很多演藝圈的女明星在結(jié)婚生子后,有的會選擇淡出演藝圈,也有的會選擇繼續(xù)自己的演藝生涯。而朱茵則心甘情愿的做一回家庭主婦,已經(jīng)淡出娛樂圈。不過,看她的近照,看來她還是需要好好的減肥了。那有沒有什么好方法可以健康的瘦身呢?
方法一:吃紅辣椒
有很多人喜歡吃辣椒,但是同時也有很多人會排斥吃辣椒,但是辣椒的減肥功效卻真的是不賴的。紅辣椒中所含的辣椒堿可以有效的刺激我們?nèi)梭w內(nèi)部的生熱系統(tǒng),加快人體的新陳代謝過程,有效的燃燒我們體內(nèi)的脂肪。不過,值得注意的是,并不是每個人都適合通過吃辣椒減肥哦,有腸胃疾病的以及無法忍受辣椒的刺激性的人群都不適宜通過食用辣椒進行減肥。
方法二:多喝綠茶
綠茶不僅具有強效的刮油作用,還可以有效的幫助我們?nèi)梭w改善新陳代謝活動。據(jù)有關(guān)研究表明,每天喝綠茶3杯以上的,新陳代謝的速度比不喝綠茶的人妖快4%。綠茶之所以可以起到減肥功效,很大程度上是因為綠茶中含有兒茶酸,可以促進我們?nèi)梭w的消化系統(tǒng)更好的運作。
方法三:勤做運動
定期做一些有氧運動可以幫助你燃燒更多的熱量。而與此同時,力量型的訓(xùn)練也是可以幫助你建立肌肉并且提升新陳代謝活動的進行。人體在運動的過程中,可以有效的燃燒體內(nèi)過多的脂肪以及釋放過多的熱量,從而幫助你更有效的減肥。
我們都知道,減肥是一個緩慢而漫長的過程,需要我們?yōu)橹畧猿?。如果沒有一顆堅定的心,即便是再好的減肥計劃和方法都是沒有任何作用的。
分部位測量,了解身體脂肪的變化,有效做好個人健康管理。
健客價: ¥1520用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)>24)的治療。體重指數(shù)近似值的計算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計算,身高以米為單位計算)。
健客價: ¥198用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥139用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥228用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)=24)的治療。
健客價: ¥398用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥298用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥498用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥68用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥92用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥298用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥58用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥66適用于飲食控制、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見說明書。
健客價: ¥71適用于控制飲食、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥16適用于飲食控制、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥30用于高脂血癥。適用于嚴重Ⅳ或Ⅴ型高脂蛋白血癥、冠心病危險性大而飲食控制、減輕體重等治療無效者。也適用于Ⅱb型高脂蛋白血癥、冠心病危險性大而飲食控制、減輕體重、其他血脂調(diào)節(jié)藥物治療無效者。
健客價: ¥15用于18歲及以上成人體重超重(體重指數(shù)≥24)的患者的治療。使用本產(chǎn)品,應(yīng)同時配合低熱低脂飲食。
健客價: ¥238用于高脂血癥。適用于嚴重Ⅳ或Ⅴ型高脂蛋白血癥、冠心病危險性大而飲食控制、減輕體重等治療無效者。也適用于Ⅱb型高脂蛋白血癥、冠心病危險性大而飲食控制、減輕體重、其它血脂調(diào)節(jié)藥物治療無效者。
健客價: ¥19排除腸道內(nèi)的脂肪及廢物,防止體內(nèi)脂肪堆積,清除體內(nèi)一些有害重金屬,調(diào)節(jié)血壓,通血管,降膽固醇,有助改善關(guān)節(jié)通風(fēng)癥,控制及調(diào)節(jié)體重,強健腎臟,減輕小便頻密現(xiàn)象,幫助食物的消化和吸收。適用人群:1想控制體重瘦身者。2體內(nèi)毒素擠壓多的都市時尚女士。3想使皮膚增白滋潤的女士。
健客價: ¥169用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥63空腹口服,一般療程為5-12日。成人一次150mg(1片),一日2次;也可一次300mg(2片),一日1次。兒童一次按體重2.5~5mg/kg,一日2次。
健客價: ¥5用于單用飲食控制、運動療法和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客價: ¥52用于飲食控制、降低體重及運動鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴性)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨使用相比,二者合用對控制血糖有協(xié)同作用。
健客價: ¥28用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥48