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早敲膽經(jīng)升陽(yáng)氣 晚推肝經(jīng)睡眠好

2020-02-20 來(lái)源:中醫(yī)技術(shù)殿堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果肝氣不通,肝火太旺了的時(shí)候,眼睛就開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題,就會(huì)容易發(fā)干、發(fā)澀,建議您要特別留意自己的眼睛,是不是有發(fā)干發(fā)澀,這就屬于肝火太旺的一個(gè)表現(xiàn)。

一年之計(jì)在于春,想要安安穩(wěn)穩(wěn)地度過(guò)春天,肝膽問(wèn)題一定要及時(shí)解決。

肝膽好不好,就看這三處!

如何知道自己的肝膽好不好呢?三個(gè)地方可以簡(jiǎn)單看出。

1、看眼睛:如果肝氣不通,肝火太旺了的時(shí)候,眼睛就開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題,就會(huì)容易發(fā)干、發(fā)澀,建議您要特別留意自己的眼睛,是不是有發(fā)干發(fā)澀,這就屬于肝火太旺的一個(gè)表現(xiàn)。

2、看嘴巴:我們把嘴巴閉住,上下嘴唇之間,往里邊一點(diǎn)這一條,是干的還是濕的。如果我們感覺(jué)到嘴唇的內(nèi)側(cè)發(fā)干的時(shí)候,這一般就屬于肝火太旺了,肝氣浮動(dòng)。

3、看虎口:我們的虎口,也就是我們拇指和食指指根的中間點(diǎn)。這個(gè)位置一般是粉紅色、紅潤(rùn)的。在手掌的反射區(qū)里面,虎口對(duì)應(yīng)的這里就是肝區(qū),如果這里發(fā)青的話,一般代表肝氣不通,是肝火肝郁的表現(xiàn)。

許多人春節(jié)期間應(yīng)酬多,皮膚愛(ài)出油,口干口苦,胸口發(fā)悶,去醫(yī)院也檢查不出問(wèn)題。特征是太陽(yáng)穴青筋暴起,手掌的肉丘鼓起,泛深紅色,其實(shí)是肝的負(fù)擔(dān)重了。經(jīng)常熬夜,肝膽調(diào)理不好,會(huì)引發(fā)肝炎、膽囊炎、高血壓、高血脂、腦溢血、腦中風(fēng)......

中醫(yī)認(rèn)為肝不給力,會(huì)給你的生活帶來(lái)很多麻煩,例如:

肝虛者,筋急也;(筋硬拉不開(kāi))

皮枯者,肝熱也;(皮膚干枯)

肌肉斑點(diǎn)者,肝風(fēng)也;(長(zhǎng)斑)

人之色青者,肝盛也;(臉色青)

人好食酸味者,肝不足也;(愛(ài)吃酸)

人之發(fā)枯者,肝傷也;(頭發(fā)干枯)

年紀(jì)稍大之后,眼花,看東西昏昏然,迎風(fēng)流淚,都是肝氣衰的表現(xiàn)。年輕人在手機(jī)上看東西多了,眼干、眼澀、眼疲勞、也是跟肝氣衰有關(guān)。

我們已經(jīng)知道,春天,養(yǎng)生應(yīng)該以養(yǎng)肝為中心。那么如何調(diào)理肝膽呢?

今天教您簡(jiǎn)單一招,坐著就能做,不耽誤您看電視,也不耽誤您跟親朋好友聊天,拍拍打打就行了!

想要疏肝理氣,應(yīng)該怎么做?

早敲膽經(jīng)身體好

晚推肝經(jīng)睡眠好

【敲膽經(jīng)——生陽(yáng)氣】

【位置】每天早上起來(lái),雙手沿著褲線位置來(lái)回敲,哪里痛,哪里就是毒素淤積所在,要重點(diǎn)敲哪里。

【方法】每天敲一敲膽經(jīng),敲10分鐘,敲到發(fā)熱,能促進(jìn)肝膽排毒,增強(qiáng)身體免疫力,是增強(qiáng)體質(zhì)的不二法門(mén)。

肝和膽相表里,肝氣不舒的時(shí)候就會(huì)影響到膽,所以要同時(shí)調(diào)理。尤其是到了春天,陽(yáng)氣生發(fā),靠的就是膽經(jīng),膽主生陽(yáng)。所以我們此時(shí)一定要抓緊敲敲膽經(jīng),陽(yáng)氣得到生發(fā),春三月就有好狀態(tài)。

【睡前推肝經(jīng)——排毒】

【位置】肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反,它在大腿的正內(nèi)側(cè),也就是內(nèi)褲線的位置。

【方法】每天睡覺(jué)之前把雙腿彎曲打開(kāi),先從左腿開(kāi)始,雙手相疊按在大腿的根部,稍用力向前推到膝蓋。先左后右,反復(fù)推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣,使肝膽在睡眠中能充分地排毒,而您做夢(mèng)都會(huì)做美夢(mèng)。

在女性經(jīng)期前后做一做,可以調(diào)節(jié)月經(jīng)、保養(yǎng)婦科、瘦身養(yǎng)顏;

男性體質(zhì)下降了,打不起精神,容易失眠,也可以用它來(lái)生發(fā)陽(yáng)氣,充沛精力,改善生活質(zhì)量;

而老人家呢,則可以用它來(lái)作為保健養(yǎng)生的日常功課。

肝功能良好,對(duì)很多慢性病都有直接而明顯的改變,包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。通過(guò)幾次的肝膽排毒,困擾的過(guò)敏癥會(huì)逐漸消失。此外,頸肩僵硬、背部酸痛也會(huì)消失。你將感受到前所未有的精力。所以,趕緊按照文章介紹的方法做起來(lái)吧!

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