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小兒推拿之捏脊操作

2018-05-24 來源:益生良行中醫(yī)艾灸  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:上捏脊是從長強(qiáng)穴(尾骨尖附近)向上捏至大椎穴。督脈主一身之陽氣,督脈上幾個(gè)主要穴位都是升陽的穴位。根據(jù)經(jīng)絡(luò)按摩“順經(jīng)為補(bǔ),逆經(jīng)為瀉”的原則,順督脈自下而上捏脊的目的是升陽,屬補(bǔ)法。

捏脊療法是連續(xù)捏拿脊柱部肌膚,以防治疾病的一種治療方法,常用于治療小兒“疳積”之類病癥,所以又稱“捏積療法”,屬于小兒推拿術(shù)的一種。它具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整陰陽、促進(jìn)氣血運(yùn)行、改善臟腑功能以及增強(qiáng)機(jī)體抗病能力等作用。

這幾年小兒保健推拿最為中國父母知道的手法,恐怕非捏脊莫屬,很多父母非常熱衷給自己的孩子捏脊。

許多養(yǎng)生書籍及各類形形色色的小兒推拿專家,凡論及小兒捏脊都是高談闊論,并且都只談捏脊的好處,比如疏通經(jīng)絡(luò)、升陽開胃、促進(jìn)氣血運(yùn)行、改善臟腑功能以及增強(qiáng)機(jī)體抗病能力等作用,而對(duì)于不適宜的捏脊所帶來的副反應(yīng)往往只有只言片語甚至根本就沒談及,這就給父母一個(gè)錯(cuò)覺,認(rèn)為每個(gè)孩子都適合做捏脊保健。但事實(shí)情況又是如何呢?

上捏脊還是下捏脊?

一般的小兒推拿教材和養(yǎng)生書籍中所說的捏脊指的是上捏脊(即是從下往上捏),但實(shí)際應(yīng)用當(dāng)中,也會(huì)有下捏脊(從上往下)不過因?yàn)槿粘1=∠履蠹褂玫帽容^少,所以大多父母就只知道上捏脊。上捏脊還是下捏脊有不同的適應(yīng)癥,要了解其適用癥狀就得知道捏脊的原理。

捏脊是在后背的膀胱經(jīng)和督脈上操作的

上捏脊是從長強(qiáng)穴(尾骨尖附近)向上捏至大椎穴。督脈主一身之陽氣,督脈上幾個(gè)主要穴位都是升陽的穴位。根據(jù)經(jīng)絡(luò)按摩“順經(jīng)為補(bǔ),逆經(jīng)為瀉”的原則,順督脈自下而上捏脊的目的是升陽,屬補(bǔ)法。

下捏脊順序跟上捏脊相反,逆瀉督脈,有清熱瀉火通便之效,屬于瀉法,平時(shí)多用于實(shí)熱證,比如發(fā)燒或便秘的治療,極少用于平時(shí)保健。實(shí)際運(yùn)用中下捏脊往往只捏不提,或單用推背代替。

比如實(shí)熱證的小兒發(fā)燒,手上的穴位推拿完后加推背(從大椎穴推至長強(qiáng))至皮膚發(fā)紅發(fā)熱,能有效加快退燒速度。

上捏脊能調(diào)動(dòng)一身陽氣,陽氣升,可溫腎健脾,令脾腎得以運(yùn)化,同時(shí),捏脊經(jīng)過后背膀胱經(jīng)上一系列重要腧穴,對(duì)腎、脾、肺都有直接影響因?yàn)樯夏蠹沟母灸康氖茄a(bǔ)陽氣,所以更適合虛寒證為主的積食、便秘、腹瀉、感冒等癥狀,對(duì)于素體陽虛的孩子而言,陽氣得到提升,抵抗力自然會(huì)增強(qiáng),胃口也會(huì)變好。

而對(duì)于實(shí)熱證或陰虛內(nèi)熱證就不適合經(jīng)常上捏脊,否則會(huì)越捏內(nèi)火越重,就很可能會(huì)出現(xiàn)便秘加重,口舌生瘡,盜汗加劇,晚上睡覺煩躁甚至發(fā)燒。

