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朱茵:體重暴增變大媽

2014-04-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:近日,有媒體曝光了朱茵的部分近照。如今已有42歲的朱茵在和家人清閑逛超市時被拍到,照片中的朱茵身型已經(jīng)如同路人甲乙丙丁了,甚至有人稱像朱茵腰粗臀肥像足了大媽。

  很多演藝圈的女明星在結(jié)婚生子后,有的會選擇淡出演藝圈,也有的會選擇繼續(xù)自己的演藝生涯。而朱茵則心甘情愿的做一回家庭主婦,已經(jīng)淡出娛樂圈。不過,看她的近照,看來她還是需要好好的減肥了。那有沒有什么好方法可以健康的瘦身呢?

  方法一:吃紅辣椒

  有很多人喜歡吃辣椒,但是同時也有很多人會排斥吃辣椒,但是辣椒的減肥功效卻真的是不賴的。紅辣椒中所含的辣椒堿可以有效的刺激我們?nèi)梭w內(nèi)部的生熱系統(tǒng),加快人體的新陳代謝過程,有效的燃燒我們體內(nèi)的脂肪。不過,值得注意的是,并不是每個人都適合通過吃辣椒減肥哦,有腸胃疾病的以及無法忍受辣椒的刺激性的人群都不適宜通過食用辣椒進行減肥。

  方法二:多喝綠茶

  綠茶不僅具有強效的刮油作用,還可以有效的幫助我們?nèi)梭w改善新陳代謝活動。據(jù)有關(guān)研究表明,每天喝綠茶3杯以上的,新陳代謝的速度比不喝綠茶的人妖快4%。綠茶之所以可以起到減肥功效,很大程度上是因為綠茶中含有兒茶酸,可以促進我們?nèi)梭w的消化系統(tǒng)更好的運作。

  方法三:勤做運動

  定期做一些有氧運動可以幫助你燃燒更多的熱量。而與此同時,力量型的訓(xùn)練也是可以幫助你建立肌肉并且提升新陳代謝活動的進行。人體在運動的過程中,可以有效的燃燒體內(nèi)過多的脂肪以及釋放過多的熱量,從而幫助你更有效的減肥。

  我們都知道,減肥是一個緩慢而漫長的過程,需要我們?yōu)橹畧猿?。如果沒有一顆堅定的心,即便是再好的減肥計劃和方法都是沒有任何作用的。

 

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