2014-10-27
糖友找零食解饞 不能大量吃干果
由于老年人味覺細胞減少，味蕾細胞敏感性下降，大多喜歡吃一些味香的食品，加之老年人生活內(nèi)容相對單調(diào)，空閑時間多，有時想吃點零食解悶。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
由于老年人味覺細胞減少，味蕾細胞敏感性下降，大多喜歡吃一些味香的食品，加之老年人生活內(nèi)容相對單調(diào)，空閑時間多，有時想吃點零食解悶。
由于糖尿病人要少攝入高油、高脂的食物，所以肉類等食物應(yīng)放在主食后食用。糖尿病患者吃了一定數(shù)量的主食后，攝入的肉類自然就會相應(yīng)減少。
飲食日記應(yīng)包括飲食及與飲食相關(guān)的內(nèi)容:①食品種類、用量攝入記錄:每日堅持?jǐn)z入營養(yǎng)師為您制訂的個體化熱能和飲食平衡,記錄下與之相關(guān)的各種食物種類和用量。
蔬菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較大量的食物纖維，進食后對控制糖尿病大有益處。我國營養(yǎng)學(xué)家建議，每天要吃400～500克左右的蔬菜。
目前糖尿病飲食控制的重點，一是減少總熱量，二是減少飽和脂肪。減少總熱量并不一定要每天具體計算食物的熱量，實際上我們一般老百姓很難做到這點，只有營養(yǎng)學(xué)家才能做到。
氣郁體質(zhì)者著具有氣機郁結(jié)而不舒暢的潛在傾向，應(yīng)選用具有理氣解郁、調(diào)理脾胃功能的食物，如大麥、蕎麥、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿卜、洋蔥、菊花等。
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們