糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
糖尿病是一種慢性病，患者每天還要工作學習，只能堅持一兩周的飲食計劃是沒有意義的。而且糖尿病患者自身調(diào)節(jié)血糖的能力較差，就更需要規(guī)律的飲食，最好能做到「少吃多餐」，并且多選擇蛋白質(zhì)豐富，烹飪工序簡單的食物。
這其實是一種誤區(qū)，認為只有嘗起來甜的東西才含糖，其實「糖」指的是一類物質(zhì)，只有少數(shù)幾種能嘗出甜味。我們無論是進食糖類、蛋白質(zhì)或者脂肪，都可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，使血糖升高，當然甜味的東西所含的糖具有更快的升血糖作用，所以要盡量少吃，或者一次少吃幾口。
糖尿病患者對于水果最大的障礙就是其本身所含的大量容易吸收的糖分，可以快速引起血糖的波動。但是水果中所含的維生素、果膠以及纖維素又是很有利于健康的，也是生活很好的調(diào)劑品，所以糖尿病患者可以根據(jù)血糖控制情況少量進食水果，例如在兩餐之間補充小半個蘋果。
高血糖是糖尿病的前兆，所以高血糖、糖尿病患者要學會平穩(wěn)血糖才能有利于健康。那么，降血糖的有效方法有哪些?降血糖的食物有哪些?下面就具體來了解一下吧!
高血糖的患者平時要注意多補充水分，可以選擇一些有助于降血糖的食物進行食用。對于甜食，炸制食品及瓜子、花生、動物內(nèi)臟等都盡可能少食，最好不要食。而為自己的身體著想，以下幾點必須注意。
中醫(yī)自古以來就有“藥食同源”（又稱為“醫(yī)食同源”）理論。這一理論認為：許多食物既是食物也是藥物，食物和藥物一樣同樣能夠防治疾病。在古代原始社會中，人們在尋找食物的過程中發(fā)現(xiàn)了各種食物和藥物的性味和功效，認識到許多食物可以藥用，許多藥物也可以食用，兩者之間很難嚴格區(qū)分。這就是“藥食同源”理論的基礎，也是食物療法的基礎。那食物如何幫助身體來降血糖呢？通過食物中所含的營養(yǎng)素來幫助身體降血糖
如果已出現(xiàn)高血糖，即使沒有自覺癥狀也應立即接受治療。治療以飲食法為中心，避免飲食過量，減少脂質(zhì)和糖分的攝入，特別注意不要攝入過多含有大量果糖的水果。下面，我們向您介紹幾類能夠降低高血糖的食物。
很多糖尿病患者在日常生活中還沒意識到自己的一些日常飲食習慣已經(jīng)嚴重影響到了降血糖，本文今天就為大家詳細介紹一些降血糖的飲食細節(jié)，正確飲食，合理治療，控制好血糖，即便是糖尿病患者，也是可以健康生活很久的。
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