2018-04-23
糖尿病患者控制餐后血糖要學(xué)會(huì)怎么吃
飲食控制是糖尿病治療中的一項(xiàng)重要措施，生活中不少糖尿病患者，由于缺乏具體的飲食營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，吃得不得法而使餐后血糖控制不好，沒(méi)有達(dá)到延緩糖尿病并發(fā)癥發(fā)展進(jìn)程的目的。該如何科學(xué)有效地控制餐后血糖？不吃主食就能有效地控制血糖嗎？如何看待無(wú)糖食品？
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果類食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
飲食控制是糖尿病治療中的一項(xiàng)重要措施，生活中不少糖尿病患者，由于缺乏具體的飲食營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，吃得不得法而使餐后血糖控制不好，沒(méi)有達(dá)到延緩糖尿病并發(fā)癥發(fā)展進(jìn)程的目的。該如何科學(xué)有效地控制餐后血糖？不吃主食就能有效地控制血糖嗎？如何看待無(wú)糖食品？
俗話說(shuō)，糖尿病是富貴病，這一說(shuō)法說(shuō)出了糖尿病發(fā)病的主要原因。如何減輕胰島負(fù)擔(dān)？醫(yī)生會(huì)開(kāi)給您一張?zhí)貏e的處方，上面寫(xiě)著八個(gè)字：控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。不要小瞧這八個(gè)字，這可是對(duì)付糖尿病的高招，而且簡(jiǎn)便易行、無(wú)毒副作用。概括起來(lái)，即是“飲食5主張，運(yùn)動(dòng)1備忘”。
豆腐漿粥（《本草綱目拾遺》）：粳米50g，豆腐漿500mL，食鹽或白糖少許，先煮粳米，后加豆腐漿，至米開(kāi)花粥稠，分早晚2次服用。適用于糖尿病伴高血壓、冠心病者，若糖尿病腎病腎衰者不宜服用。
隨著物質(zhì)生活水平的提高，一些不健康的生活方式已經(jīng)使得糖尿病的發(fā)病趨勢(shì)越來(lái)越年輕化，很多年輕人也在不知不覺(jué)中患上了糖尿病，因?yàn)樾枰L(zhǎng)期控制治療，在以藥物治療為主的情況下，搭配一份合理的糖尿病食譜可以獲得更好的控制效果。
據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，中國(guó)糖尿病患者已經(jīng)超過(guò)1億人。越來(lái)越多的糖尿病患者意識(shí)到飲食和運(yùn)動(dòng)的重要性，開(kāi)始注意健康飲食習(xí)慣。高血糖吃什么好，高血糖不能吃什么吃糖尿病人最關(guān)注的話題。
控制飲食有利于降糖，控制體重，但飲食控制絕不等同于“饑餓療法”。因此，控制飲食，并不是指過(guò)度節(jié)食或禁食，而是指合理飲食，限制每日總攝入量，同時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
一項(xiàng)研究表明，在糖作用后兩個(gè)小時(shí)，服用辣椒素的狗的血糖水平明顯低于未服用辣椒素的實(shí)驗(yàn)狗的血糖水平。服用辣椒素兩個(gè)半小時(shí)后測(cè)得的狗胰島素含量，同樣也高一些。
黃豆是一種常見(jiàn)的豆類，它有“豆中之王”的美稱，因?yàn)樗缓喾N營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人們的身體健康發(fā)揮著重要的作用。很多糖尿病人都很關(guān)心這樣一個(gè)問(wèn)題：黃豆能降血糖嗎?
有效控制血糖是糖尿病患者的第一要?jiǎng)?wù)。除了藥物之外，糖友飲食至關(guān)重要。美國(guó)內(nèi)科學(xué)委員會(huì)金博爾·約翰遜博士總結(jié)出“糖友飲食的4個(gè)真相”。
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