2018-04-23
糖尿病人節(jié)日美餐要方及出行提示
節(jié)日里，宴席上豐盛的膳食對糖尿病病情控制十分不利。所以，糖尿病患者飲食必須控制總熱量，一般以低熱量、低脂肪、低糖、高纖維膳食為主。面對宴席上的“四高”食品可以像蜻蜓點水一樣多樣化地品嘗一點，選擇性地少吃一些。這樣既飽了口福，也不至于超量。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
節(jié)日里，宴席上豐盛的膳食對糖尿病病情控制十分不利。所以，糖尿病患者飲食必須控制總熱量，一般以低熱量、低脂肪、低糖、高纖維膳食為主。面對宴席上的“四高”食品可以像蜻蜓點水一樣多樣化地品嘗一點，選擇性地少吃一些。這樣既飽了口福，也不至于超量。
對糖尿病病友來說，堅果中的不飽和脂肪酸及其它營養(yǎng)物質(zhì)均有助于改善血糖和胰島素的平衡，可以降低發(fā)生2型糖尿病的危險，調(diào)節(jié)血脂，提高視力，是天然的保健品。
雖然素食對人體也有許多好處，但是長期素食就有可能導致營養(yǎng)的不均衡，而不利于糖尿病的控制。本書對于“吃素”的患者有具體的原則和食譜，指導他們?nèi)绾伪ＷC營養(yǎng)需要。
茶類飲品對糖尿病病友有著特殊的作用，因為茶葉中包含多種化合物，如蛋白質(zhì)、茶多酚、生物堿、氨基酸、礦物質(zhì)等，對防治糖尿病引起的心、腦、腎、眼底及皮膚等慢性病有著重要的作用，可迅速改善口干、口渴、尿頻、肢體腫脹、視物模糊、體乏無力等癥狀。
高脂肪膳食不僅會增加體重而且會降低體內(nèi)胰島素敏感性升高血糖還會誘發(fā)高血脂、心腦血管疾病所以糖尿病患者要少吃葷和油炸食品。最好選擇蒸、煮、燉、氽、拌、鹵加工的食品。
豬、牛、羊、雞、鴨、魚……可食用的肉類多種多樣，哪些最適合糖尿病人食用呢？編輯特意盤點了最適合糖尿病人食用的肉肉，分別是牛肉、兔肉、鴨肉、黃鱔、金槍魚。
糖友的飲食必須控制總熱量，一般以低熱量、低脂肪、低糖和高膳食纖維為主。面對宴席上的“四高”食物要少吃多嘗，以免一吃就超量。要像蜻蜓點水一樣多樣化的品嘗一點，選擇新的少吃一點。這樣即飽了口服，也不至于超量。
一般糖尿病患者每日脂肪攝入總量在50~60克，消瘦型糖尿病患者可適量增加，在烹調(diào)時最好選用植物油，避免攝入含膽固醇過高的食物，如魚子、肥肉、動物肝臟、腦髓等。
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們