深受肥胖困擾的人士都知道，頑固的脂肪，即使每天只喝白開水，最大量的痛苦運動，都無法祛除，其實中醫(yī)刺激對頑固肥胖也能健康燃脂。通過按摩穴位，可以內(nèi)調(diào)身體新陳代謝、內(nèi)分泌等，促進脂肪自然分解代謝，并通過調(diào)整腸胃功能，自然阻斷脂肪堆積，快速瘦身塑型。另外調(diào)理也可以抑制腸蠕動和胃酸分泌，延緩胃排空的速度，減少饑餓感和進食欲望，自然控制飲食。但不能過分的控制飲食，特別不能“饑餓療法”。過分節(jié)食，可能導致厭食癥、造成消化器官功能障礙、產(chǎn)生嚴重后果，輕則造成人體代謝功能降低，而這正是進一步致肥的潛在因素，一旦恢復正常飲食，反而繼續(xù)增胖，甚至比以前更胖。

　　誤會一：吃中成減肥藥等于中醫(yī)減肥

　　市面上很多減肥藥都是以“中藥成分”、“健康”、“自然瘦”等旗號出現(xiàn)，很多愛美女性就因此認為，減肥藥就等于是中醫(yī)減肥，甚至把有些導致腹瀉的瀉藥當成“中醫(yī)調(diào)理排毒”。事實上減肥藥不是中醫(yī)減肥，還有些不正規(guī)的減肥產(chǎn)品，是通過使服用者腹瀉這種極端的排泄方式來起到減體重的目的。如果隨意服用或長期服用那些具有瀉下通便作用的產(chǎn)品，極易引起脫水、乏力、營養(yǎng)不良、心慌氣短、機體代謝失調(diào)、電解質(zhì)紊亂甚至腸道系統(tǒng)病變等副作用，不少人停用后還會出現(xiàn)便秘、體重反彈等現(xiàn)象。

　　誤會二：針灸是萬能的

　　受電視劇影響，不少人認為針灸是中醫(yī)“獨門暗器”，所向披靡無所不能，于是不管什么情況的肥胖，都希望通過針灸來解決。其實針灸只是中醫(yī)減肥的一個方面，由于肥胖是一種綜合體征，需要求美者飲食、運動等多方面配合才可以。而且針灸是一個慢慢調(diào)理的過程，不會有立竿見影的效果，一般需要堅持三個月以上的密集和強度治療，特別肥胖的則需半年至一年慢慢調(diào)整。

　　誤會三：肥胖是吃出來的

　　蘋果餐、土豆餐、餓瘦法，很多人覺得，肥胖就是吃出來的，只要有毅力控制飲食，就一定能瘦下來。中醫(yī)理論認為，肥胖的形成機制相當復雜，且涉及體內(nèi)多個臟器，包括肝、膽、脾、胃、腸的功能紊亂和障礙等等，臟器一旦出現(xiàn)問題，機體對食物的消化、吸收、排泄的調(diào)節(jié)就會失去平衡，從而產(chǎn)生痰淤、水濕等積聚，就會形成肥胖。

　　總之，根據(jù)個人具體情況，選擇適合自己的中醫(yī)減肥方法。任何中醫(yī)減肥方法都不可能立竿見影，減肥貴在堅持，長期堅持下來減肥效果才能明顯看出來。