有的專家強(qiáng)調(diào)捏脊以七歲(虛歲)為分界線,七歲前的從下往上捏,七歲后的從上往下捏。試問體質(zhì)會(huì)跟年紀(jì)有直接關(guān)系嗎?莫非七歲以下的都是陽虛,而七歲以上的都為陰虛?上捏脊大補(bǔ)陽氣會(huì)助熱,熱就會(huì)促使身體機(jī)能加速運(yùn)化,因此要根據(jù)孩子體質(zhì)不同適可而止。

有的家長盲目相信捏脊的保健效果就覺得捏得越多越好,每日給孩子捏上十幾二十遍,而且早上捏完晚上還繼續(xù)捏,長期堅(jiān)持的話反而造成更嚴(yán)重傷害。特別提醒下,因?yàn)樯夏蠹箷?huì)加重胃火,胃強(qiáng)脾弱的孩子,就是那種非常能吃老感覺吃不飽又容易食積的孩子,家長一定不要給孩子經(jīng)常上捏脊,這種孩子現(xiàn)在不少見到。

上捏脊適宜時(shí)間

什么時(shí)間上捏脊最合適呢?

按一天時(shí)辰來看,最好是早上,早上旭日東升,也是人體一身陽氣生發(fā)之時(shí),此時(shí)上捏脊順應(yīng)了大自然規(guī)律,效果也會(huì)比較明顯。

而晚上是養(yǎng)陰的時(shí)間,原則上不可上捏脊,否則升陽傷陰,反招實(shí)熱病患。有些家長反應(yīng)晚上給孩子上捏脊后睡眠變差甚至煩躁不安,就是這個(gè)原因。按照一年時(shí)辰看,最好是春、夏,冬季應(yīng)以藏陽為主,上捏脊會(huì)造成陽氣外泄,而且因?yàn)槎燧^冷,陽氣外泄就易感染風(fēng)寒,所以原則上冬季不宜捏脊父母一定注意。

有父母問到,我家孩子容易感冒,又有點(diǎn)便秘,但又不是很容易上火,或者有的說孩子分不清楚是哪種體質(zhì),既不容易上火也算不上虛寒,但很想給孩子做捏脊保健。對(duì)于這種情況,建議父母早晨給孩子上捏脊,而晚上給孩子自上而下推背,或者早晨做完上捏脊后給孩子揉下三陰交和搓下涌泉穴,這樣可以在一定程度上防止上捏脊造成的上火。但對(duì)于實(shí)熱很明顯的孩子,依然不建議經(jīng)常給孩子上捏脊。

注意事項(xiàng)

另外需要注意,上面說的那些捏脊的副反應(yīng)都是長期累積的后果,如果平時(shí)偶爾捏一兩次,無論哪個(gè)方向,一般不會(huì)有明顯的副作用。比如有些無汗的高燒,既可以上捏也可以用下捏脊,目的是為了發(fā)汗退燒,這種情況下就宜采用重手法去刺激達(dá)到解表發(fā)汗退熱的目的,方向反而不是關(guān)鍵。而平時(shí)保健的捏脊,就要看孩子年紀(jì)和體質(zhì)采用相對(duì)輕柔的手法。

捏脊訣竅

第1~3遍:只捏。捏到大椎后向上提兩下,反手用2、3、4指尖貼脊柱向下抹,直至尾骨;接著捏起尾骨上的肉開始第二遍......

第4~5遍:捏起尾骨的肉向上提一下,然后每捏兩下提一下,即一二提,一二提……提到肋骨就不要提了,按老辦法一直捏上去到大椎再反手下來。

要點(diǎn)

1.捏到大椎一定要提兩下。

2.到大椎后一定要向下抹。

3.第四五遍尾椎第一把就要提,提到肋骨就不要提了。

4.捏完五遍后,要用手掌從上向下來回搓幾遍,令其后背發(fā)紅發(fā)熱。

5.最后還要在尾骨上拍三下。

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