬季泡熱水澡有助于瘦身,而在熱水中加入一些生姜就能收到很好的瘦腿效果。洗澡前,把生姜敲碎,加入泡澡的熱水中,如果想讓姜的汁液都揮發(fā)出來(lái)可以將敲碎的姜末先放入茶壺里用小火煮開(kāi),再倒入澡盆中。記得生姜泡澡水位不可以超過(guò)胸部否則是既減肥又減胸的哦。

  4、粗鹽瘦腿法

  粗鹽可以刺激人體發(fā)汗,幫助排除體內(nèi)多余的水分,促進(jìn)皮膚的新陳代謝,排除體內(nèi)廢物。粗鹽瘦腿的操作方法同樣很簡(jiǎn)單,只要每天洗澡前,取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀,涂在身上想瘦的部位,比如腹部、手臂四周、大腿等處,只要涂在身上鹽不脫落就可以了,十分鐘后,用熱水把粗鹽沖洗干凈,也可以在涂抹上之后做些按摩,然后再用水重洗干凈即可??梢允褂靡话愕拇蛀},也可以用商店中出售的沐浴鹽,粗鹽瘦腿法對(duì)于不喜歡運(yùn)動(dòng)的美眉們來(lái)說(shuō)非常適合。

  5、刮腿瘦腿

  買一只牛角的刮痧板,在腿上涂上乳液后,按照穴位從上向下刮,每個(gè)穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。每天晚上入睡前做一下,刮完后不要碰冷水,直接睡覺(jué),堅(jiān)持做,一個(gè)月腿會(huì)明顯變細(xì)。

  6、搓腿

  洗澡的時(shí)候,在腿上涂滿沐浴露后,找個(gè)和腰差不多高的地方(洗臉臺(tái)、水管子),然后把一只腳架上去,開(kāi)搓,稍微用點(diǎn)力,按照從大腿根到膝蓋的方向搓,然后再反向搓回來(lái),瘦小腿的方式也是一樣。50下后,胳膊會(huì)很酸痛,每天都堅(jiān)持做,不出一個(gè)月就能看見(jiàn)明顯的效果了。

(實(shí)習(xí)編輯:沈志耿)

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