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春季消水腫多吃木瓜和香蕉

2014-04-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:潮濕黏膩的春季又到了,很多朋友發(fā)現(xiàn)不但是家里的木門,木質(zhì)品出現(xiàn)了發(fā)脹的現(xiàn)象,連自己的身材都如吸了水的海綿,粗壯了好幾公分,這究竟是春節(jié)時多飲食,少運動的結(jié)果,還是另有其他?有關(guān)專家指出,春節(jié)侯群癥固然是導(dǎo)致肥胖的原因之一,但春季肥胖的另一元兇——水腫。今天小編就告訴大家造成水腫的原因,以及一些消水腫的方法,力求讓大家擺脫水腫,塑造曼妙身段!

  春季身體容易積聚濕氣,選擇一些去濕的蔬菜水果,既能滿足口欲,又能達(dá)到消除水腫的目的。

  薏米:

  薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達(dá)健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝,有利尿消水腫作用,還可排走體內(nèi)多余的水分。

  紅小豆:

  紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)、較多的皂角甙,可刺激腸道,有良好的利尿作用,對水腫有作用。

  木瓜:

  有消水腫、治腳氣功能。

  冬瓜:

  性味甘淡寒,入肺、胃、大腸、小腸,利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維,有助大腸蠕動,排清廢物和毒素。

  西瓜:

  西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、腎經(jīng),具消暑利尿作用,可以說是很好的去水腫生果。

  香蕉:

  含豐富鉀質(zhì),高鉀能幫助排出體內(nèi)的納,有改善水腫及潤澤膚色之效。

  蘋果醋:

  蘋果醋當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運作并有酸化作用,堿性的體質(zhì)很可能造成水腫,以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用,產(chǎn)生減輕體重的效果。

(實習(xí)編輯:曾桂榮)

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