2017-12-18
向紅丁：夏天，小心這6種食物！它們讓血糖飆升，引起并發(fā)癥！要控糖，就得謹(jǐn)慎食用
又到了夏天，又到了吃瓜果蔬菜、各種美食的季節(jié)，然而要提示的是：夏天有這6種食物，是不適宜糖友來吃的！它們不僅會影響血糖的穩(wěn)定，還會帶來一些并發(fā)癥，糖友食用可得謹(jǐn)慎了~
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
又到了夏天，又到了吃瓜果蔬菜、各種美食的季節(jié)，然而要提示的是：夏天有這6種食物，是不適宜糖友來吃的！它們不僅會影響血糖的穩(wěn)定，還會帶來一些并發(fā)癥，糖友食用可得謹(jǐn)慎了~
《指南》針對2型糖尿病患者，提出了很多實用的飲食建議。其中有一條就提到：定時定量，細嚼慢咽；注意進餐順序?？梢姡燥垥r間、進食順序和血糖控制息息相關(guān)。那具體要怎么做呢？
2017年5月22日，中國營養(yǎng)學(xué)會第13屆全國營養(yǎng)科學(xué)大會暨全球華人營養(yǎng)科學(xué)家大會上正式發(fā)布了《中國糖尿病膳食指南（2017）》。該指南為中國糖尿病患者提供了切實可行的膳食建議，主要推薦內(nèi)容見下
許多糖友都有這樣的感覺，為何平時吃的都是素食，可血糖怎么還是那么高？其實，是糖友們“錯吃”了素食造成的！想知道其中的原因？想知道素食到底應(yīng)該怎么吃？一起來看看！
豆制品是人體蛋白質(zhì)的主要來源之一，在選用豆制品時必須注意其與動物性蛋白食品量上的搭配，并非是“多多益善”。大豆中蛋白質(zhì)含量豐富，其結(jié)構(gòu)與肉類接近，其所含脂肪多屬于不飽和脂肪酸，對血脂代謝有一定調(diào)節(jié)作用。
糖尿病患者的飲食調(diào)理有很多相當(dāng)嚴(yán)苛的禁忌和注意事項，合理的飲食調(diào)理和控制對患者而言非常重要。夏日避暑止渴，糖尿病患者不宜飲用多糖的果飲和酒精類飲料，那么飲茶養(yǎng)生就成為最好的解渴方法。
山楂，作為人們喜愛的一種果品，不僅酸甜可口，而且有著驕人的營養(yǎng)價值：其營養(yǎng)素含量較為豐富，尤其是維生素c的含量很高，在各類水果中名列前茅。同時，山楂還是各種有機酸的良好來源。不僅如此，山楂的藥用價值更受關(guān)注。中醫(yī)已有“山楂健脾胃，消食積、散瘀血、驅(qū)絳蟲”之記載，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究更是提供了山楂降低血脂的證據(jù)。
最近，我國的營養(yǎng)學(xué)權(quán)威機構(gòu)——中國營養(yǎng)學(xué)會，歷經(jīng)2年的苦心編寫，終于發(fā)布了中國人自己的《糖尿病膳食指南》?！吨改稀丰槍?型糖尿病患者，提出了很多實用的飲食建議。其中有一條就提到：定時定量，細嚼慢咽；注意進餐順序。可見，吃飯時間、進食順序和血糖控制息息相關(guān)。那具體要怎么做呢？
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