李秀賢共花了1年的時間,成功的減掉了10斤左右的肥肉。與此同時,不僅體重減少了,經(jīng)過檢測,體內(nèi)的肌肉量也得到了增加,所以全身上下也都均衡了不少。
那么李秀賢減肥的殺手锏是什么呢?在采訪中,李秀賢說到,自己經(jīng)常用韭菜拌飯來調(diào)節(jié)自己的飲食,并配以適量的運動。加上自己有私人的健身教練,通過健身教練的指導,采用正確科學的健身方式,讓自己不僅可以成功的減掉體重,還可以修煉出強健的肌肉。
除此之外,李秀賢還表示,自己還有打印出苗條女藝人的照片,貼在自己的電腦上,從而刺激自己去減肥。我們不妨可以看出,李秀賢減肥瘦身的意志力可謂是堅定啊。
飲食+運動,素來是減肥的最佳方式,這兩者相結合,才可以更加的幫助自己瘦身。在平時,養(yǎng)成一個良好的飲食習慣,切忌進食高脂肪高熱量的食物,以免讓自己徒增幾斤贅肉。再者,在飲食減肥的同時,配以一個科學有效的運動減肥方法,讓自己的減肥計劃更為完美。
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