糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
有人預(yù)計，在未來的10年內(nèi)，痛風(fēng)在我國將成為僅次于糖尿病的第二大代謝性疾病，而2型糖尿病仍將穩(wěn)居代謝性疾病的頭號元兇。正因為2型糖尿病和痛風(fēng)在發(fā)生、發(fā)展過程中有很多相同之處，當(dāng)糖尿病患者同時罹患痛風(fēng)時，都需要進(jìn)行改變不良生活方式，必要時聯(lián)合藥物治療。下面我們來具體了解同時有這兩種疾病的患者在飲食和藥物上分別需要注意些什么。
做菜勾芡，是中國人的一大發(fā)明。勾芡可以讓菜肴變得油光光、亮晶晶的，一看就讓人很有食欲，尤其常見于館子里、宴席上；而且芡里面吸足了菜肴調(diào)味滋味，也會更濃郁。但是勾芡的原料是純淀粉，淀粉遇水加熱迅速膨化，血糖反應(yīng)比較高，很多朋友就會開始糾結(jié)，不敢喝湯了。
冬筍和冬菇，在冬季，特別是在我國江南地區(qū)，是時令、鮮美的食材。燒二冬，就是冬菇燒冬筍，是一道方便簡單的家?？觳耍苓m合這個季節(jié)食用。
美好的一天，從早餐開始。通常我們會選擇一份面類主食，配上一杯牛奶或者豆?jié){。面類主食很多，可以玩出很多花樣，包括饅頭、發(fā)糕、包子、餃子等等。今天我們來做一道健康美味營養(yǎng)，最關(guān)鍵是很方便的雞蛋蔬菜餅。
糖尿病患者的主食，除了干的白米飯、粗糧飯，其實還是可以有很多選擇的。不一定每天都是炒菜、干飯，適當(dāng)嘗試一下西餐，變換一下菜品，提升一下吃飯時候的愉悅感，是個不錯的選擇。今天給大家推薦的是：海鮮番茄意面。
建議糖尿病患者多吃粗糧，可很多人一提粗糧就只知道玉米。玉米確實是纖維高、淀粉高，又「粗」又「糧」，可它缺乏某種人體必需的氨基酸，蛋白質(zhì)的質(zhì)量也比較低，所以不能長期只拿玉米作為糧食吃。特別是不能只是吃玉米碎或玉米碴子熬粥，因為已經(jīng)沒了玉米胚，盡量吃顆粒完整的。
對于糖尿病患者，保持理想的體重不僅有助于血糖的控制，在某些情況下還能減少降糖藥的用量。俗話說得好：說起來容易，做起來難。具體該怎么做呢？以下是針對糖尿病患者開始控制飲食的小貼士，您收好咯。
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