愛美是女人的天性，誰都想讓自己一直美美的?，F(xiàn)在好多女性，為了讓自己變得更美，很早就開始保養(yǎng)，平時還花大把的時間和金錢去美容院，卻還是眼睜睜的看著衰老爬上自己的臉龐和身體。其實在我們的身體里有一個穴位，它是我們的美容大師，那就是我們的三陰交穴，下面我們就一起來認識一下三陰交穴。

三陰交是什么

三陰交，交是交匯的意思，就是這里有三條“陰經(jīng)”的經(jīng)脈，交匯在一起。這三條經(jīng)脈分別是足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)。肝管人體的氣機，疏瀉的功能，脾是后天之本，氣血生化的源頭，腎為先天之本，藏于先天的經(jīng)氣，主人體的生長發(fā)育，骨骼強壯等等功能，先天后天都有了，身體的氣機也有了，所以肝脾腎三者放在一起，對調(diào)節(jié)人體氣血有很好的作用。

三陰交還是婦科的常用穴，所謂“婦科三陰交”，顧名思義此穴對于婦癥甚有療效，凡經(jīng)期不順，白帶，月經(jīng)過多，過少，經(jīng)前綜合癥，更年期綜合癥等，皆可治療；由于此穴為又足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調(diào)肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。

穴位位置：三陰交穴在小腿內(nèi)側，足內(nèi)踝骨尖上三寸處（約四橫指處），脛骨內(nèi)側后緣。

三陰交穴位對女人還有哪些神奇作用呢？

1、保養(yǎng)子宮和卵巢。人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂。看看張曼玉和趙雅芝，現(xiàn)在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規(guī)律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關之琳，經(jīng)常在家開Part，飲食無節(jié)制，喝酒無節(jié)制，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現(xiàn)。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點左右，三焦經(jīng)當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交穴位是脾經(jīng)的大補穴哦。

3、調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘。三陰交穴位是脾、肝、腎三條經(jīng)絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關。只要每天晚上9點—11點，三焦經(jīng)當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉三陰交穴位，按揉一個月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。

4、改善性冷淡很多女性面對高壓的生活節(jié)奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩(wěn)。三陰交穴位是一個大補穴，能補氣補血，提升女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當令之時，按揉三陰交穴位，提升性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。

5、調(diào)治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎。三陰交穴位是脾經(jīng)的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經(jīng)當令之時，按揉左右腿的三陰交穴位各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內(nèi)的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交穴位，把這些討厭的調(diào)皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，干凈無暇了。

6、保持血壓穩(wěn)定。三陰交是一個智能調(diào)節(jié)穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經(jīng)當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調(diào)理至正常值。

7、三陰交穴對女性氣血的調(diào)節(jié)有很好的作用。腎是主先天主生殖的，脾是統(tǒng)血的，肝又是藏血的，人體的氣血都歸到這個三個臟腑來管了。三陰交又是它們交匯的穴位，所以對人體氣血的調(diào)節(jié)特別有幫助，對女性血的控制是特別有意義和作用。

另外，三陰交穴位還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。

三陰交的按摩方法

點揉法：點揉法特別適用于下肢部的穴位，因為下肢部的穴位肌肉比較豐厚，用力點下去之后再去揉，堅持時間比較長，可以起到持久的刺激作用。拇指立起來，放在穴位的表面，先用力向下按壓，再去揉，揉一分鐘停下來，間隔一下，再揉一分鐘。揉三陰交穴的手指方向（手指放的方向）還很關鍵。

禁忌：由于三陰交穴有調(diào)暢人體氣血運轉的作用，孕婦切忌不要在這個穴位上進行按揉，易滑胎。

順經(jīng)按揉：從三陰交穴沿著脛骨的內(nèi)側邊緣，依次向上點按，或用捋的方法，但這個方向跟足陽明胃經(jīng)不一樣，那個是由上而下，這個是由下往上，向上捋到膝關節(jié)以上，這樣的按摩方法對女性的生殖系統(tǒng)有非常好的作用，還對于水的代謝非常有關系，因為我們刺激的這條經(jīng)脈叫足太陰脾經(jīng)，脾經(jīng)的作用在人的身體中就像一個運輸，運化水谷、運化水濕，水和谷物這些固體性的食物，吃到胃里以后經(jīng)過消化，變成人體可以吸收利用的營養(yǎng)，這些營養(yǎng)要通過脾的轉運作用，把它運輸?shù)缴眢w所需要的地方去。

溫馨提示：

保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天堅持按揉三陰交或用經(jīng)絡錘敲打10分鐘以上。經(jīng)常按摩這個穴位，就可以幫助我們保持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力哦！