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按摩四大穴位可以預防感冒

2014-12-04 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：　感冒流行季節(jié)，可多做穴位按摩，能起到預防感冒發(fā)生的目的。人體有幾個穴位，經(jīng)常按摩可激發(fā)體內(nèi)免疫功能，從而減少感冒的放生。

　　以下為您介紹按摩四大穴位可以預防感冒。

　　一、點揉風池穴

　　按摩手法：風池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風池穴，用指頭用力揉動數(shù)十次。

　　作用：能起到清熱疏風解表的作用，特別適合風熱感冒。

　　二、揉大椎穴

　　按摩手法：該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100—200次。

　　作用：可起到預防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不退。

　　三、拿肩井穴

　　按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側(cè)的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。

　　作用：能起到疏風散寒解表的作用，特別適合風寒感冒。

　　四、點揉足三里穴

　　按摩手法：小腿外側(cè)上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點住同側(cè)足三里穴，慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點揉另一側(cè)的足三里穴。

　　作用：足三里是“強壯穴”，有疏風散寒、扶正祛邪的作用，可調(diào)節(jié)機體免疫力，預防感冒。

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