孫楊恢復(fù)訓(xùn)練體重暴增十多斤積極減肥

2014-03-21 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：2014.3.20，北京，孫楊正式恢復(fù)國家隊(duì)的訓(xùn)練。浙江體院宣布了對孫楊解除停訓(xùn)的處罰，國家隊(duì)也對孫楊的回歸表示歡迎。但是面對已經(jīng)生疏的訓(xùn)練，還有暴漲十幾斤的體重，孫楊還是需要花費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間去適應(yīng)、減肥。

　　孫楊現(xiàn)身國家體育總局訓(xùn)練局，在力量房練了約2小時(shí)后，他又轉(zhuǎn)場游泳館繼續(xù)訓(xùn)練。在過去4個多月的時(shí)間里，孫楊因無證駕駛被行政拘留、被浙江省隊(duì)和國家隊(duì)"三停"、腳指甲溝炎手術(shù)縫了20多針，這位賽場上風(fēng)光無限的奧運(yùn)冠軍，在場外遭遇了種種煩惱。

　　現(xiàn)在最緊迫的是減肥，作為一位運(yùn)動員來講，嚴(yán)格控制好體重是件十分重要的事，體重會影響到他的發(fā)揮?，F(xiàn)在除了每天必須的訓(xùn)練，還要嚴(yán)格控制飲食。作為運(yùn)動員，每分每秒都在消耗能量，所以飲食至關(guān)重要。但是為了減肥，煎炸油膩食物是不被允許食用的。到目前為止，孫楊已減去四斤。下面來看看網(wǎng)絡(luò)上流傳的國家游泳隊(duì)購物清單：

　　菜花，西蘭花，扁豆，香草冰淇淋一杯，花生醬一瓶，咖啡一瓶，金槍魚一瓶，烤面包一袋，紅葡萄，肉，熱狗腸一袋，西柚或橙子一個，酸奶一杯、雞蛋四個，香蕉兩個，蘋果兩個，奶酪一片，蘇打餅干一袋(咸)。

　　從食物清單上看，雖然是作為消耗量極大的運(yùn)動員，他們的飲食也是十分均衡的。減肥最主要的還是靠運(yùn)動，想擁有健美身材，不是節(jié)食而來的。大家跟著孫楊一齊運(yùn)動減肥吧。

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